標題:
[健康資訊]
緩解鼻塞 4訣竅遠離鼻過敏
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-11-5 01:36 PM
標題:
緩解鼻塞 4訣竅遠離鼻過敏
優活
健康
編輯部／綜合整理
: O3 a7 E5 z& m' [, _( e
* r% U l( b# E6 l" I3 H2 ros.tvboxnow.com
要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短3～5分鐘內就恢復鼻子的功能。
6 P9 P- N% q1 ?' s" k) g7 p. Gtvb now,tvbnow,bttvb
步驟一：含溫水，舌頭上頂。
公仔箱論壇# a4 v2 L' ^; X: w
3 `9 i8 s7 c3 `, f( a3 @
透過溫暖的口腔來溫暖鼻腔，同時避免用嘴巴呼吸。
公仔箱論壇- c9 A' G. G' x, r Q0 F; W
; L# B4 S! d! X6 z, X
步驟二：用手捏著鼻子。
" }- l5 L8 z' b ~ Ztvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com; I& i1 j4 c ~) A1 X
吐完氣捏鼻，先暫時停止呼吸，讓身體的二氧化碳濃度慢慢增加。
$ k) i2 r7 r" O7 g. K% J+ `9 y8 I
3 L, `9 e4 B' H: K5 D* R- _+ @7 T* ~, N" Htvb now,tvbnow,bttvb
步驟三：持續性抬頭與低頭、或是左右擺頭、左右搖頭。
4 r2 s1 a9 ~0 y$ A; ]" C( Sos.tvboxnow.com
$ u0 F" K- D# R/ L- c( H. Dtvb now,tvbnow,bttvb
依序輪流動作，增加身體氧氣的耗用程度。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }# D7 x. [. v/ d, Y) h* d( O) r
5 o& ^5 p7 n. M1 ?7 e' S! C公仔箱論壇
步驟四：喘不過氣的時候，手放開鼻子。
2 @. a Z) p4 A$ r. J bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; [9 i& X6 r( ^os.tvboxnow.com
慢慢吸氣，愈慢愈好，一急，氣流的擾動會讓鼻塞更嚴重。
os.tvboxnow.com/ D& f5 ~+ S+ e. k% o, u
公仔箱論壇7 S* q- I. }! q3 c/ a# A# c
步驟五：重複步驟一～四。
9 B0 \* i/ v$ Y& A6 J* M$ h公仔箱論壇
' q& t& C1 L' S" G s公仔箱論壇
必要時可以捏著鼻子快步來回走，增加二氧化碳的濃度。持續含著溫水，慢慢用鼻子深層呼吸，精神會變好，甚至一夜好眠。
tvb now,tvbnow,bttvb4 h1 ~0 D: |9 @+ A9 O
" o: T& a8 h) E; _3 Q% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4個訣竅遠離鼻過敏
3 R. m, B6 ]+ h2 O! `* K, |: n7 R
- w; ~+ O2 v6 I7 Z# x" J
這些年來，在我堅持不拔牙矯正的治療過程中，最關鍵的是改善病人鼻子過敏的情況，打鼾的症狀也減少了，甚至有病人改善了脊椎側彎、彎腰駝背。鼻子過敏真的如一般醫學所說，是體質與過敏原的問題？那為什麼我幫病人將牙齒周圍的顎骨，透過睡覺配戴的顎弓擴張器慢慢撐開，病人身處一樣的居家環境，卻沒有了鼻過敏的症狀？我想真正的關鍵就在於鼻道恢復暢通，也就是身體有氧了！
公仔箱論壇9 j/ {7 b% {+ v% u0 M
3 ^% {- P' }: R7 c
再來，告訴大家如何更快解決鼻子過敏的困擾。
tvb now,tvbnow,bttvb C3 z% P5 w7 I( ?8 r9 d% A* f
' }5 D' k" ?" p
1） 大量咀嚼／
5 k0 N9 B3 Z% K$ p4 e
: |' P+ i4 u) I9 l9 @os.tvboxnow.com
大量咀嚼才有機會讓顎骨擴張，小朋友四～六個月沒有牙齒時，就要開始訓練用舌頭嚼食食物的能力，讓舌頭頂上顎，因為這個簡單的動作會刺激上顎骨自然的擴張，鼻子自然好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N8 U! R5 h6 w
換牙齒了，門牙沒有空間長，找牙醫師矯正前，先努力大量咀嚼，只要每天多出三十分鐘，大量嚼食口香糖、堅果、蘋果、芭樂等水果，三個月內一定改善牙齒排列，也會大幅減輕鼻子過敏症狀。
, n0 f: Q2 a+ D' O* D
tvb now,tvbnow,bttvb+ Q3 p* f4 q% g5 |0 Q5 g- a
牙齒整齊的孩子要咀嚼，牙齒不整齊而需要矯正的孩子更要大量咀嚼，不想「老掉牙」的朋友們，不僅要大量咀嚼，甚至還要常常「扣齒」來維持顎骨型態。大量咀嚼，還會讓頭、頸部血流量增加，鼻功能自然更正常。
% I- l) t, g% e! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x" J7 b1 Y/ X1 |4 v$ B
2） 拒絕加工食品／
os.tvboxnow.com8 @% j4 ?) N' q
( M2 q0 C; W8 V7 x4 b) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
遠離鼻過敏，最關鍵的就是遠離「牛奶」︑「蛋」、「麵粉」與「糖」所做成的加工食品。麵包、餅乾、零食、飲料，無一不是這些原料做成的，父母不要買，小朋友自然不會吃，過敏的機會一定減少。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g7 u' E* U4 |/ d8 I5 g
4 ?' }8 a3 T9 \
現今大眾愈來愈有養生健康意識，除了多食用有機食材，大量咀嚼幫助上呼吸道暢通，也少吃了很多毒素，避免耗氧過多。要健康就要吃真食物，不要吃假食品。
tvb now,tvbnow,bttvb( z( t0 z F! n5 t" Z
% k3 w. R" H0 t G* a/ l( q5 ? w/ `公仔箱論壇
3） 用鼻子呼吸／
公仔箱論壇4 f" s7 A' X9 v* m
& z' y% {% g/ W n7 F, M% s1 J& [9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鼻子和大腦一樣是用進廢退，愈使用功能愈好，愈不使用功能愈差，一旦改用口呼吸，就會鼻塞打鼾、彎腰駝背，甚至讓小孩過動、老人失智（可說都是大腦負責記憶與思考的前額葉與海馬迴缺氧的結果）。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L2 G" |+ l( R1 T2 L9 G& x
os.tvboxnow.com# c2 ~& U1 k1 B0 O! E- }
用鼻子呼吸，睡覺將嘴巴貼起來（老人建議要搭配簡易的止鼾器），二十四小時都用鼻子呼吸，鼻子功能自然健康，隨時提醒自己，呼吸要輕、要慢、要深，就能遠離鼻子過敏。
' Z8 R6 |) N# Y d. X8 J3 t
' \! G! n" x0 n0 {9 W5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4） 多晒太陽／
?- R6 i0 X/ H* k2 a$ u
' j o1 N* i/ M
陽光對於鼻子過敏有巨大療效，以氣喘為例，多晒太陽可以降低氣喘用藥的量。而且陽光可以讓身體自然產生一氧化氮（NO），協助擴張血管，加快血流速，同時活化血紅素與粒線體，等於擴大氧氣運送的道路，加快運送氧氣的流量、使用效率，促進身體產生能量，當然能改善鼻子過敏與各項疾病。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
