標題:
[健康食品]
蘆筍的五大健康功能
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-8-27 11:52 AM
標題:
蘆筍的五大健康功能
護肝養心、防糖尿病好食材！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u0 W( X7 W/ l' {# ?0 G& t
* Z1 _* M) c& w' M公仔箱論壇
你知道蘆筍的好處嗎？蘆筍不僅是相當健康的食物，研究指出，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是對身體相當有益的食物。以下是吃蘆筍所帶來的幾項好處，今天也許就可以把蘆筍加入晚上的菜單當中。
1 y: i. H5 @7 Sos.tvboxnow.com
/ L; W5 |3 J3 A3 F* @8 w& ]- ~公仔箱論壇
1. 預防糖尿病：
1 S, O* _8 s, ~6 d7 }) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不只是抗癌，蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，也能使身體吸收更多葡萄糖。
: O) C% f! `4 N0 A1 l! o) v
8 {8 J/ ]8 R# }7 `: z) [9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 有益心血管：
0 G' O2 i. Q. l7 C4 M
蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物，可以防止硬塊累積在血液中，導致心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。
& {6 E4 I" g! ?2 T: ~. }
7 |6 j N5 l, d) Z# m
3. 防止宿醉：
. |2 b% \$ g( ^% ]1 w L公仔箱論壇
長期飲酒會造成肝臟的傷害，如果服用蘆筍萃取物可以預防宿醉。且韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可以緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b$ Q( b3 b; l; g S! ~! w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]0 ]% K0 b1 C; l0 D
4. 抗癌：
D% D' z# v! Z2 O% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一項在印度的藥理學期刊上的研究說明，蘆筍含有抗癌症的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上，測試是否能對乳腺癌、直腸癌等癌症起作用。在經過10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後，實驗者發現腫瘤體積和腫瘤細胞的數量都明顯的減少。
/ j1 P* B/ U3 _$ }' m0 z
, W3 g/ y) ], L- _6 G
5. 平衡電解質：
' R( B3 d& C! n+ X& e) s, Q! n) Oos.tvboxnow.com
蘆筍含有豐富的鉀，可以調節體內礦物質的平衡；還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發炎與抗真菌的功能。
/ N: ~3 q7 ?) M3 @9 P- W9 _9 {
& ~8 n8 E _6 S" B; ?, F! Q
【簡單的烘烤蘆筍料理】
& X; E% w; T) E1 B) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb" X$ X8 d( _$ {
材料：
4 T) |% p6 m+ l' b* a
1. 1束修剪過的蘆筍
os.tvboxnow.com* ~9 y* z3 S3 Y8 k, G1 h# s1 ^: G" C7 f
2. 3茶匙橄欖油
; }- v. V9 K' c9 p! R6 X; d
3. 1茶匙鹽
公仔箱論壇( f/ w% z6 q7 o9 T6 a. ^. y% A
4. 1/2茶匙碎胡椒顆粒
9 K* Z! p7 W9 ]* @3 n( x, x公仔箱論壇
5. 1瓣壓碎的大蒜
' M0 d) u D/ ?) \4 K; n
6. 1/4片的切片檸檬
& M' R$ Y# R/ R" b, Qos.tvboxnow.com
! P6 F# a! \/ Ktvb now,tvbnow,bttvb
作法：
% f4 L- r5 e5 R公仔箱論壇
1. 先預熱烤箱220度。
公仔箱論壇1 K# D9 i% S; g
2. 將蘆筍放進碗中，淋上橄欖油，攪拌均勻之後，灑上大蒜、鹽與胡椒。
3 y/ Z. V: |" P2 p+ f1 \$ {
3. 將蘆筍平鋪放在烤盤上，烤到蘆筍變得柔軟需要約12～15分鐘，要視蘆筍的粗細而定。
" M* n& o! S3 L: ~8 {! |
4. 上桌時再淋上適量的檸檬汁即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
