標題:
[健康食品]
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-20 10:58 AM
標題:
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
0 y1 P. g- v6 |# n
. B; P2 b; L) J* z: |; F% Stvb now,tvbnow,bttvb
# U2 l% p$ f1 [$ L% b& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 U5 @/ x2 V, U0 X. X
番茄和雞蛋一樣，
, X6 M) G/ m3 B s( y- w' ~* V
5 j- v5 W* F/ s
是一種最常見蔬菜。
3 O$ j! f' b+ W* Z; o6 n公仔箱論壇
- C% i& D/ n0 i2 E
據營養學家研究測定，
6 b5 O; ~2 V9 Vos.tvboxnow.com
2 n( }; g, L. w4 T& d9 U- V# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
/ h# b/ [ I4 g) @
. b& R9 X8 w B' n公仔箱論壇
即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
4 ]; h: H# y2 x) D% U3 bos.tvboxnow.com
os.tvboxnow.com! M; S5 e# D9 w2 U2 N$ l+ {8 D
番茄含的「番茄素」，
公仔箱論壇$ x1 |9 N2 j% \9 ]9 [" e, \
% v) m _ b2 ^# `5 p
有抑製細菌的作用；
. w: k% l- w9 ~2 J5 t% Ktvb now,tvbnow,bttvb
3 h' }2 ?; w( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U' R2 i0 H7 l+ W+ d8 W
' q/ `' v. r, j, @# x9 p
番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
1 I9 H& e: N C" L" }8 Ros.tvboxnow.com
& p1 C4 w0 s* yos.tvboxnow.com
以及維生素 B2 、
: a5 `, L( L. \+ vtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F* b: c7 k5 g' @& x& @1 u ^5 s# U
鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
tvb now,tvbnow,bttvb) U: {# ]: t+ C: |0 n
, `! L/ }' b* p" g+ x
還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t c% R9 P) S% S
os.tvboxnow.com! ?( ]% o# j, g- w- V
可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
, A: Q) a+ N% \) A% \2 etvb now,tvbnow,bttvb
5 H0 L$ V( j8 c6 v
那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
公仔箱論壇# F, |8 [/ [3 q6 T G
& ]5 }* V$ C0 f9 s% O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T3 @1 z9 S5 h8 m/ A$ h
趕緊接下去看看吧...
4 M, H$ O/ G0 T# Y/ h3 ^
3 J. j8 b5 u, _" Z( K
9 ^ J7 B. @% \- x& W" R9 J3 jtvb now,tvbnow,bttvb
1. 番茄汁飯生津又護肝
* z" P8 S* Z$ \
os.tvboxnow.com1 M5 s# d, F5 I" E) _' u* ]
製作方法：
t' K0 O; B. }9 d3 y2 B公仔箱論壇
1 c% a( ]" w& q8 G3 e. G
先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
; e6 V9 f$ V7 E4 Ptvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com7 K; q1 `! Z& O2 e$ d, g
入鍋炒出香味，
, w, v, K9 v# O, E6 i3 }. k
. p! @" e1 w; W9 U! k* K# W: f: m
加入番茄醬和水，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y8 A9 t2 l; v( y7 U
/ L: o6 Q* p8 j( X' a% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
倒入大米，煮熟即成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y% t* A9 u* q! ?
: f! N. X( p- B9 h1 Z& z6 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q/ @5 V! V& P4 Q( E+ u- F3 o6 D
這種飯不但有特殊的清香，
t1 a9 H p9 M& v0 u; R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T) d( |7 U; g) b$ x
還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
. D* p0 Q$ i4 P* p9 o' B2 ^
tvb now,tvbnow,bttvb. q* S( z& z! P; B6 Q+ k: M
/ w* }; i3 m2 j
2. 番茄一定要先炒再熬湯
w: |1 _; c2 |tvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com) N" z3 H l' F' g, v+ H( n2 Q
番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
tvb now,tvbnow,bttvb7 ]; g, B1 a$ W8 s7 `/ b5 f
. I% c; L' O! M0 Y公仔箱論壇
不僅製作方便，而且營養豐富。
7 n; y j4 W! q3 d5 C2 a
9 R4 y! Q1 L3 g2 |+ n
tvb now,tvbnow,bttvb+ f% S8 r6 _5 b4 D$ J3 B( z
一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
; D! J3 G- P$ V" M/ b# K
& m% Z5 G( W3 w9 O( O/ k
做法 1：番茄濃湯
tvb now,tvbnow,bttvb& ~. m; G+ x2 e) w3 w
s- e) N* d; Dtvb now,tvbnow,bttvb
是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
' |( {4 j# d- H8 R
9 R( u& X9 B* u \公仔箱論壇
起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
tvb now,tvbnow,bttvb) X3 m" S" d0 H& P
3 S' A2 J: s1 s
加入水，待水沸騰後，
; i$ I5 J8 f% A' x
8 h+ [; s" y, m) N4 ^7 }. V
先將打好的雞蛋倒入鍋內，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s4 C6 |0 W6 O
, @# ^1 y2 C0 ^6 Rtvb now,tvbnow,bttvb
切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
, \1 x% i" C& e
) E: W# \( N9 O9 e2 v5 K' a2 R
這時不要攪動湯，
7 F2 `3 b3 Z: R; ?tvb now,tvbnow,bttvb
; H& U [" r# p% S
待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
tvb now,tvbnow,bttvb9 d! e5 @7 C8 z9 W% \
os.tvboxnow.com3 k9 V5 V V K. s3 _% F+ V
番茄濃湯即完成。
$ Y' e6 a# z9 U6 |, K公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I% V3 H0 }% u
公仔箱論壇# A5 C( _7 a0 ^5 X/ K1 s
公仔箱論壇3 C1 @! w. E# c& P7 L+ X7 t
做法 2：蕃茄清湯
9 v1 Z# k. O; M% F公仔箱論壇
$ g) k% y! r, D( K& x
是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
W0 A& s, |9 \# d1 c7 ]4 f% Dtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇$ M+ R v; Q. a8 U
鍋中加水，生薑切碎一起煮；
% q) O! Z+ f, F6 x2 W! ^
; o% a* [; F. _8 H
水開後加番茄，再開後，勾芡，
os.tvboxnow.com. y# f0 b# V" y
. @" p; Z' P% ]+ S
轉小火把雞蛋倒入，
公仔箱論壇1 Z+ F3 a* k2 n) p5 g5 M' w
0 f4 N: b3 Y8 I6 ]" ros.tvboxnow.com
加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
7 A: s6 ?& i) V1 [: q
* L$ E/ Q% N/ E% m8 {. }0 F
蕃茄清湯即完成。
- T% u$ e& T: X+ M
( O! D/ m2 f1 i% vtvb now,tvbnow,bttvb
! P; @2 F4 Y% |* T* D公仔箱論壇
6 h6 c2 w n& N9 W公仔箱論壇
這兩款湯，
8 q' b6 B( o% g, ~6 p- s$ J2 btvb now,tvbnow,bttvb
0 `, i g0 [% V; ]: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
os.tvboxnow.com l4 v/ o4 R! Z, K& \+ o2 r
* J7 v" u) @: f9 Htvb now,tvbnow,bttvb
番茄濃湯是將番茄過油先炒，
tvb now,tvbnow,bttvb7 ^1 v. E3 f% | p. u3 x3 g' t
5 Y- b2 p( M, T; t0 Y, N* l2 ^- V
這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
公仔箱論壇1 o+ n: N6 T6 M6 k3 B
) P* L7 C5 n" l4 N7 ktvb now,tvbnow,bttvb
比如番茄紅素。
os.tvboxnow.com$ b( s1 a: E# s( L
4 v5 v }) k4 P4 J$ Y公仔箱論壇
番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C- Z% M+ A- \' l% h ~7 _
公仔箱論壇8 U" n. J# | i* q& a
還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
+ v3 p: Q7 M8 F- t
# ~1 b' Z+ T* k' e公仔箱論壇
護肝、增強免疫力等功效。
' c7 x* ]' ]2 C! \
7 n8 T* k7 V1 u0 ]/ z9 t
. ^7 m( P5 c. O5 O1 B! v5 N |
蕃茄清湯含油脂較少，
/ y9 v5 A7 P0 `# E& Z2 ?, b$ U
& Z: m) E! J; ?' F: d1 y: j& {
更適合血脂較高的人群。
( c. x9 t4 c5 Y% x6 ]6 q
' p8 o1 x2 q* l+ Y& wtvb now,tvbnow,bttvb
- J& ]3 @! e" H9 M
2 K- I5 ~$ Y& v9 @! J5 b* bos.tvboxnow.com
沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
