; I. d g% c" @0 |6 D5 W暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。os.tvboxnow.com$ w$ O; ]0 h) _9 i" Y. M
. N& x; n/ a: w3 utvb now,tvbnow,bttvb近視無法回復 高度近視可能導致失明 ! V2 R. ^; ~* L, @9 P9 ^3 L* i+ C3 Z& H% i " t4 g0 p: F3 fos.tvboxnow.com文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。tvb now,tvbnow,bttvb% |0 o5 j/ z& ~; x# H2 b7 y5 E# {
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近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。 $ R4 a9 I. I& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u2 y* V) P% y. Z1 _( O1 X
護眼6招 記得每年定期做檢查/ I) m4 d5 j* J T8 N) R% j5 c+ e
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國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下： $ [6 c" k. O$ Q" _: j7 x2 t$ }( U# B* A. \! c
1） 每日戶外活動2-3小時以上。 - `- D5 h2 n- f1 @# A, Y$ F; n$ p N* P5 {8 V9 f1 N( ttvb now,tvbnow,bttvb2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。1 v/ v) A. X/ P. a7 i3 C& a
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3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。公仔箱論壇 d/ n$ @7 H% u5 v( k& N
; U: O d9 g2 `# z4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。tvb now,tvbnow,bttvb. h. d/ z6 A- r9 s+ T
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5） 均衡飲食，天天五蔬果。 " d) V" R: M& \9 d8 q+ o7 x! w8 T1 F( k4 L1 d# I. `
6） 每年定期1-2次檢查視力。tvb now,tvbnow,bttvb# H2 f7 V- v1 }, C0 s) R. q
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資料來源：uho優活健康網
