公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2017-8-17 04:10 AM 標題: 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。

tvb now,tvbnow,bttvb; T6 I1 l' u& I
3 z7 l  v$ l% y, b. {1 \1 M4 R( Y
每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O: P' w# `2 h
tvb now,tvbnow,bttvb) z, P$ P  A, A5 L! s7 c$ `
tvb now,tvbnow,bttvb: ^4 W0 U; N" o- `: z
; c! \3 m9 z+ h/ G8 P% l2 e

檸檬汁的作用. A$ y- A5 N# l8 E5 J6 A) V. d
公仔箱論壇8 D% Z* W! O  B, J" U' J
tvb now,tvbnow,bttvb4 Y9 a9 ^5 H2 o8 b
os.tvboxnow.com! A5 r9 @6 w0 O# \
! Q' ?' S- c- Z' R, L: `
１．增強腦力：公仔箱論壇( U& R- I" Y% b& [3 _6 ]% N" _, A
os.tvboxnow.com# y+ `9 }$ I# n6 I( q7 j: E0 [3 X
據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。tvb now,tvbnow,bttvb: |2 A5 c; W9 W& ~1 g  v+ }

/ P# t) M$ k+ @9 j7 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }# |0 {. n3 g! A9 l' Y- z1 ~

２．消除疲勞和腳部酸痛：

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A* ~: N4 z+ n( N

肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u: X* }: P2 I1 A" _

; B! [1 n) A8 T# u
tvb now,tvbnow,bttvb1 S* n" Q5 ^/ \6 ?
３．增強抵抗力：
tvb now,tvbnow,bttvb; z7 b$ R& L/ d& K
它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。公仔箱論壇/ V  P* z! a# s5 o1 ^7 R

tvb now,tvbnow,bttvb! p1 C2 B4 t5 N8 C( H2 S) @0 U- u
tvb now,tvbnow,bttvb) a$ Y5 r# p* j' t
４．防治心血管疾病、降血糖：
tvb now,tvbnow,bttvb& O, u- m  K  p# Z& k3 V
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。tvb now,tvbnow,bttvb# c0 |6 E7 ?* \, [3 B

檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。
7 M+ A! P2 X: W  j4 [' f
青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。公仔箱論壇  _5 E* u, V9 |* E. F6 s
tvb now,tvbnow,bttvb/ }! A1 X7 B. q9 m7 Z) L& Y! {  ~
tvb now,tvbnow,bttvb1 p2 ?& m; q4 H: Z8 U$ x( G

５．殺菌：
tvb now,tvbnow,bttvb/ C( P: t0 y% k# o9 b% z
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。公仔箱論壇0 C3 N8 e3 K' J% ]; l

公仔箱論壇' y$ y$ l" }) M* K
tvb now,tvbnow,bttvb- A- b& a- }  b, ]( M' \: I
公仔箱論壇4 h9 m: Q7 Q: Q7 l3 x) @# w
６．促進消化：8 c. I6 S" ^% k/ ~; \1 Q

檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。公仔箱論壇$ S( Y7 G+ b, `
os.tvboxnow.com* N4 E- F' }* N: s
( _5 \7 d; D: m$ ?3 I* e8 P9 i

７．抗炎：

檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 l* [0 z/ ~; b# J- I* h  ^( f% T

0 p% n5 w8 h+ S& a$ Y  Y

tvb now,tvbnow,bttvb9 P3 b& j$ V5 I& }
８．治療風熱感冒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z/ q/ d" @0 k4 `5 z3 p9 g
# J) g0 q* \0 o- F6 ]8 F! N( f
檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。

( c/ l+ J8 M5 S9 L  ^+ _  A$ g
９．防治腎結石：公仔箱論壇& W) C* O& n% R' I8 ?2 t0 r
tvb now,tvbnow,bttvb% o# p$ Y" M! u3 @
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R  f0 g3 M: B+ r  O- W4 w

１０．祛痰：1 F( N4 r" h8 c# J# S" {/ T7 {
公仔箱論壇3 B( t9 ~8 M. Q8 p7 [
更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。1 b, q) Q. ?( p. u5 w" Z* j5 ~, U

$ A( y' F# w$ x8 L

１１．改善骨質疏鬆：* f( M0 w- N4 K" z5 m# z+ |% Z  `( K
公仔箱論壇9 K$ n3 B4 v) S/ l
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。

而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。

１２．治療風濕病：

檸檬汁對風濕病也有很好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb* I1 G" J/ ]$ Z: o, j* L+ y
tvb now,tvbnow,bttvb- O$ f3 g+ N) x+ P+ N
- m* W: p! `7 S

公仔箱論壇6 ]% G6 N1 g% ~) }' X) d& e) [
１３．防止壞血病：公仔箱論壇: l$ d* ^! m; v
# a$ k  [0 x' z" e6 W
檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。
公仔箱論壇  r7 p9 L7 H! t3 D1 j! _
os.tvboxnow.com- c" X# s; _1 k1 C! r

１４．檸檬水是美容佳品：公仔箱論壇1 y" |! V8 f# k7 \1 F$ ~2 G  ]) _

檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。6 N6 f' q+ ^5 Q. C- u
/ E; C/ ~, t: h- W) Y
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。公仔箱論壇2 l2 n) c; Z2 S! d, W7 A

公仔箱論壇4 D  F3 A2 F6 p- Z
+ e7 ~7 v$ t+ o5 d
鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。公仔箱論壇% W# [' V( Y1 t( [

公仔箱論壇, ?# C0 a* U: _  \, r
tvb now,tvbnow,bttvb" @+ s6 `3 }/ G$ D  c& y

１５．喝檸檬水能減肥：

公仔箱論壇, Y7 c0 V5 j9 X6 n( n

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r3 W1 i0 K2 Y  Z. v* y
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。7 w: v+ s) i/ |3 ~; f7 n9 P! T
os.tvboxnow.com' _- k0 A  \9 B4 D# q& [
公仔箱論壇$ n+ Z3 u: B  b8 t$ p# g; x; d

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x) A5 g, y  L* @' J
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。公仔箱論壇. z& _0 K5 l* O' i* u7 n" r( y

% a' @/ m! H" F9 B1 q

１６．檸檬水幫你消除便秘：
公仔箱論壇- @3 i: t4 F6 Q
8 v' h+ O! |. b* J" ^
公仔箱論壇. w" a7 B5 o. M& Q# m

早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。

9 C7 y3 |7 q6 d0 c5 K

１７．平衡ｐｈ值：
os.tvboxnow.com1 Q; @/ O1 Z0 ]0 {6 f# R7 x0 |% z
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?/ B" s; S9 ?; S* m) b

tvb now,tvbnow,bttvb* ]: h( b/ j# l* l5 x
公仔箱論壇5 y& ^! g' ?! ~2 K2 B9 v
１８．幫助消化：公仔箱論壇; N; P; J' v- P- _1 c& p2 H2 Y
& t# p' ~1 ?2 W4 n: \  V$ U# s
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。
os.tvboxnow.com9 G& _* v- P! g- X# x
tvb now,tvbnow,bttvb  s5 f0 j' M# P" h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z+ S( |, W1 e( ^, q% Z4 @  }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F0 \# @3 I: I+ D; B. }) N" J
１９．是一種利尿劑：公仔箱論壇# z$ B) R- D4 s% b( S5 ^8 q
tvb now,tvbnow,bttvb; \  M; P" ?# _; \
tvb now,tvbnow,bttvb7 g2 I; }- {2 ?7 M8 A
; p" s% M3 {" X
os.tvboxnow.com* M3 S- B1 Y0 e; w7 _4 C+ k" N
檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。公仔箱論壇+ B7 ?. q" }/ C, w* u

公仔箱論壇* p0 h; `7 s. Q( ?( E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t0 d. j: w7 ^; p# W+ y
公仔箱論壇2 g' ]4 H8 C8 y4 N
２０．減輕呼吸道問題：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o; ^# J# _- Z4 }( J9 t) }
" \5 N. [% |, `) {7 z

溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。公仔箱論壇1 ^. d2 g1 a; C4 F9 {

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o5 q+ [3 T8 b5 g: Y1 g- |7 q

２１．幫助精神：公仔箱論壇3 {0 m$ d+ K+ ]9 V' J1 u7 `! K  d

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e0 b' U8 f( b9 t1 z+ L

當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。

tvb now,tvbnow,bttvb+ S. k# q7 g1 B: f! K
２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。4 u  ?$ f* C( G+ T4 Y

tvb now,tvbnow,bttvb+ Z$ q# e3 C- p" F: A# `5 K9 X' c; ]

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)