標題:
[健康資訊]
醫學博士：吃這3樣平衡體內機能，恢復頭髮生命力
[打印本頁]
作者:
ja6150
時間:
2017-9-22 09:06 AM
標題:
醫學博士：吃這3樣平衡體內機能，恢復頭髮生命力
想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P9 e/ X% Y% w8 L% {7 U4 L$ W' N
公仔箱論壇5 u, F- d, [& _) e6 w1 `
想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
$ _2 A& u; w& P- X. N7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- f5 C# G$ K- [' D* w7 \. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
0 E! |; L& O* A& J+ F( Z2 C; L4 D
; q5 k: v# J2 U/ |2 Jtvb now,tvbnow,bttvb
白麻油
os.tvboxnow.com. \6 z1 N7 N* L6 s
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
9 i t8 a! |- x! V$ kos.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb* a% X9 x" d' ^* p! v
【建議的吃法】
9 C9 |' I9 U1 W- a: w/ o) d0 q$ q
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
+ H9 e, X2 K2 {3 ]; I2 X2 q1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇6 o3 K% t% t" g! q
優格
8 Y) M6 u3 ?% ]7 l0 u" z6 O* O
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
6 }; u3 I+ e6 Q( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" e* Z1 o, ~ ~( H) Y1 G
【建議的吃法】
) G% J, C/ R1 ]- ] l+ Gtvb now,tvbnow,bttvb
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
9 {# n) U8 M! N/ {, d1 u7 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O1 a. C9 J- ^! v" y
綠豆仁
8 A7 I1 A" ^% [. m/ K. I9 Ytvb now,tvbnow,bttvb
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
( R3 _# F! Y# |% g% x7 ~( ]公仔箱論壇
4 _9 M+ e$ c9 o% Wtvb now,tvbnow,bttvb
【建議的吃法】
g7 ?0 m$ C1 ^4 |9 o( Q$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
os.tvboxnow.com3 `6 S$ I: |6 c* Z1 w/ p
m3 J2 @, h- ~" Stvb now,tvbnow,bttvb
NG食品
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H# ?+ n' g2 a. v5 ~, u( P
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
( j( ~& P$ B: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
它會讓「水」和「火」太強！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x/ g/ |0 E2 j/ _
( n/ e! x6 F6 K/ I) G& t0 c8 T7 W
辣椒
1 J% @1 H) Q( d- z0 e9 n' @; s2 G公仔箱論壇
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
' W" x6 N' z# j7 X6 m
2 J/ ?) L2 Y% }' ~. I
雖然方便卻不可多吃！
os.tvboxnow.com" h$ j1 e3 m- [7 Q0 s# a. U
公仔箱論壇7 Y# l* R; e) }$ \- g+ G
冷凍食品
J- N# t4 V6 Z: Y: R
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
" o, K% n+ O2 @# z5 ~ A3 N8 ios.tvboxnow.com
os.tvboxnow.com+ U6 T8 x( f2 Q( S: d
不要乾乾的就直接吃下肚
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w) T7 `9 T* t! N- k2 m
g0 s1 b: D( Nos.tvboxnow.com
乾貨
: b0 G4 t" M* G4 e' J- ]
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
