標題: [西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵 [打印本頁]

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作者: dororo    時間: 2006-12-2 11:55 AM     標題: 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

材料: 挪威鮭魚100克
' L, |# B9 Z! {8 M* x; V& x  R公仔箱論壇        花枝50克
5 W% ~! n: V; X5 i/ S9 d  J公仔箱論壇        蝦仁50克
# W* O0 E6 R8 d7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        西蘭花1/3顆
( A3 V; g8 D3 E公仔箱論壇        烏龍麵1包
, f% g- B, N( H) e( }7 ktvb now,tvbnow,bttvb        調味料高湯適量   
) o. Y$ V1 U1 T6 x* etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 [3 i! F0 I& i- f$ I. _
  　
8 N/ y6 q7 E7 x7 t6 G) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。6 H# U, V, W$ O7 b# B+ b
        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。os.tvboxnow.com/ ]9 m, o' W# p
        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。公仔箱論壇6 e6 Z, h0 n/ w* d% C! ?5 @
        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可os.tvboxnow.com- ~) ~* n$ ^7 D; j' S6 ]$ v9 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l) C) A: A0 Q5 Y  E
公仔箱論壇* X% P1 U+ y2 j" M9 K, b3 g) e
   醣類31(g)os.tvboxnow.com" m6 V2 z' ~* R0 L; q2 M
   蛋白質68(g)os.tvboxnow.com/ R" k' h3 l; p2 K& D
   脂肪25(g)
( {& p4 \5 Y& ~tvb now,tvbnow,bttvb   熱量217(卡)
/ e  L5 X2 ?5 ?) ^$ P, S! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X' d( |0 r% l/ a% H: U, |
保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，7 A8 ^( g% ^+ G' {# e9 @  L
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
' {$ f% j, x2 H公仔箱論壇不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

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作者: glauncher    時間: 2009-9-8 07:07 PM

有图的话更好呢

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