標題:
[健康資訊]
熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」，瞬間被嚇醒！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-12 11:41 AM
標題:
熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」，瞬間被嚇醒！
熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」，瞬間被嚇醒！如果經常這樣，你就要注意了，可能你身體器官出問題了！
0 V z7 s1 Y `0 C0 u/ Mtvb now,tvbnow,bttvb
9 E# y% W j: ~/ X( e R7 V
* n+ Z& a5 H( {7 Y; y6 V4 m, t
( p& D0 f: k9 g" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有時候在迷迷糊糊快要睡著，但還沒睡著的時候，會產生一種幻覺，覺得自己像是從高處踩空掉下去一樣，突然間全身抽搐或踹一下腿，結果猛然驚醒後發現只是虛驚一場。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E5 y9 O. v8 A1 V1 [# ?- q* g
# V; R. V' H+ R& W+ ?
人為什麼會在睡覺時突然猛地抖一下呢？
/ @( o f6 w& \2 E3 S6 s
, R1 W( }7 ^8 H3 ?4 V6 a, r
這難道是什麼暗示嗎？醫學上把這種行為叫做肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈衝使身體覺醒。首先來了解一下生理性肌抽躍這一型肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。
) `1 N* c8 n; h1 ^: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! |/ o- t# ^2 O. Y( E. M N" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這個動作一般都是無法控製的，當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `7 Z) _# D6 s9 @" t R6 y! g
" H# T( L9 O7 F3 ]: D, c
大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。因此，偶爾「肌抽躍」是正常生理現象。
" Z+ L8 u" b, D/ r$ I
* Y3 y! C+ A* o; `# y& g5 V
9 K$ {/ l( f$ }/ htvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [2 ]$ m0 A8 x: m% C3 W" B2 G
肌抽躍次數過多、幅度過大要小心一般人都是偶發的，一晚上不會超過四五次，動作幅度也不會太大。但也要注意，如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。為什麼會出現這種現象呢？
3 f ^& B! z6 u1 F4 z1 i
, U0 c: ]* g3 Vtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X+ g. [ L4 `7 o! q# Q
以下幾種情況可能會引發肌抽躍：
1 q; d7 S# M' {# r
公仔箱論壇) f! p4 [6 ~ `2 x$ m2 u4 l
1、身體過度勞累現在很多白領上班族，白天壓力大，精神緊張，加班成了家常便飯，生活作息不規律，經常容易感到疲憊無力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g' y- m4 K; l( c# [8 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y8 t. {+ x& t* \% ?
2、缺鈣體內鈣元素缺乏，血鈣含量低會導致神經、肌肉興奮性亢奮，進而引發痙攣抽搐。
os.tvboxnow.com. y, f3 k( Y& _" n; r, f/ u, z; P
. n0 ~: d) p) ^2 K) L$ k+ z4 n( z
8 r+ Z6 I) r9 k' ~% j" X# {
3、肝腎虧虛如出現的肌抽躍不是很劇烈，但頻次較多，在中醫上有可能是因為肝腎虧虛，氣血不足造成。
tvb now,tvbnow,bttvb; l& j& t e# Z, E
" M6 T/ Q$ R8 b. _5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.、癥狀性肌抽躍如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。病因如：腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
i' P$ }6 n6 X- J9 P( p
3 Z. ` r+ ]+ L+ u& Zos.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb& V, ?" P& C& W1 ?+ j5 ~
/ F2 u2 I1 b! ~3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
想防止入睡抽動（肌抽躍）怎麼辦？
$ f9 @3 G+ h9 F4 L/ I/ ~os.tvboxnow.com
, M; A1 F$ b, G0 D6 s6 i& \4 P
不過，根據專家的說法，無論是什麼引起的偶爾的入睡抽動，都沒有什麼可擔心的，但是如果你不喜歡突然抖醒，並感覺要掉下去摔死，這裡有一些措施可減少大部分的睡驚。
公仔箱論壇$ B9 ]" G4 ] a6 s# q5 w
4 v0 ]( _9 M2 @9 u) X) C6 Pos.tvboxnow.com
1、減少咖啡；
' j) \* x, B! C$ n% u6 X( ^4 f
$ k9 @8 K; O/ z9 w% y
2、在白天就做完工作；
) p6 \! G- g2 v9 N* l$ ^8 w公仔箱論壇
公仔箱論壇6 p5 z+ X$ h. Z8 i, s K w
3、控製壓力水平和睡眠模式都可能會減少入睡抽動。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
