糖尿病是台灣十大死因榜上常客，國內平均每55分鐘就有一人因糖尿病離世，除了年長者罹患糖尿病的比例漸高，飲食西化還有不良的生活型態，也造就糖尿病年輕化的趨勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @- ~1 ^; C" p% H
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不過，台灣糖尿病人口一直居高不下，還有一個重要因素，就是大眾對糖尿病飲食、治療的種種迷思，導致糖尿病控制不易。今天營養師就來幫大家破解幾個最常被問到的，「你可能不知道的糖尿病迷思 」吧！tvb now,tvbnow,bttvb4 D$ |+ g$ f+ q2 u7 t( W9 \0 ~* D4 X8 g
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迷思一／不愛吃甜就不會得糖尿病？ - [, M! |, I% [os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: _8 A$ l7 r% N# E% F; p7 _# N
「你就是因為吃太多甜食，才會得糖尿病！」不少糖友都曾遭受這種指控，不過，吃過多甜食雖然會「增加」罹患糖尿病風險，卻「不是」唯一，或直接造成糖尿病的因素。. S8 C5 s% Z( {8 t
; E( ` ]3 P$ E% s不只吃過多甜食，如果常常吃油炸食物、零食或過量攝取任何食物，都會造成肥胖，而變胖就是靠近糖尿病的一大步！ ) h2 m7 d4 G' r; otvb now,tvbnow,bttvb+ l9 \0 Y3 M, J8 D$ n; O, o
1.體重超過標準體重20%，罹患糖尿病的機率就會是正常體重的2倍，胰島素的分泌量也可能異常增加。 6 W1 W$ ^% n: w- t公仔箱論壇 8 H5 d. N: ]0 n' u! r1 a9 T2.肥胖者對胰島素的需要量增加，因此身體會提升胰島素分泌，長期習慣高濃度胰島素環境，細胞對胰島素的胃口就變大了，如果不給細胞更多的胰島素，血糖就降不下來，這就稱為「高胰島素血症」。而高胰島素血症和高血糖、高血脂、高血壓都有絕對關係。公仔箱論壇% W. P" m* X Q
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迷思二／瘦子就不用擔心糖尿病？公仔箱論壇% l% L, w9 }% S* o, {3 c
8 g _/ o @3 U9 G1 o" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年輕又瘦小的病人，除了可能是先天胰臟β細胞損害，胰島素絕對缺乏的第一型糖尿病患者；體重雖輕，卻飲食不均衡，時常暴飲暴食也會讓你成為糖尿病高風險族群。2 P3 ?5 L+ ?, t
- l Y( z T6 @, Q1.不健康飲食習慣，像是常吃高油脂食物會加重胰島素阻抗，細胞假裝沒看到胰島素的訊號，導致葡萄糖無法被利用，血糖濃度就會一直很高。8 D# T6 x" Z) z
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2.平時吃不多，卻喜歡不定期暴飲暴食容易讓血糖突然飆高，胰臟細胞就必須加班趕工，分泌更大量胰島素把血糖壓下來，久而久之也容易彈性疲乏，引起高胰島素血症。 + X1 g7 c. p" ^1 M& Q( @) b 7 h* t+ |, }4 Q: r Dos.tvboxnow.com3.熱量攝取不高，但整餐都是高GI（升糖指數）食物，雖然不會讓你變胖，卻會讓血糖變得很不穩定，長期下來同樣會提高糖尿病風險。 9 ]& \' [, { n0 b, X2 Q! m - g/ A7 ]- b+ _% }迷思三／吃多、喝多、尿多就是糖尿病？2 X% u( l4 W' |! t' C! T2 X4 k
