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標題: [健康食品] 椰子油咖啡爆紅一整年，真的能減肥？專家：這樣才有效 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-8-16 03:42 PM 標題: 椰子油咖啡爆紅一整年，真的能減肥？專家：這樣才有效

椰子油的主要成分為「中鏈脂肪酸」。其分子長度為一般（長鏈脂肪酸）的一半左右。屬於飽和脂肪酸的一種，為腸道吸收後，立刻在肝臟燃燒，作為能量使用，不易成為體脂肪蓄積於體內。 tvb now,tvbnow,bttvb7 @- ?) v, @! w" e9 n) Z9 [

此外，攝取椰子油並進行糖分控制，可以成功培養「易瘦體質」。白澤卓二醫師：「燃燒椰子油中的中鏈脂肪時，所產生的酮體具有抑制食慾的作用。而藉由減少糖分攝取，可以促進酮體的合成。」
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而控制糖分，還具有抑制胰島素分泌的效果。日本機能醫學研究所，所長齊藤糧三醫師：「胰島素會將糖類轉成脂肪，並儲存於細胞內。因此抑制其分泌，也能有效達到減肥效果。」

重點是要將椰子油攪拌均勻。經過乳化就可提高椰子油的吸收。建議大家加到咖啡中飲用，會和椰子油很合；此外，早稻田大學先進理工學部教授柴田重信：「咖啡因能將生理時鐘回到晨型人模式，還有提升能量代謝的作用。」 tvb now,tvbnow,bttvb: A% U. d5 S7 N: A9 P! D5 `5 O/ v

＊齊藤糧三所長

日本機能性醫學研究所CMO。指導營養療法、生酮飲食等。南雲診所抗老、機能性醫學門診主任。日本機能瘦身協會理事長。
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＊柴田重信教授 tvb now,tvbnow,bttvb. B6 c: g5 d2 _; _( K
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早稻田大學先進理工學部生理．藥理研究室。九州大學研究所附設藥學研究科博士課程修畢。生物時鐘基因研究者第一人。專門研究：作用於生理時鐘之藥物、健康科學所冀望的生理節律運作方式及其應用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V. L/ j6 A& N) H! o* |
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提升減肥效果！椰子油咖啡の喝法4大守則 ( j1 A% w% q3 y5 ~8 m2 d) ]
1天2杯椰子油咖啡，達到最大成效。 tvb now,tvbnow,bttvb' z# I1 u7 `% t3 j
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1. 飯前3～4小時飲用：
身體產生酮體量的最高點，為喝椰子油咖啡後3～4小時。因此飯前攝取會提升抑制食慾的效果。 ; h2 V! r0 M- _* _- Q( }
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2. 咖啡250毫升＋1茶匙的椰子油: : O' r6 {9 }9 A* c/ [. E
1杯咖啡搭配1茶匙的椰子油。如果希望有燃燒脂肪效果，咖啡攝取基準為250毫升。 9 `% g5 ^& ?" A3 ~$ {3 G: D5 m" A! m

注意：如果身體出現不適、腹瀉時，請先暫停飲用。

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