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標題: [健康食品] 117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-10-20 10:56 AM 標題: 117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常

117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~* {  K( g- {3 I6 h* w$ S/ E6 ~
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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。

「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。! H+ l: E0 I2 C* i% A) b
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▲117歲王景之老人。os.tvboxnow.com# X! J% ?! o0 l
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？

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117歲老人無病無痛不吃藥竟是因為愛吃它！

王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。公仔箱論壇0 m  V. V9 X/ \7 l6 y
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。' A; {  H+ ?4 }3 X9 R/ }) ?2 j

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雞蛋中富含豐富的維生素：
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一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。os.tvboxnow.com' h" W. {9 A$ m! c
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雞蛋的6大好處：os.tvboxnow.com6 I, L& ?% L, L9 O. G
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1有助大腦智力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e+ J' ?$ K. p9 \' ]9 g( h# B
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雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。6 t+ ^2 m# Y3 u. q8 W: v
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這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的。tvb now,tvbnow,bttvb  G% e& N/ v, B8 ?/ l  i9 J

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2保護視力' V$ W' [% ?# [; b/ t. N. M

愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。6 c7 y6 @+ Q7 X# P; f

因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m3 F4 l: R/ B) W( }

3強化肌肉

王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。
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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。
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4控製體重

雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb$ r5 ~# \) v/ E% T$ G$ s3 l
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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。

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5調整膽固醇
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雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E# L% O6 `0 g

而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。tvb now,tvbnow,bttvb, c) G$ y. R. f; ?8 B) @- _

6降低中風風險

中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。

雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！; D+ u5 d4 N% l1 H4 q4 o, U' j

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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。$ D0 J2 ~( w/ I( N! ^* \+ Q: s

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早上：水煮雞蛋
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。公仔箱論壇7 G. C* b  d$ `5 B4 j* i% ^6 s+ G' [
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水煮雞蛋的做法：, I( l& W1 z3 D% e9 V' y; b2 Z. D

雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f3 {) u6 P- O7 l$ [# \7 v( y
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中午：番茄炒蛋公仔箱論壇$ q5 r' D; |3 h5 z" {2 v" a
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。os.tvboxnow.com, I) f3 h7 C- ?  u$ e
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番茄炒蛋的做法：os.tvboxnow.com8 c# v, |; c& |+ ^/ I) K1 \( T

原料：番茄2個、雞蛋2個。 3 H) w# O  C) `/ O0 Z, A& i$ V4 O

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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f: p  y. X5 F
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。2 H5 M7 r; c! U/ O: @

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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。0 Y3 i' i: H* ^; ?
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3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F9 p& ]& v5 E) C- B& g2 g7 H

4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。
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5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。

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晚上：金針菇炒蛋tvb now,tvbnow,bttvb% N+ W5 Y/ |; V( }2 G9 K

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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。
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金針菇炒蛋的做法：

原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。公仔箱論壇; a; e9 q4 z3 F! ]# a

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做法：os.tvboxnow.com% T. M# ?5 A- b! N$ C+ K9 l1 O

1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。tvb now,tvbnow,bttvb9 G) V/ a, V  N8 m0 {9 V

2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。

3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀

4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `& U% R7 P# B# d% |7 o
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。  d9 ~" m" g9 ?7 {; G
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。
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如果看完後你覺得受益，就發給身邊的親戚朋友看看，祝大家身體健康，晚年幸福~

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