標題: [健康食品] 一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-10-20 10:58 AM     標題: 一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！

一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ os.tvboxnow.com$ Q5 x! \! w: _7 A& m& j4 K, x
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5 |, V/ A, u5 k. x! I% ptvb now,tvbnow,bttvb番茄和雞蛋一樣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y: i' z) a3 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D8 b/ n( n/ q6 q) a; Q: ~
是一種最常見蔬菜。公仔箱論壇- d% i* O" x+ }: A8 J# l; u* T' I" B! g

9 L; _: h; N5 A3 r3 j) v' eos.tvboxnow.com據營養學家研究測定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `+ g- v0 Y3 g3 o' {: ?3 H% i

' _( m1 r9 w% `0 ltvb now,tvbnow,bttvb每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
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- s8 l' I- I+ W* b: U& Wos.tvboxnow.com即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
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番茄含的「番茄素」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n1 R' s" B! K" K) q/ U3 T8 U
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有抑製細菌的作用；tvb now,tvbnow,bttvb) S. Y, y' z" N2 Y6 i. _
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含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
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/ t( h# e1 Z/ Y& `, D% Q/ f1 Tos.tvboxnow.com番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 Bos.tvboxnow.com  i9 B, w6 [  h4 S4 f4 l
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以及維生素 B2 、
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, x* Z" D, Y) t( l5 e- ?鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，- L, o3 g1 X- ~, z% n5 T. ?

7 O5 T6 ]9 f8 h7 U6 N" |# D還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
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0 K% X' T4 s2 g4 v9 M- }/ {6 X2 Q" qtvb now,tvbnow,bttvb可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
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4 f4 Y  Z3 {0 C: C' Q$ A公仔箱論壇那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？- p2 ], Q$ ^! f* B! m4 ^. P& @) f

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趕緊接下去看看吧...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y0 a) [& C, v, I2 }* k

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- T. y) C! F# ^8 {1. 番茄汁飯生津又護肝
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. S/ `0 C' n- ^  d3 \/ ?tvb now,tvbnow,bttvb製作方法：
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先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
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入鍋炒出香味，os.tvboxnow.com0 s( P9 y- \6 f' a

0 Z% {. p$ `& c" H加入番茄醬和水，
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1 E5 N/ A) R' v8 T' J4 Y, l% E1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倒入大米，煮熟即成。 os.tvboxnow.com6 @9 q8 {/ v. H% S1 a7 N

0 ^; r1 r% w  G/ Y' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R0 [( U/ i& S  T. m. i, L
這種飯不但有特殊的清香，
0 C# Q% O& M- l/ n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j  n% S9 {, K; y2 {! M3 r
還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r$ s* S7 Q  M7 B" ?- [
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2. 番茄一定要先炒再熬湯; L  k0 W* t" {; l5 }3 y
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番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
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不僅製作方便，而且營養豐富。公仔箱論壇9 ~. c% r, a' M5 E: M+ H6 F

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一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
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做法 1：番茄濃湯
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5 {# c5 y/ t5 L9 H) r1 W# z公仔箱論壇是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
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起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w: W) m9 s& H$ g7 P# o

; k. d7 ]  Z' T4 p; A加入水，待水沸騰後，
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' r3 u) o# g/ D6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先將打好的雞蛋倒入鍋內，4 q/ {$ i; B" S4 G8 v) t
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切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
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這時不要攪動湯，
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) n7 i- T1 a$ \, tos.tvboxnow.com待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；$ i% {, `( R( k* E. N3 E9 ~

0 x1 h4 u1 O+ Z番茄濃湯即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q- q! U5 C4 C/ k7 i; {& m9 v
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做法 2：蕃茄清湯os.tvboxnow.com( R; o+ s( D3 w6 V: C# B  A

8 ?( a8 x9 H5 f% b1 t' X. c, cos.tvboxnow.com是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
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鍋中加水，生薑切碎一起煮；
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水開後加番茄，再開後，勾芡，tvb now,tvbnow,bttvb% z2 H: p8 ?: V0 v4 a5 R
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轉小火把雞蛋倒入，tvb now,tvbnow,bttvb8 V) \- m( J/ d1 [+ @. v5 h
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加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
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蕃茄清湯即完成。
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; A; S/ `5 [1 l- z( Bos.tvboxnow.com這兩款湯，
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不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
; N& a& `. U# k5 x# r* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C  ]- n0 P+ c9 J5 a0 m
番茄濃湯是將番茄過油先炒，2 j5 M8 l9 O6 ~
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這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
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$ t# q' _  B$ a2 \# x0 ]os.tvboxnow.com比如番茄紅素。
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( b, G0 c, ~9 |" L/ P2 ^1 Ftvb now,tvbnow,bttvb番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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護肝、增強免疫力等功效。( P2 E& X6 W/ U( {  A% `

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蕃茄清湯含油脂較少，os.tvboxnow.com% c& _) p$ T+ `

" k. n$ d1 e+ Y+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更適合血脂較高的人群。
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沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～

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