氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 * j( u, c$ i: L
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。4 M. W1 L( H: {8 @1 \
! Z. g/ G& |5 z, qos.tvboxnow.com瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 - D( Y) o% C3 Q8 x公仔箱論壇 1 N+ \! Y4 G: o6 q% H( j. _+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 3 \! N/ @3 [4 Q% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e' N! |7 j& L2 q( f
薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 . U# v+ U5 b8 ?- X% d
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 os.tvboxnow.com4 Z2 o) C* B3 v7 `: S# G- X$ h
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L5 ?1 {7 |5 \* D/ L. `4 J/ Z
" k0 l l( t' N山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O$ X5 P& a1 ^6 Q4 {2 N
5 y5 z B: P; o. f; Z# J. L& H氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 公仔箱論壇. I9 Y- U- c; B% s
4 Y5 e2 t' w! i3 ~; uos.tvboxnow.com陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 ; d% G4 C) ^6 c' i
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 os.tvboxnow.com' j, C3 Y) e. k, b$ }6 h6 ^4 C
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【材料】 / _1 X) ]& c/ ]# ?( ~
薏仁 1/2 杯（80 公克） & c0 l1 _$ ^5 H. jtvb now,tvbnow,bttvb荷葉 4 杯（20 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P' v0 |8 x4 n: W
陳皮 1/2 杯（20 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d* k8 W- M2 B3 F% v- S; C
山楂 1/2 杯（20 公克） tvb now,tvbnow,bttvb( V( e1 [0 ]" M$ |4 a
水 4 公升 / ^* P- m, B2 W9 z2 z3 O, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com l/ C2 d9 Q5 q/ K
* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 公仔箱論壇1 }6 q0 N. E# n+ g3 G* n; e
* 計量時以量杯為基準。 - m. C0 M' w/ a
