標題:
[健康資訊]
降三高、增強血管彈性！醫師推薦8食物疏通心血管
[打印本頁]
作者:
ja6150
時間:
2017-10-30 09:25 AM
標題:
降三高、增強血管彈性！醫師推薦8食物疏通心血管
玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。
& l q+ |* T0 {: Z. H: U
* D9 _% R: L: `; ^: s+ i" N8 u
1. 玉米
/ }! I( O$ K; ]% l# U5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb; ~9 t" |0 @$ k8 ]" z5 q7 s
玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
- o4 s/ `1 Y5 R8 B
8 b- w+ k, H* Aos.tvboxnow.com
2. 蕃茄
+ f1 S8 e# z4 m2 Z
# [- {% Y* w" c( ?& p7 btvb now,tvbnow,bttvb
蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
: A% J9 m9 C% \os.tvboxnow.com
os.tvboxnow.com- _2 W: E, y+ s x9 f8 q1 s& _, L
3. 蘋果
% b; f2 S+ I9 ~4 ?% O4 a0 i! f6 pos.tvboxnow.com
! l$ ~/ D3 h+ M4 Ltvb now,tvbnow,bttvb
蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。
( p! M! D: v( M0 ?! d) Y
tvb now,tvbnow,bttvb0 y, {0 n% h6 f4 [. `( F
4. 海帶
& H4 K# O+ x/ {' x( ?9 v
公仔箱論壇2 l. g! j& H# J8 Q* U2 |; M+ q* v
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
5 `- S: Y; K. R/ k6 F% v* V4 `) A
! ^; {- a3 u" B' }- P- e8 Y0 f8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 茶葉
9 R8 h9 C7 |5 m( k- z& y( R
, G$ p0 y4 x4 ` K4 B" [2 R" O
茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
8 j# _# T6 R: \$ o" t公仔箱論壇
2 Z$ `( F. b: x7 u8 |2 \1 F8 ytvb now,tvbnow,bttvb
6. 大蒜
3 {" C+ Z# `" E# n. r- p1 A0 Utvb now,tvbnow,bttvb
( B8 l; Q3 h& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。
4 b! C$ r3 n5 `- _
tvb now,tvbnow,bttvb# d7 ]9 u+ a# @+ l7 `1 j# J, o) h
7. 洋葱
3 l3 j" z1 g: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb7 }2 ^' h T' `
含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。
0 t5 e# b# _# T: `0 C5 c9 B* \ k8 e
! H/ C2 I! z: F2 X2 p8 d
8. 茄子
. _' \0 R! @. h0 F
+ B% X2 {8 e% w+ _' z/ {8 \& p
茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
