標題:
[健康資訊]
宿便都清空了，人也變美了
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-14 10:40 AM
標題:
宿便都清空了，人也變美了
日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
公仔箱論壇+ k5 N" p1 h( a* J4 D
) V, i0 D2 h+ X# H公仔箱論壇
便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
) a8 w) @; @' ]
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
os.tvboxnow.com; @/ H/ I/ i; g( ]3 l
3 O' Y- N! G9 U1 t* v O; K6 v公仔箱論壇
宿便對身體有什麼影響呢？
1 H# M! o# G" A) m
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會
讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深
等問題。
6 i# ]* l1 [1 r4 y5 U4 Q. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
$ @# L p/ P9 ?3 ~$ H( f/ ? ^1 B. x
tvb now,tvbnow,bttvb9 A C k! D. z! X+ Y' g
兩個方法測試你有沒有宿便
公仔箱論壇! G) @0 u6 z& ? \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L$ S7 ~4 I* p
1.吃紅色火龍果
7 P6 k$ s6 K9 M1 C" I. w* Xos.tvboxnow.com
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
! a0 q' w& @. t% ^
tvb now,tvbnow,bttvb& q9 h0 |4 y9 \( \: _# m
* d+ O% p9 y0 s0 t$ m9 gtvb now,tvbnow,bttvb
5 T9 G1 _) @1 e8 K: w" ?4 i
2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
os.tvboxnow.com% Z3 N% V1 ~' H4 D# J
. y) v; g; z7 M. q3 b5 l/ y
現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
2 |3 u j6 U7 J- \# ~8 f6 H/ m
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z3 U; V6 m4 j! h4 X( n+ D
! B' M4 \5 P& @ S8 g! v
方法一 刺激小腸蠕動
os.tvboxnow.com* V+ k$ e& N: q8 [8 c$ u/ @; j0 ?
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
- @6 Y. W) O3 I/ r+ T
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W% ?: l0 |& I! \5 y. N' B
[img][/img]
6 G( T1 t8 V, {# F9 Y0 r; Ntvb now,tvbnow,bttvb
# k& T) R/ Y3 A- Y; Htvb now,tvbnow,bttvb
▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]2 f" x2 p2 ]6 |# p/ x- Q
5 Y1 p# [# X+ ~" ^/ U公仔箱論壇
+ M! G( v3 Q! |$ d% s
5 p: C, H z) M8 ?7 c6 j% `0 ?' rtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _8 N2 `$ l5 F3 k* g9 N* Y
os.tvboxnow.com; |5 A" H' k: J; U- h
▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
* J6 P2 x) h8 R, K) q _& Y6 ztvb now,tvbnow,bttvb
) V6 D. o9 O2 b% |! n
/ ^9 u0 S* R! `4 c
公仔箱論壇: g d. ?) w2 t a
方法二 「周末排便法Menu」
tvb now,tvbnow,bttvb3 y$ J, K- {. o' s
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
+ g) U+ {. c- o$ `2 N
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q% _% z$ g$ S, u* x
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
公仔箱論壇; l* @, H3 s$ a! }
E5 a! |- k0 M' W, z4 f! q
s: V3 j. {8 h0 Y" ^4 b6 q- rtvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com, J9 I5 u! c/ H [6 _
提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
* a; E8 [9 T3 J公仔箱論壇
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
+ P1 r$ i8 c7 p# G9 }
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb& q9 h0 |4 y9 \( \: _# m
E5 a! |- k0 M' W, z4 f! q