標題: [健康資訊] 身體健康有捷徑嗎？ [打印本頁]

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作者: pkktam    時間: 2017-9-30 06:44 AM     標題: 身體健康有捷徑嗎？

現今大量另類醫療產品充斥市場，例如推淋巴、排毒、各種能量的刺激、服用一些被稱含有多種罕有而貴重的藥材所製煉出的中成藥，又或五花八門的自然療法，宣稱可以推動免疫系統，增強健康，改善疾病。表面上它們提供了一個能夠達至身體健康甚至醫治頑疾的捷徑。! N0 U( l  V( u1 k* e# g* a
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從醫學的角度分析，這些都是沒有得到實證的。有些不單沒有幫助，有時甚至會損害身體。tvb now,tvbnow,bttvb8 r4 g: i7 @5 ~3 m

2 q, U# g: ?/ {& b( H- g1 `- C* z- V公仔箱論壇推淋巴是運用按摩推拿的技巧，聲稱促進淋巴循環，從而把身體有毒的物質更有效地排出，亦可減少水腫、肥胖甚至能減少各種癌症如乳癌、淋巴癌。可是西方醫學中，淋巴是免疫系統的通道，淋巴結亦只是一個中途站，所以通淋巴並不能令身體更健康。而在傳統中醫的典籍中，身體只有經絡血脈，亦沒有淋巴這個名詞。
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提倡不同的方式排毒，如刺激大量大便、小便或出汗，企圖減少身體有害的物質，增進健康，也是沒有理據。坊間林林總總的自然療法，企圖單以一些植物或天然物質來改善健康，醫治癌症，也是一個美麗謊言。tvb now,tvbnow,bttvb# F$ Q1 _1 P) y; K( K" D9 M" v3 S9 C  Z

; z' g5 ]9 }: E公仔箱論壇現實生活中，如果這些簡單方法真的有效，現今資訊發達，訊息很快便能夠傳遞，在大量需求和醫學界充分的認可下，必將被普及採用。為了避開醫療監管，它們只能作為保健產品推出市面。
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想身體健康，我們必須有恒心、耐性、努力和犧牲的精神。首先要多吃纖維和蔬果，少肉、少糖及少吃高脂食物，避免過度肥胖，忌大量攝取酒精和吸煙。保持心境開朗和樂觀的生活態度，充足的睡眠，還要每天利用30分鐘時間做帶氧的心肺運動。但如有慢性疾病如糖尿病、血壓高、高血脂，就要接受醫生診治，避免相關併發症出現，若患上嚴重的疾病如癌症，切勿諱疾忌醫，令病情惡化。tvb now,tvbnow,bttvb$ X# ~6 `- x/ e

8 M5 z) J. g& S+ X* W# D* {tvb now,tvbnow,bttvb從努力和正面的參與，才可以真正擁有一個健康的體魄。

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