標題: [健康資訊] 夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重 [打印本頁]

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作者: everytime    時間: 2017-7-3 11:20 AM     標題: 夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重


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華人健康網 記者張世傑
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# S3 a1 j0 m/ c+ R2 c3 e' Xtvb now,tvbnow,bttvb酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。
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; Z( y- i- A# Dtvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
( ]1 w) ^2 A4 M! B7 f7 _濕氣重 小心水腫纏身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J+ K- w) h' V* g/ S* ~) J
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。公仔箱論壇# y5 |. G' j( ~. `1 t
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
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利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
) t# L4 x! c2 V& atvb now,tvbnow,bttvb更多公仔箱論壇! Q7 v; X# W; o! G4 H
藥膳食療 健脾消水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f" P6 u" t: W& ?6 @
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。+ I) I3 q) F' L% Z( ?0 j! I  W2 U  j
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。
  w  @8 o$ ]$ F6 ^, dos.tvboxnow.com《消除濕氣 DIY2茶飲》
) y# T- u! N9 F9 O; ]$ vtvb now,tvbnow,bttvb1.荷葉消脂飲
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材料：荷葉10克。
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功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
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做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。公仔箱論壇+ U3 E+ y. s5 f4 H( c/ g& i
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2.洛神玫瑰茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a* g6 ^9 \* t6 b: [. u
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材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
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9 \9 H2 N2 p. g& `% A2 T# U. F功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。
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/ I6 ~$ c7 M7 n! f/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
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8 L: r8 M7 u' s9 i- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《2穴位 健脾助消腫》tvb now,tvbnow,bttvb5 k. t% k& m, b- P
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關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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  ]3 d- t9 F8 x" g1 _公仔箱論壇1.關元穴
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0 @( @! ^/ T* j& h: o公仔箱論壇位置：肚臍正下方4指寬處。
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功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。公仔箱論壇& {$ Y' F! b1 @4 B5 x) N- C

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天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。tvb now,tvbnow,bttvb) u3 g0 O4 {! \& |7 s
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2.天樞穴# F. i; T6 P* c* q" F
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" a5 Y( }6 I" A( i0 ntvb now,tvbnow,bttvb位置：肚臍外側左右各3指寬處。os.tvboxnow.com  G8 ?1 W* |& z
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功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。

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