公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 食療減重降脂雜糧、茄子、黃瓜入列 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-7-11 08:39 AM 標題: 食療減重降脂雜糧、茄子、黃瓜入列

本帖最後由 timmychoo 於 2017-7-11 08:45 AM 編輯 # ], E+ l- M' D! \: z' |! \1 R

如何有效減重降血脂，陸媒報導五大食療妙招，包括多吃雜糧、茄子、黃瓜、山楂與綠豆等五大食物。tvb now,tvbnow,bttvb/ d0 v5 W. e1 N5 s# Z1 w/ C

大陸華醫健康苑官方微博日前報導了減重降血脂的五大食療方法──多吃雜糧，燕麥富含蛋白質；小米富含色氨酸、胡蘿蔔素；高粱富含脂肪酸及鐵；薯類含胡蘿蔔素和維生素C。粗糧還有減肥之功效，如玉米含大量鎂，可加強腸壁蠕動，促進廢物排泄。公仔箱論壇# u! `1 b6 e, N* E9 j$ D
: r5 T5 n q, v) Z: p- K: h; ]. i6 e

多吃茄子，茄子含有維生素E，有防止出血、清除血液自由基及游離脂肪及抗衰老功能。常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，對延緩人體衰老、減輕體重、降低血脂具有積極意義。
公仔箱論壇1 A$ G4 g. a/ C/ C: @% z
$ p, l# ]( J- c3 _9 M6 x, _$ Y
多吃黃瓜，黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒功效；主治煩渴、咽喉腫痛、火燙傷，還有減肥功效。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t4 {% y+ R; \* Q& Z
多吃山楂，山楂可抑制肝臟膽固醇合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝入而發揮降血脂作用。多吃綠豆，綠豆澱粉中含有相當數量的低聚糖（半乳甘露聚糖等）。這些低聚糖因人體胃腸道沒有相應的水解

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)