標題: [健康資訊] 吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-8-20 01:47 PM     標題: 吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！

吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！
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) l- d4 e) H4 b$ ~: T) Z; N: Q剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候，只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落，可是你知道，其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎？
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( \. ]. A1 [4 D% m, J: A* @os.tvboxnow.com1. 洗澡。
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當我們在洗澡或是泡澡時，身體的溫度會提高，也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面，這樣就會影響到消化系統的運作，並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡！
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- L; b4 K! t7 O4 f: l$ W7 E' L; |: }tvb now,tvbnow,bttvb2. 喝茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O  V: t  r( s
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一天一杯茶不僅能預防失智，還能降低罹患癌症的機率，但是千萬記得不要在吃飽後喝茶，因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶，不過可以改喝黑咖啡。   I0 m  w" G' j. B+ B/ o

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3 c4 }5 b" m8 i* j3 q# y公仔箱論壇3. 睡覺。公仔箱論壇1 T* u$ \; ?- _& z! _

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6 L% B; F0 N6 X  ~8 G8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想（還是豬？），但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流，或是造成胃灼熱，甚至有研究指出還會增加你中風的可能性，最好是吃飽2小時候再去睡覺，讓胃消化一下。3 g0 w1 x+ q' t  `! }) x3 a

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4. 運動。
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雖然剛吃飽的時候，人往往會因為覺得自己很肥，所以想上健身房運動一下，但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝，或是頭暈，甚至導致抽蓄等等，如果不想吃飽就坐著的話，可以去慢走或是至少2小時後再去運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C5 v; A4 e4 J$ Y8 L. n2 N

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* J0 d- t% a8 w7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 抽菸。
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# Y" ^# P) z' O' `) t. b$ l# O* t) d吃飽後，我們的消化系統就會開始全力運作，如果在這時抽菸的話，也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收，而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質，進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話，至少也要在吃飽20分鐘後哦！公仔箱論壇) d1 X. ?9 L9 `- D

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2 s, I+ u: {* S, f/ n9 D原來吃飽後還有這麼多禁忌阿！除了自己要記起來外，也要記得分享給朋友看！

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