標題: [健康資訊] 夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重 [打印本頁]

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作者: everytime    時間: 2017-7-3 11:20 AM     標題: 夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重


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/ _& F1 @/ w& k華人健康網 記者張世傑
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2017年7月3日
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酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。os.tvboxnow.com' }' K# O* q* @  }- x
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夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
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, x. V" Y$ `$ d: Ztvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [# X7 i2 U  x) |, v! C
濕氣重 小心水腫纏身
/ h( w' H0 h; U6 K$ n5 vos.tvboxnow.com傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
) d& U' m; g# y5 G7 S) Mtvb now,tvbnow,bttvb從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [6 n- p8 r( l1 |3 ^
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利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。tvb now,tvbnow,bttvb/ {( X- _- |# _) q3 Q
更多tvb now,tvbnow,bttvb6 D2 R% \9 E2 ?$ t1 E) g
藥膳食療 健脾消水腫
8 K0 r  b9 m1 V( N0 f( Btvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
0 E7 t( f5 F; D0 d# Stvb now,tvbnow,bttvb並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。8 n4 [2 V( @; n* x5 r: m
《消除濕氣 DIY2茶飲》
; f( N% c5 ^$ H& q4 [+ T1.荷葉消脂飲tvb now,tvbnow,bttvb6 @6 d$ m  z2 c' y
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材料：荷葉10克。( w+ `0 x8 ?- Q' J) }- o- `
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7 g' L* V- j/ O& Sos.tvboxnow.com功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o% O2 n# ?* i# J
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做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。4 S( c: f- ]. T) J
os.tvboxnow.com6 D+ c; [4 m6 `8 r- Y  x" _; t, U
2.洛神玫瑰茶
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# B& \2 d, F0 i; k0 qtvb now,tvbnow,bttvb材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
- e" N2 _: e* P1 M# n! ~1 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _- ]2 e" c& _7 d# x2 |
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2 j) E" j* B- ^' ]功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。
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" I: C0 W( X) T1 w$ Q公仔箱論壇做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。公仔箱論壇9 k8 M2 Z, o8 x3 ~! j* T7 Q% I

$ W  l! Y+ e# g5 k7 g  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《2穴位 健脾助消腫》
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關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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# h) U, u, G( h+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.關元穴公仔箱論壇, F+ J$ n8 r- V% C
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位置：肚臍正下方4指寬處。os.tvboxnow.com2 r1 c, _, _8 r' {8 C8 e

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功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb# i, y4 y) ]5 h: H% E5 J
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天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
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2.天樞穴4 O! \# p* G6 {4 _+ A
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位置：肚臍外側左右各3指寬處。
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功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。

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