公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 醫學博士：吃這3樣平衡體內機能，恢復頭髮生命力 [打印本頁]

作者: ja6150 時間: 2017-9-22 09:06 AM 標題: 醫學博士：吃這3樣平衡體內機能，恢復頭髮生命力

想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。公仔箱論壇1 _% s. M* e( Z7 K8 @* F8 m
os.tvboxnow.com  }3 g  t1 X6 {
想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。

另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。

白麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G' R1 p8 G, n
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
9 a( T$ o5 T) O
【建議的吃法】公仔箱論壇6 d4 v8 p" h+ w" Q
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。

優格% s$ N2 E7 Y! n/ B6 @' ^2 Q
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s- M& G5 F, v; C" Y0 `
tvb now,tvbnow,bttvb, a& J3 g# N8 C3 u! }9 M& Z  c
【建議的吃法】
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb- q- Y* e* j2 b- f/ e  r

綠豆仁tvb now,tvbnow,bttvb. {+ q+ O/ t# @3 _
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。tvb now,tvbnow,bttvb( ~, @! F/ i8 b8 S3 p0 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G( p- }$ d* J7 Z
【建議的吃法】" e, p( S' ]* S2 U1 U: E9 K& ?
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。

NG食品
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？9 o9 d% G! `9 O9 n" E6 u# v
它會讓「水」和「火」太強！% h; N1 K7 `+ K4 O; Z- |: T! b
' V- v1 K" e: w( y
辣椒
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p" ~) {$ k# t8 T

雖然方便卻不可多吃！tvb now,tvbnow,bttvb: i2 B! y0 K8 q9 D4 z% v1 E
tvb now,tvbnow,bttvb% ^: P6 |- G0 k, ~
冷凍食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z% |% r9 N7 R% m- W' v
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。

不要乾乾的就直接吃下肚tvb now,tvbnow,bttvb' g- \" Q8 I  W7 S9 w; ~/ B
/ C& L8 N1 ?+ u# R# c: Y
乾貨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A7 G& I. G5 p  J7 I5 R7 b
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)