標題:
[健康資訊]
游泳防治「都市病」
[打印本頁]
作者:
pkktam
時間:
2017-6-6 06:35 AM
標題:
游泳防治「都市病」
炎夏來臨，游泳不僅能強身健體，還能防治某些疾病。
; ^/ S8 F: W) ~0 w
: |3 \. {9 @$ s' K) {os.tvboxnow.com
羅斯福（1882-1945）連任4屆美國總統，為美國史上具影響力的政治人物。但他在三十多歲時因病導致下肢近乎癱瘓，一度臥床不起。其後，他聽從一位名叫洛緯特的醫生建議，從1921年患病起，堅持游泳和藥物治療，他每天進行游泳鍛煉，從不間斷。到1925年，他不用撐木也能在水中站立，丟掉拐杖也能走幾步。這可見游泳的好處，其實，游泳可防治三大常見都市病，如下：
" i" p) s0 ~" ^" l5 V5 vtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y3 S8 J" o! ~: }8 J
一、防治頸椎腰椎病：在頸椎病治療早期或恢復期，長期堅持游泳效果顯著。游泳時換氣的過程正好可保持頸椎肌肉的持續運動，這正是治療頸椎病的科學方法。長久坐着不動，用電腦辦公的上班族，正是頸椎勞損、腰椎間盤突出等疾病高發人群。而人在游背泳時，身體仰臥水上，腰椎、頸椎都受到水浮力的承托，從而可有利防治頸椎病。
os.tvboxnow.com( `8 s) q4 P& H5 S) N
w; H9 |* H. ~( k
二、預防心血管疾病：游泳時，冷水會刺激皮膚，調節身體熱量和新陳代謝，能促進人體血液循環。水的低溫不僅能改善體溫調節機能，增強人體抗寒能力，而且還能促進血管進行反射性的收縮和舒張，從而增強血管彈性，延緩血管衰老，預防心血管疾病。
3 k" Q" r, ]# Y; Q L. K公仔箱論壇
os.tvboxnow.com, L+ ]1 O0 ]& N1 C! G
三、對慢性疾病有療效：游泳是醫療保健的一個重要方面。在醫生的指導下，游泳對支氣管炎、哮喘、消化、習慣性便秘、神經系統的慢性疾病患者，都有一定的療效。
公仔箱論壇5 I# [: e, Z2 s+ Y' l5 \, d
公仔箱論壇: {! k1 ~, M( x$ T$ \( j
六種人不宜游泳
) M& m. `" f! \' E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X0 _5 u1 O3 c$ ]' k3 o' S1 n3 X
游泳雖可防治如上都市病，但也有6種人不宜游泳：
9 z# ~2 Y4 S/ f8 k/ M
3 t( I+ L- E7 N: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.月經期女性：在月經期，子宮內膜有創面，且血管豐富，使水中的細菌更易進入陰道壁。再加上游泳時，體能消耗大，致其抵抗力下降，易引起子宮、輸卵管發炎。
! r; I' A, e R) c5 |/ X7 N' f公仔箱論壇
, _9 }0 @ i9 z; Ztvb now,tvbnow,bttvb
2.排卵期女性：此時因隨時迎接精子進入，故陰道分泌物較為清而稀，抵抗細菌能力較差，不潔的游泳易造成陰道感染。
6 u" L' A1 ]5 a" k, Etvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a6 X5 @' t/ g" ?4 T
3.患某些傳染病者：如患傳染性肝炎、皮膚病、紅眼病、嚴重沙眼、嚴重腳廯、陰道滴蟲、菌痢等疾病患者，下水對康復不利，且易把疾病傳染給別人。
os.tvboxnow.com0 y! \+ j; I% H- H& b& Q& |
V8 L3 n3 e9 k+ b( V5 e9 \7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.患心血管疾病者：如嚴重高血壓病，用藥後血壓仍然偏高，腦血管有可能發生意外者；近期有心絞痛發作的冠心病患者；心瓣膜病或有心力衰竭可能的心臟病患者等，均不宜下水，水中更易發生危險。
2 R( m" r0 n+ l( J
2 H0 S: E+ }) b* u) ]- u* L公仔箱論壇
5.患腎炎、支氣管哮喘等病者：患者本身抵抗力弱，游泳活動量較大又受冷水刺激，體力消耗較多，易使病情加重。另，患慢性中耳炎、鼓膜穿孔的人，游泳易加重炎症。
, H3 @9 j0 U# v- K5 C
3 _% v9 [( Z, e4 T, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6.大病初癒者：大病初癒或體弱多病者，因冷水刺激或運動量過大，會導致舊病復發或加重病情，故不宜游泳。
9 e9 Y. Z3 I6 `( N- d5 r4 i f公仔箱論壇
& T4 n3 N5 n/ r% K' w7 L公仔箱論壇
7.飽飯、飽酒後：不宜立即下水游泳，長期易有腸胃炎等。
: l2 a2 J/ j! b/ J" i2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com) S! Y9 f# z# D3 H$ R# x
8.劇烈運動後：若馬上游泳，會使心臟加重負擔、體溫急劇下降，會使抵抗力減弱，易引起感冒、咽喉炎等。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
