標題: [健康資訊] 「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-10-6 11:39 AM     標題: 「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物

「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物的不要買
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　　相信有許多人選擇的早餐一定是來上一杯暖呼呼的燕麥片，即溶麥片既省時又方便，如筆者的家中可愛的兩老一樣，總是喜歡在早上的時候泡上兩杯杏仁燕麥片，到底該如何挑選燕麥片，才能真正把營養素都吃下肚呢？
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5 I/ `. j7 A( L別把麥片當燕麥片  h% C: J+ J0 G9 |3 u, D3 i

. m. U  s% `& |/ [5 Y  O" Cos.tvboxnow.com　　燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈現扁平狀，大概是一顆黃豆的大小，且形狀相當完整，假若是即溶的速食燕麥片，仍有辦法辨別出原本的形狀；而麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成，是兩種本質上有所差異的不同物品。
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  [! I+ n8 I9 C; t, R( ttvb now,tvbnow,bttvb購買前請看配料表
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& @% r" _. i* y. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　在購買燕麥片時，一定要記得看他後麵的配料表，當中除了燕麥片之外還包含了什麼不同的食材，倘若看到麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等很有可能就是不夠純粹的燕麥片。tvb now,tvbnow,bttvb9 G6 k& {4 d; [

; G  z- J& u) Z. I4 e選擇自煮燕麥片os.tvboxnow.com9 @" k, X2 S, e5 h
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　　以健康為判斷標準來說，選擇能夠自己煮的燕麥片是比較健康的，因為煮的燕麥片會給我們較好的飽足感，血糖上升的速度也就比較慢，同時這些自煮的麥片比起其他即溶的燕麥片有更少的其他添加物。公仔箱論壇4 N$ z4 m5 v. x

8 D4 a: j+ i- j0 p5 h# H$ D0 f$ }購買可至五穀雜糧店' I) i$ K  N: F5 t  }' C! _' F0 P; a

) q; b8 x) u% \! f! M; p& l　　三合一的燕麥片雖然快速方便，但是根據國泰健康的蘇慈閔營養師表示，其實這些產品中所含的燕麥量實在少之又少，所以假若你真的不放心大賣場或是零售超商所賣的燕麥片，建議可以製五穀雜糧的專賣店購買，反而還有更多種的燕麥片能做挑選，也比較單純

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