標題: [健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～ [打印本頁]

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作者: lovelymickey    時間: 2017-8-17 04:10 AM     標題: 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。
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) C4 D% r' R3 C, I/ rtvb now,tvbnow,bttvb每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。
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4 T6 j8 K0 K+ h" a9 O檸檬汁的作用公仔箱論壇! U5 D9 S' m* A, d9 i
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* w* y. w# L3 M１．增強腦力：
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據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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２．消除疲勞和腳部酸痛：
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# [* P& b! v" E6 q$ Ros.tvboxnow.com肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。os.tvboxnow.com4 y' c4 V& d9 Z9 L) k$ k: d

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３．增強抵抗力：
1 |- C! E2 x% E$ R- j; ~公仔箱論壇
+ B) ]. [& i6 c, O7 Z% A9 p" \7 Jtvb now,tvbnow,bttvb它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。公仔箱論壇" J6 b( R. Z/ Y. Q* K! x# A. M2 Q5 u
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+ B! A& Q; h/ y, ]3 w公仔箱論壇４．防治心血管疾病、降血糖：
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2 V  A& i- q- T  j3 Ros.tvboxnow.com檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。
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' t& s! h& j$ ?5 P" ?公仔箱論壇檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。
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青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。& ]4 T1 @' a: B, w0 U. B8 r4 `

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! p) U* x9 H  O$ Aos.tvboxnow.com５．殺菌：os.tvboxnow.com1 U7 E! @" @8 o- t
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檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。tvb now,tvbnow,bttvb5 i+ \' i% G- ^9 u6 `9 `$ @

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6 C7 B3 O7 [  a  Y; _) [６．促進消化：os.tvboxnow.com1 v: m6 |6 A% M( h3 |

1 k" e% h( B, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J: w# v" I0 Z6 l' j5 E+ O
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$ I# X# K( [$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．抗炎：
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檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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８．治療風熱感冒：tvb now,tvbnow,bttvb0 N( o: l3 D; z  q+ L6 [! ]8 I4 `
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檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。os.tvboxnow.com4 ~$ {0 X" o  N% n# F, C7 B) Q

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９．防治腎結石：公仔箱論壇; u8 n- V6 S# m0 |) g) \# A
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檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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0 q: f- H" _) f公仔箱論壇１０．祛痰：os.tvboxnow.com: Y  e# G, [) |. J) W4 H

* J" p: t4 d* K- i' los.tvboxnow.com更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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$ r* t5 E3 ^4 a) htvb now,tvbnow,bttvb１１．改善骨質疏鬆：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N6 v: Q( O1 a1 ^( D( h2 s
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檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。os.tvboxnow.com3 H. @( U8 `- g  N
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。
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. v- d7 E5 c+ uos.tvboxnow.com１２．治療風濕病：tvb now,tvbnow,bttvb) c" |( E2 B* x- L  m2 ]
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檸檬汁對風濕病也有很好的療效。os.tvboxnow.com0 o* J& ^; ~5 B, S% k7 w6 R
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, t- z* }4 h/ ]9 }6 N2 P7 x7 xos.tvboxnow.com１３．防止壞血病：tvb now,tvbnow,bttvb3 I  ]0 g! h1 q/ w/ q
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檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。! l6 ]: X7 K5 [6 O8 v' d8 |3 K

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3 L) u- R+ I  }/ G( {6 F１４．檸檬水是美容佳品：
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5 v  j+ e( J( I8 J4 M  k公仔箱論壇檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。os.tvboxnow.com: j' k. W& `4 v6 A: A4 n5 ^

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: }+ I3 N" O0 `公仔箱論壇鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
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１５．喝檸檬水能減肥：: P5 [  h  d2 G; o' t
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檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。tvb now,tvbnow,bttvb; T9 g7 [7 o  f
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. J6 T. U. z* \$ i; \) l. c在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。, A7 j& `& C6 F# v5 _
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% z# n# T7 M+ e. ros.tvboxnow.com１６．檸檬水幫你消除便秘：os.tvboxnow.com1 O9 x8 ?6 M) A/ {' {& Z: {

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$ W1 |2 R/ I! P早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。tvb now,tvbnow,bttvb* [5 ~3 K0 B2 w4 d  |/ ]

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' c6 x4 Q. d; S' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  X, F$ b$ U: \8 t1 V, ?

7 I+ V( U( F& q; U' F: m5 Yos.tvboxnow.com１７．平衡ｐｈ值：2 }' J4 e8 o% i- k

. P2 |% B( l) }( K7 b& R5 rtvb now,tvbnow,bttvb每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。os.tvboxnow.com8 {1 p6 W% l7 H" x* _
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１８．幫助消化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n/ `9 t3 @- N0 k. X
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檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。os.tvboxnow.com/ D! ~- i8 Z2 w6 J0 B

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/ H5 v" j8 R$ C# k' g１９．是一種利尿劑：
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) c: z9 o+ F7 g+ G, |7 x檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?( ]( t: u8 k/ L, G
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, P6 c. \" F9 [" H* G1 P7 }公仔箱論壇２０．減輕呼吸道問題：tvb now,tvbnow,bttvb4 H- ^% `' U1 |. C8 J

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; P" o6 K2 ?& Q& Atvb now,tvbnow,bttvb
7 n% u, T& }, f5 ~溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。公仔箱論壇1 _5 b2 M' Y  i  K7 Q
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7 k( B) W) O0 u: {: T7 ^8 ?tvb now,tvbnow,bttvb２１．幫助精神：+ p5 Y0 \2 v" Q0 c! q- F

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當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _: Q2 @0 j/ N) C( y; o' M

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２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。
& D. K  a# F! r1 h& |, t' htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~8 }0 H) z  |, _/ H

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