標題:
[冷知識分享]
男女人體生理知識大全 3 人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
[打印本頁]
作者:
lee4341
時間:
2017-10-16 02:17 PM
標題:
男女人體生理知識大全 3 人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
" N$ m+ d. y+ H: s0 R$ B5 S" d
A- R- O) i! k; P. Y. }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L8 J0 x$ J+ s# T$ h
⒈刷牙的最佳時間
; b7 c6 c# X# G2 v0 |- S
' t2 f; X- g, {; ]) X
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
tvb now,tvbnow,bttvb' }8 `" a* O1 N) F) |8 I8 m+ b( U
# q. a# u, N" b0 I& X& c- bos.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb9 h3 m7 E) A* E+ D! F/ Z
⒉飲茶的最佳時間
. T0 A( B6 q s& ^5 y5 _
, X0 S3 L! R3 W4 e3 K5 M4 etvb now,tvbnow,bttvb
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w+ c6 Y) ] u0 k2 x! G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s ~5 V V8 k# u+ |9 J
; w, s ~; I5 H: G( u/ \+ i6 S+ J: |
⒊喝牛奶的最佳時間
( ~7 x8 e7 ~0 L% y
: c3 [) J9 s0 e9 t1 e/ Y. E1 D, ?
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
: ~, s# q3 @& \/ a. y' o
2 Z: X6 a \ e; a3 [4 |2 g2 xos.tvboxnow.com
' @/ b+ V% M' z# r
⒋吃水果的最佳時間
os.tvboxnow.com( F5 k& M# r0 H6 A( ~
+ `" z) ?4 {2 z) b6 _) f8 _5 N* J
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
) h% E, C$ I' {tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb: G k: |8 x3 Y. Y( ?
2 @) x9 D: n6 Z6 x! R9 V% ^! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
⒌曬太陽的最佳時間
1 o8 q ^4 L* @# Q( T公仔箱論壇
2 B0 o2 [1 A5 |; h
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
' a$ K# k: b% A$ b1 I# }公仔箱論壇
3 n j7 Y6 w0 I! W' t0 a3 B
4 y* `5 Y0 e1 Z& `$ E公仔箱論壇
. k$ @9 l) ^9 R( o3 I3 Z2 a/ P公仔箱論壇
⒍美容的最佳時間
tvb now,tvbnow,bttvb; x! J$ U6 q3 A# n
公仔箱論壇6 |+ Q( {- G+ G1 k% \
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
: A- z+ h+ j% i# P9 v {tvb now,tvbnow,bttvb
, P! G! f Z* k# L" d( j5 |os.tvboxnow.com
" T5 B0 G% y' H% q# i! n
⒎散步的最佳時間
% I, |* F8 u: Q- V: c+ e$ Atvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com( A+ i. N/ _; j1 r# a
飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
2 a( C4 G* Z! C# ttvb now,tvbnow,bttvb
# ?" p2 a1 M2 b. u3 _8 |, T
7 q7 { W" C% g Y( E
7 W4 ]" O& A" h8 s w$ M% d" a6 o/ Q% Utvb now,tvbnow,bttvb
⒏洗澡的最佳時間
& H: }+ g; e4 {# ros.tvboxnow.com
) J. r: U) I' W( \/ [ w' N! l
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
+ P/ L% ^% z: G) E, c8 e( c& Z
4 [% g% S& ^* G, F公仔箱論壇
公仔箱論壇! ]( L. p6 ]$ e6 o5 L2 z
⒐睡眠的最佳時間
4 w+ B4 ?+ V0 e8 |' w+ ~
公仔箱論壇( t8 _# j1 @6 I; g* N6 ?
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
9 z( }, W* L0 _
公仔箱論壇5 u1 }) g- G7 ]( p4 c& B9 M. y
os.tvboxnow.com- }+ J( W4 X6 I. ^
10.鍛煉的最佳時間
os.tvboxnow.com A! w: U- a) w$ b; V2 J- s+ K
r! @; |) u+ `4 y, ?1 a
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
