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標題: [健康資訊] 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-8-11 12:31 PM 標題: 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住

小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！　tvb now,tvbnow,bttvb9 w% z% s0 V6 G& C3 h

自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。
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血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。" {9 [* W4 o0 b. A& q; b, S* s

英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。

受訪專家：5 k+ K* C* a$ q$ U" l1 x

北京醫院心內科副主任劉德平公仔箱論壇" r' {5 c, L- a: t. x3 I2 S# y( O6 l
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中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師楊偉憲
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忽視6個細節，你的血管早晚堵

血流動力不足，全身受害1 x- R" i* p7 N3 J0 @% b8 `
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心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。tvb now,tvbnow,bttvb5 }/ H5 a7 W1 ~9 k
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幾個症狀可以辨別：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m0 ]5 @7 r. U* g9 @7 p
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四肢無力，雙腳浮腫os.tvboxnow.com4 M5 r1 n* W. H
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腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。
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此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。
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頭暈眼花，記憶力下降
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當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。8 X4 y/ D/ x9 R- [6 E6 d0 y! E
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出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。
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心血管疾病
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心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb' V0 k- {# K7 s  W5 q
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由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。tvb now,tvbnow,bttvb3 V. n  @8 Y& b
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肺部淤血" c6 c& t5 |7 j; \5 J5 \& Q
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由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。/ I3 g5 Y, s9 J$ _! n
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患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。tvb now,tvbnow,bttvb& p3 R2 I- B7 n9 |+ f8 B0 x3 w

三大指標衡量血流動力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y* b8 s; @& J5 ]7 s9 [# z
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當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：
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血壓過低

血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。 ' n5 c$ m1 i- }; {" B! e/ d
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原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。
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血壓驟降
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一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。os.tvboxnow.com$ I* k) s) S* M" Y/ `6 X

血流緩慢os.tvboxnow.com0 A# A( G  u. |

受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B7 e4 P0 V1 w: P3 H0 j1 ]" k, |
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六個細節打造健康血管
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如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。 5 p6 o# E6 r! j# r9 K1 l% {" u
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良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }% ^/ y9 y: S8 y& [# \
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飲食要講究
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杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。os.tvboxnow.com7 I3 `! i" ~5 H; B
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注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。4 c& N$ b7 ?, c; Q! Z
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多蒸煮，少油炸。
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多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。+ D7 Z, W% N, s6 J) g
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戒菸限酒os.tvboxnow.com' [: M/ @6 o8 i" P6 ]
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吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。
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不熬夜公仔箱論壇# F3 y9 k5 C8 H  D* s% U' I
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熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。公仔箱論壇9 ?9 H2 d0 L( ^4 @8 _
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建議規律作息，每晚11點前睡覺。
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堅持運動tvb now,tvbnow,bttvb% `5 i) y! j  r
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運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。
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健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。公仔箱論壇( o. q& x* I+ q, T
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心情愉悅1 R# b9 f5 m" d2 |9 l
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笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。

儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。
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定期體檢tvb now,tvbnow,bttvb& K6 @9 H( t, ^8 _
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養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低

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