標題:
[健康資訊]
一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-8-16 03:45 PM
標題:
一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」
一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z+ S( o8 f- R" I
, B, x8 f w: |( n9 J
中風高居十大死因第三名
公仔箱論壇& s+ u, S E# \+ r. j
公仔箱論壇% r7 Y$ u J, u( r* c) ~
中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
- ^3 g: E" R* ~6 Y2 [' U' ]6 `# T
0 g% D3 Z8 S& q" }( c# S+ y! |
9 E: b( l S! C( s5 d* L/ |os.tvboxnow.com
根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
1 w" j5 ?% |" h+ ]. W4 q& O% W) ^os.tvboxnow.com
% V2 e, f. {; V2 _6 @2 P% Eos.tvboxnow.com
& N! @7 [' b" }' X& U5 D0 F7 `tvb now,tvbnow,bttvb
中風最常見七大症狀
3 Q8 H* e4 u+ n( D: t
2 P' }8 T0 S1 Ntvb now,tvbnow,bttvb
根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
7 x) T- {. Q$ {os.tvboxnow.com
6 l! ] O: C2 n, t: y
半側肢體麻痺，活動不靈活
公仔箱論壇# e# D5 f% I, f# T
口角歪斜
% I9 q8 o" X5 @
說話不清楚，無法正確理解語言
, H8 y4 P) q( |' B- `
看東西時旋轉、走路不穩
9 p% X3 p3 X- n3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一陣一陣的頭痛、頭暈
tvb now,tvbnow,bttvb! d2 U% g* {. {
間歇性的癱瘓、無法說話
: o5 D7 v- m, ` h9 d# s
昏睡且叫不醒
- V3 g- J' K- s- ^公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w! H$ A7 }( x6 [* g' C
os.tvboxnow.com5 l0 k( t% [6 _2 X5 v% I
除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
/ o4 j$ A" U m1 g0 D6 s
/ v3 z0 }! M" o/ T. b2 U6 D
關於中風的三大迷思
- e; _- Q4 O1 k5 s$ r6 y+ t0 S
; r# j# P. K. ?
唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
os.tvboxnow.com& r( z q, c, S3 D% B5 T* r
tvb now,tvbnow,bttvb. s; n9 K5 P4 w. M& I; R* q9 [) c7 ~
迷思一：只要運動就能預防中風？
& D7 w, c: c7 `- s
" X( f7 }) s& W% }
唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
, M5 U. s( A: V; a) L. Y
, _' |6 r( h' s* c+ g* z
迷思二、保健食品可以治療中風？
# R, i6 q5 w8 A公仔箱論壇
8 k+ w# q8 F7 W' K: }& Z6 c; r/ w
唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
- \! ^. n* c6 E
5 L7 M, M& ^9 B) t: Y# y/ O$ }tvb now,tvbnow,bttvb
迷思三：降血壓降越快越不易中風？
os.tvboxnow.com( y- b( H% u8 U! Y7 ^# K
$ j% u+ ^4 Y: D1 X, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
4 ?% ~/ Y; s6 C9 ~1 \$ f1 ltvb now,tvbnow,bttvb
& h b6 g9 W/ @ P6 A
( D/ K {, x- @$ X, Y; T! e! zos.tvboxnow.com
如何飲食降低中風危險？
os.tvboxnow.com+ F/ I2 N# O% f X8 c+ b T% j9 `
% Y9 Y7 q9 a! l9 d/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
