了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期os.tvboxnow.com3 {4 J! F1 h) r$ |( N% l
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。- C" D4 v9 K' g6 @; c7 S
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段 $ _$ ~. i! Q6 h8 n' f9 ctvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R4 K; z) J5 @9 x E$ `6 N' p
' p. V2 l8 q! u公仔箱論壇 ; a5 ?, D& T0 e" n公仔箱論壇12：00～13：00全身器官總動員 & I E5 C$ o& N3 Y0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇9 u: D7 x% [& Y) e5 h
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段os.tvboxnow.com {* p4 h: N% j2 _
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。公仔箱論壇 L7 y* Y) P/ N+ u2 M9 G+ K- x6 I
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14：00～16：00感覺器官很敏銳公仔箱論壇* t5 @6 D2 C' i, a' K. C
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。公仔箱論壇, C1 a8 E: I2 ^3 i/ o8 b" b" L
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17：00～18：00運動的最佳時段! E2 w, p: m7 s) \) U- e
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 ) v4 c# [$ P% _- n D7 L @公仔箱論壇 3 Y5 S2 l3 b4 ]) e; ytvb now,tvbnow,bttvb & ~6 M: |& K0 p/ K* ^/ X' k" w+ L* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18：00～20：00情緒極不穩定* [0 k) o' m P5 z, Q2 C, B7 c3 B
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 8 C: C: M" E2 H$ B- r2 k4 [+ ? 7 P7 _. t: ]6 y, Z* x8 wos.tvboxnow.com ) g. Q; b1 u$ ]0 T. b公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?0 _/ z4 \6 ? U' q9 s
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。公仔箱論壇) I* B7 h' Z" W$ d% ?
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A" r$ q+ S/ `7 x& Y
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j( N2 W2 J1 t5 B! T
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4 ]# ~% v+ ~- V# T3 v9 g! n; ]6 mtvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間 4 i( y+ a8 s! d4 zos.tvboxnow.com除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。6 ?- r8 h5 C F9 E! q# E: F! w
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' T' e2 b0 f9 s2 y$ r/ d24：00～4：00脊椎造血時段公仔箱論壇) A3 G/ [4 u% |/ h
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 * \! e7 @) b5 n# L6 i0 `* ros.tvboxnow.com 1 ]" S ]# m, N; @8 ztvb now,tvbnow,bttvb6 ]+ m, _. J7 `& J
1：00～3：00膽的排毒 8 v4 h0 w" Z0 ^* s9 K. @公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 ' N% w5 S( `$ r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y; e7 |$ T/ x& @9 w* A' e- A
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3：00～5：00肺的排毒 * S" t' s; S% j l$ K% t. Ftvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。3 w* k# x D) S+ u0 ^. I0 U
