公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 補血、養心、健脾、安神藥膳,改善貧血～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2017-7-4 04:35 AM 標題: 補血、養心、健脾、安神藥膳,改善貧血～～～～

輕微貧血不會有感覺,但是嚴重貧血就會影響日常生活作息。新北市中醫師公會理事長陳俊明醫師表示,嚴重貧血的人必須找出貧血原因,經過治療才能徹底改善貧血,建議民眾可以準備一些食補藥膳做好保健,比如豬肝紅米粥能夠補血明目,龍眼蜂蜜飲能夠補心益脾、養血安神,桂圓蓮子粥能夠養血、健脾、安神,紅棗梗米粥能夠養心、健脾。
tvb now,tvbnow,bttvb& h. ]% \! S  K4 d: S" b( B
貧血原因1 R$ g' x7 s, c8 u( P  C+ F- l1 V
$ ]8 g( b+ g' B# p, h
缺鐵是貧血主因,但是貧血是一種疾病或是一種症狀,還是要看情況而定,如果是骨髓造成貧血,這時就是疾病所引起,如果是感染、發炎所引起,應該就是其他疾病引起的症狀之一,因此,唯有找出貧血原因才能改善貧血情形。公仔箱論壇4 o3 |% N* x; L9 Q- `3 z7 C
: P0 g# |, P0 o
貧血症狀0 x1 U; c1 X% B" `7 K) w1 k
公仔箱論壇6 ]9 U# L! B  G) k1 L/ A
很多貧血的人很難察覺到身體細微變化,但是貧血比較嚴重的病患常見容易疲倦、失眠、掉頭髮、心悸、容易喘、注意力不集中等,這些症狀可能會影響到日常生活作息。3 o4 [! H  R7 x. H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m/ y: G# L+ F7 b
豬肝紅米粥材料：豬肝５０克、紅糯米１碗、蔥末少量、醬油適量、鹽巴少許。做法：紅糯米淘洗乾淨放入鍋中,加入適量的水,小火煮成粥,豬肝洗淨切片、放入鍋中,加入適量的水,小火煮熟撈起豬肝放入粥中,最後加點醬油、蔥末、鹽巴調味即成。
" ]  y# h/ C! M  U$ h
龍眼蜂蜜飲材料：龍眼肉１５克、蜂蜜３０克、桑椹３０克。做法：龍眼、桑椹洗淨後放入鍋中,倒入適量的水,小火煮熟加入蜂蜜調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb5 K! G, G) q$ I8 `# D- p$ d
tvb now,tvbnow,bttvb0 Q; \2 [( O  v: I% h% b
桂圓蓮子粥材料：桂圓２０個、蓮子５０個、白米１碗。做法：桂圓、蓮子洗淨後放入鍋中,倒入適量的水,加入白米小火同煮成粥。
公仔箱論壇3 H6 X8 X  n0 C! s
紅棗梗米粥材料：紅棗１０沒、龍眼肉１５克、梗米５０克。做法：龍眼肉、紅棗洗淨後放入鍋中,倒入適量的水,加入梗米小火同煮成粥。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)