每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！os.tvboxnow.com9 Q( V9 L9 }* h1 p5 H
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前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。8 S3 `6 I% ^6 y' |" o# U
' }( G; e8 ]1 r5 N0 g- _# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 ]: J0 m; g+ n0 K* K' R我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。 ' d4 u9 l# }! j( v* ?) c公仔箱論壇 . f) H$ Q1 o# P; x& _os.tvboxnow.com腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。 5 j W* n0 O. c" h Z8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e6 [ J C3 G& T$ M
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。 - W8 h6 Z3 o( B& B% e# s 8 x o" w- g9 B' @4 P' wtvb now,tvbnow,bttvb揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。公仔箱論壇 t3 I- b$ Z: v
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春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。 " [* s* x* L9 Ltvb now,tvbnow,bttvb7 z. F7 _% e. t2 U
其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！ & B* z6 Q8 H& J W: n) p: q5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r [ d, }9 \ _2 h8 {' x
0 l" w- c2 z- E3 a9 F. P& Sos.tvboxnow.com小小揉腹功效多！ 7 v* \. w6 T. ~: q* j. e) l" c Y. D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [ P" l, A) v/ j: K
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