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標題: [健康食品] 想瘦身要先除痰濕，氣血茶除濕排毒、甩贅肉最有效！ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-8-28 02:12 PM 標題: 想瘦身要先除痰濕，氣血茶除濕排毒、甩贅肉最有效！

氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 os.tvboxnow.com  }) M0 ]- j) h" r1 x  ?
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。

氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 os.tvboxnow.com' m# n$ q6 ^+ f( }+ m2 j; Z

薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。

荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 - D9 e4 g: N1 k+ V

陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。公仔箱論壇6 B4 R5 e3 h( u7 C+ g
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。公仔箱論壇' T/ o; _/ h, g4 d; D" I
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 3 C) S" g3 W. G5 B) ~
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 6 [3 }4 y* h9 `* M8 u

氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記，唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。

【材料】
薏仁 1/2 杯（80 公克） os.tvboxnow.com% ~" z7 S& V0 x, V
荷葉 4 杯（20 公克）公仔箱論壇9 ]4 t, C& T) |# @7 N& p& U
陳皮 1/2 杯（20 公克） 1 j* v; V% h1 X
山楂 1/2 杯（20 公克）
水 4 公升公仔箱論壇5 z2 n2 h, P8 }
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 ! \4 L) h. @$ N7 H+ J: b
* 計量時以量杯為基準。 + R- s4 u4 Z: a; w* Y1 Q' M
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【作法】
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。公仔箱論壇/ w/ n5 H0 r( {6 p2 V
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 os.tvboxnow.com9 a4 C2 w& D! x: z5 B* F$ q9 L
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。公仔箱論壇9 \9 w$ ?4 o% y, k
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(轉載於早安健康之文章)

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