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標題: [健康資訊] 血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-10-21 11:00 AM 標題: 血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道

血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！
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在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！公仔箱論壇( {; [9 D! ^2 i9 r7 j; s% m

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專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。公仔箱論壇% `0 s2 a1 m) q" Q* h0 `* q
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當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。
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按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：os.tvboxnow.com* |& W) ?, ^. x

堵塞初期：堵塞30%無癥狀　　os.tvboxnow.com; B' j3 n1 K" Z( u/ `, F- w3 B7 L
堵塞中期：堵塞達50%無癥狀　　
堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀　公仔箱論壇2 }) P. D- U% h

很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。tvb now,tvbnow,bttvb# z4 u9 z* e+ l
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人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。

血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。公仔箱論壇9 `4 z* C) u/ H4 C; X7 [
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自測：你的血管幾歲了？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B% K4 E3 Q' k/ C% q# F% J5 C
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①在情緒壓抑，過於較真；tvb now,tvbnow,bttvb$ P  @# x+ b# E# [9 u' F
②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；! r$ r7 [' \" _, `8 t) y
③不願運動；
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；1 \5 x6 @7 d( r8 J4 N% l
⑤爬樓梯時胸痛；! ?: \8 |+ k, _2 L& D. r8 ]% q, B/ ]
⑥手腳發涼；
⑦有麻木感；
⑧忘性大，經常丟三落四；
⑨血壓升高；公仔箱論壇* }9 ]8 ]. q4 M: b2 f
⑩膽固醇或血糖升高；
⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。os.tvboxnow.com. p: K" l! ^# G. h  Z. n
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11項中，如果你：
符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；/ M( }. G* h' S% d" l/ l! O
符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；! A7 l/ M- e% m; H7 J9 F8 A
符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。

後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。  G7 F; g! }9 K; P2 O, U; S
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血管「天敵」黑名單tvb now,tvbnow,bttvb* Z" P8 n- u2 D& f9 U

餐餐大魚大肉，血管容易堵：os.tvboxnow.com& Q& A' ^0 O5 L) D5 n# p) X

三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。公仔箱論壇( _1 m. B- B) }" ]# b3 f+ W- O/ _
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晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：os.tvboxnow.com( k# \7 @7 v2 c  _

三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。

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熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
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兩包煙，血管易「中毒」：os.tvboxnow.com, K* h- a# x/ T" i9 w8 y

「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」
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美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

運動少，血管垃圾多：
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下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。
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正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
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高血壓、糖尿病拖累心腦血管：公仔箱論壇0 |7 S6 @$ v. y( a
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沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。

高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。

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而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。
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壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
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日常護血管的小竅門
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吃點血管「清道夫」：) c4 c  L- i6 V; y: L

山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。
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四多食品少不了：公仔箱論壇: y+ i9 t! ~+ \5 h# s

①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。8 x4 S: f+ H% @/ i3 Z7 X

②富含精氨酸的食物：可補腎

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