標題:
[健康資訊]
10個小習慣嚴重影響健康
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-11 09:56 AM
標題:
10個小習慣嚴重影響健康
盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
6 F5 k. a! g0 r% V. V
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
' g/ l, @* n% Z! k, g
1.一雙鞋天天穿著不換
2 R. C; P" @, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
% {; A- y1 j1 K% r. f公仔箱論壇
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
公仔箱論壇# d4 G+ D& n, A, B
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
! P5 ^# g) ~3 P2 g* P% }* Y
2.習慣緊身的衣服
* X& J+ I5 v7 J v9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
8 V$ ?2 E' {$ Z1 n+ I+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
1 ?( M! \$ P, q/ K, ]7 g. Fos.tvboxnow.com
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L2 f: E( l2 @1 R( O
10個小習慣嚴重影響健康
公仔箱論壇' m' X0 S" q$ J3 w) U5 q
公仔箱論壇6 y0 ?+ T. X4 X* K; |/ i4 l. ^0 k
3.洗衣服時盡量省水
2 I7 Y3 N, W$ T% y0 Ktvb now,tvbnow,bttvb
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
, P% _" R- ?7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e( z/ F) M1 t7 Z
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
1 T% Y0 L! S. X! r8 R& T5 jos.tvboxnow.com
4.手提過重的東西
* [; J, ^8 g8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
- _2 m( J1 T; b0 Y. \$ P8 o
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
tvb now,tvbnow,bttvb& u! `$ u) L5 w- t8 J! q* Y
5.早上起床就光腳丫子
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y2 v+ `0 q& Y0 |' l! G4 K
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
0 }6 K/ [1 N V; h0 ~
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i" f7 V/ R+ q3 A/ F
6.總是夾著電話筒講電話
0 R* Q! m. W! C1 a- Y, s" ttvb now,tvbnow,bttvb
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
% X% L5 g" _6 l( s) y
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
- P- V0 y+ K* {- {$ i1 k8 d公仔箱論壇
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
5 R# _% Y$ c7 @os.tvboxnow.com
10個小習慣嚴重影響健康
0 N% c4 ]. ^# h% [& m3 u公仔箱論壇
7.隨便就倒頭就睡
os.tvboxnow.com4 t* B$ q1 h, R9 a1 X7 }3 I
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T7 Q$ y8 B* Y1 M- h
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
" T. v( ^ F. v* k9 y. K. V! D A
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
tvb now,tvbnow,bttvb: B* D8 Y* k" g
8.從不清洗牙刷
, P/ b N, V! C5 {8 {# i; }
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
. U q, e( M/ ~# |
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
8 H% c3 l2 C! }8 R" c4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9.在飛機上久坐不動
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [$ c; ?+ c+ a8 }/ q; z- ~
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
! O$ d4 B+ I' B: c( @tvb now,tvbnow,bttvb
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
1 V1 k* H' A% c- N
10.長時間地不眨眼睛
$ _. p# f1 \7 l6 Q0 q( p: O8 ]公仔箱論壇
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
: u) t E9 U" A% K) O% l% S) y
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
& V2 ^1 q! r% ^# [/ p# {8 Z
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
