標題:
[健康食品]
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-20 10:58 AM
標題:
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
( U4 h5 I# Q* F
# }7 y+ d0 r# gos.tvboxnow.com
, @3 r% \% D1 g9 L2 R' Ttvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb. ]5 v4 s- r5 \3 `3 w+ C* V% B
番茄和雞蛋一樣，
os.tvboxnow.com5 P( F2 `8 m! {+ u
$ B1 I+ S9 F( y/ p3 G+ G$ t0 w# T! |os.tvboxnow.com
是一種最常見蔬菜。
4 G2 s: [. u( r" H
" s0 b' q: G& K& E6 Mos.tvboxnow.com
據營養學家研究測定，
: P9 ~+ O" L" N) {6 f$ r
4 n. ^' D$ x% g8 D) ^4 Qtvb now,tvbnow,bttvb
每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
. p/ d! W2 j, ?8 J9 O/ F. O1 d
! T8 u: F) F1 s0 `/ P$ d- z
即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
4 S$ n6 o# W/ Qtvb now,tvbnow,bttvb
0 ?) r3 s* s& B( T7 k# [: L
番茄含的「番茄素」，
os.tvboxnow.com' L( c$ ]% }; s4 c$ p& q
% @' y$ @8 V. i' e2 W, m公仔箱論壇
有抑製細菌的作用；
2 V1 s b$ ^, G, J6 u+ v4 g
+ I6 ~* l; ?. E1 ~/ f
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
os.tvboxnow.com$ h$ z: F% y/ _8 R7 B, P
0 ^6 N( d6 r L4 S& @7 t
番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
tvb now,tvbnow,bttvb- C! w: B6 a) y1 h
6 Y9 y; z( n$ w7 P7 ^ U6 _tvb now,tvbnow,bttvb
以及維生素 B2 、
os.tvboxnow.com* y5 d* t7 U- b2 W- F$ J& n. Z
' l, K- s0 q) d2 G6 D: V
鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
7 V. r1 a# H: |$ A: F8 [公仔箱論壇
1 o' G A" h" a% ~ p9 o公仔箱論壇
還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
. J- E3 i; W. [( S# h3 s. C' V: [- [os.tvboxnow.com
- i9 d8 L( V# K, R( Q+ J
可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
; F% D' Z3 d$ I! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com1 ]5 t0 z2 y/ Z+ _& N- `4 ?0 f
那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
* i! a& d! M( m' x/ Y- |
, f3 ?$ G- R8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ?8 a* H/ p( d ]( h: g公仔箱論壇
趕緊接下去看看吧...
8 A- S! w) g5 @8 d0 V' o
+ D* `8 v4 _! m+ J Q% Fos.tvboxnow.com
7 }- S( f9 b. h8 U% P公仔箱論壇
1. 番茄汁飯生津又護肝
公仔箱論壇& G! Z; w; f$ c+ u8 O# g" t
; Q4 w* d7 R# A' C" X/ ]7 h7 w' ?公仔箱論壇
製作方法：
& ^! O& [, B( I" z
0 `# D( T( O7 C; t* u* s
先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
2 V# V8 k0 t% ~; d5 E: ]os.tvboxnow.com
B+ ~4 ]8 W4 K" O4 u5 F1 T# J
入鍋炒出香味，
" s& B( o& x6 l' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 p9 t p5 c; G! R# L
加入番茄醬和水，
) Y4 m. R% S! H. [
) f8 U" n% Y, ]6 k M7 r, D9 ~, Y; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
倒入大米，煮熟即成。
5 h& u0 \4 k: T6 g8 i8 c
) o+ u5 O7 [$ k6 R: J公仔箱論壇
l$ B( t( o K/ A公仔箱論壇
這種飯不但有特殊的清香，
- R8 p8 V- O4 f" s/ ]7 L
- {( }( N3 w4 X% x! @# o* { ?8 Q0 Eos.tvboxnow.com
還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
% W: [- C; h# i' r
tvb now,tvbnow,bttvb# ?; U2 [: l$ Y u
* @0 L# K' d$ K+ e9 \2 T9 s
2. 番茄一定要先炒再熬湯
/ T- J z7 F1 @, ^5 l公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb: @- C: Y6 e) g, b
番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
" f% y& z6 ?" v
) p5 m$ L7 N9 {6 k, k1 Ttvb now,tvbnow,bttvb
不僅製作方便，而且營養豐富。
2 j0 f% H8 X% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com& K! G) e& `5 {9 v! T! O
" B' V$ m% s$ N! O
一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
! m G. ?6 \3 k: L, [2 N2 x+ O9 Z5 a
3 Z9 N3 J2 y" y* o2 l# {2 A# wtvb now,tvbnow,bttvb
做法 1：番茄濃湯
" R2 p% `- ^' |2 S. e' N0 i _
, F! u7 l# ?5 [9 W* Etvb now,tvbnow,bttvb
是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
- s3 ?/ x6 b* H! i公仔箱論壇
) k6 V9 V, s6 r( n \& |& _
起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
9 D8 i! N+ E( g, O; W% G2 Qtvb now,tvbnow,bttvb
" V; P: ?' N6 A- Q7 E+ G& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
加入水，待水沸騰後，
5 R; x$ d; e* o% los.tvboxnow.com
公仔箱論壇9 }! l3 h2 T: d
先將打好的雞蛋倒入鍋內，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v1 G$ H) u# q; |1 i/ v G
" k% i+ D% y- B# _+ y
切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
os.tvboxnow.com, E0 E4 N/ ~: L2 R. \
公仔箱論壇" c2 s/ S! M. @% q
這時不要攪動湯，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C- D2 N9 B* n
9 R; w8 C' P- a7 \- j% U
待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
os.tvboxnow.com" b) j% _. Z! P- _5 \5 T, h" S- \
2 N( t8 J4 v" x
番茄濃湯即完成。
公仔箱論壇- G1 ~0 n, \ z# P- a' X b- j
8 Y( N# L* N M" y, ]% b" x
6 X q$ `/ o5 x, ]" ~
9 D1 j! w0 G* N- |4 ?, Q! J; _, s j: E+ ktvb now,tvbnow,bttvb
做法 2：蕃茄清湯
$ h5 @, O5 E& C y公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X+ s) X5 J; {( u1 `8 B+ g+ u, s
是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
tvb now,tvbnow,bttvb, w2 b9 _- K8 S( Z
os.tvboxnow.com( v: X _' v# Q( j7 @+ Y
鍋中加水，生薑切碎一起煮；
1 X- f5 x3 ^2 ^" ^% P1 I( N
% Y; b2 ~; L7 B! Y& jos.tvboxnow.com
水開後加番茄，再開後，勾芡，
% o. ~, }6 }: V& P
/ L0 O: S6 e4 o
轉小火把雞蛋倒入，
3 N- l% Y* E( A8 J. H公仔箱論壇
# ?" i, |5 l) `
加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
公仔箱論壇- V9 X, f- G. ]/ H5 t' j
3 E }5 y5 Y* A$ ?
蕃茄清湯即完成。
os.tvboxnow.com9 ~8 A# v, A+ o' a- _5 ]* I
* R2 i5 F1 a. C" G1 T JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' l9 `( @- c- O2 H4 f! b" g
; R C2 R% Y/ [. U( X6 x' H) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這兩款湯，
os.tvboxnow.com' J6 n- S8 a# t7 s2 i- E( \/ i
1 f4 [9 t+ o# y, B: Ztvb now,tvbnow,bttvb
不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
5 e# B+ I' [8 @+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ?" p. X3 a3 |' O* W
番茄濃湯是將番茄過油先炒，
公仔箱論壇9 I! g8 O* U3 s8 [9 p0 c3 G
tvb now,tvbnow,bttvb* U& j9 M" t- ], O; m) A6 D4 o
這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
tvb now,tvbnow,bttvb. g% E: L, L; O6 _! ]" H
公仔箱論壇# s0 n: I1 @2 j+ A$ t) L
比如番茄紅素。
' r" p% X. A- N" b) d
' t/ |# U' n" ~4 r, W. G
番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
/ e- H h% N+ x. ]% O
公仔箱論壇/ R- J$ D0 ?+ ]" |' H
還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
3 `1 h/ k& a$ }( n1 p( |' p8 r
( g3 N3 {3 E. a; |- tos.tvboxnow.com
護肝、增強免疫力等功效。
& i' m" p, q9 K) |5 j6 R) M# h& S
os.tvboxnow.com8 U3 l; B) p) L) C
, X0 e( r" H L# ~2 r& M
蕃茄清湯含油脂較少，
, W" m2 }* @( `6 F% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 B @( a! [0 t0 M f0 u5 F公仔箱論壇
更適合血脂較高的人群。
公仔箱論壇9 `8 T9 D g% ^. M" J
公仔箱論壇; C1 Q% t( p3 `7 e& H: E
! U4 ^. t$ ~9 o* l" }* B7 m9 r3 R
( w* v1 b0 |. A$ u% ?! |9 q) k3 ytvb now,tvbnow,bttvb
沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
