標題:
[健康資訊]
中醫1招暢全身！早上3分鐘提升新陳代謝、增強免疫
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-15 11:05 AM
標題:
中醫1招暢全身！早上3分鐘提升新陳代謝、增強免疫
【早安健康／繆亭】
3 g1 U% W% M7 v% X0 g3 L
, R* B; a, O: F4 i* h, u& p7 w3 Y
夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
8 |; b" l* t( B% \3 Q
tvb now,tvbnow,bttvb9 m+ \( I+ z B3 B V! j( @
血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [' d u, A) H2 ]
+ ~* F& f9 _6 _/ K. c* s
1. 浸到腳踝即可
9 }4 z2 d, E/ y, H0 `& Atvb now,tvbnow,bttvb
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
公仔箱論壇' C: z/ c+ [+ R" [9 r! ~
4 h3 v4 |! a9 q6 i+ \0 i
2. 水溫適中別太高
公仔箱論壇$ ?) \2 D, u8 J" h3 S- R2 h: ?
最適合的水溫約在42度左右。
os.tvboxnow.com3 a2 P8 }/ v6 R: B5 R5 X
% y, [# ^5 m& J5 t/ b7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 15分鐘恰恰好
公仔箱論壇- `/ N6 l; P0 Y7 J' o1 ~+ F- ^
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
公仔箱論壇8 V1 G/ C8 w- V' F4 r9 S
8 r0 e3 b) z# I& h" j/ ?* M* z! }+ B公仔箱論壇
4. 水溫維持別降低
* J4 p: W* u0 z! R* L" [/ wos.tvboxnow.com
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
