醫源堂高順 - 甩手法 (字幕) 0 ] v. _" S' p( _1 A2 S8 L & P6 c/ G( q' Utvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。os.tvboxnow.com+ Z; Q! n, ?# y. B# b+ o
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力& n; `( u( P. D4 v a. g
