, p9 H+ M, @: c" n6 ]os.tvboxnow.com一、防治頸椎腰椎病：在頸椎病治療早期或恢復期，長期堅持游泳效果顯著。游泳時換氣的過程正好可保持頸椎肌肉的持續運動，這正是治療頸椎病的科學方法。長久坐着不動，用電腦辦公的上班族，正是頸椎勞損、腰椎間盤突出等疾病高發人群。而人在游背泳時，身體仰臥水上，腰椎、頸椎都受到水浮力的承托，從而可有利防治頸椎病。3 S% q1 E8 U. L, W; B X5 T
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二、預防心血管疾病：游泳時，冷水會刺激皮膚，調節身體熱量和新陳代謝，能促進人體血液循環。水的低溫不僅能改善體溫調節機能，增強人體抗寒能力，而且還能促進血管進行反射性的收縮和舒張，從而增強血管彈性，延緩血管衰老，預防心血管疾病。公仔箱論壇8 ?: b' E0 S o8 e* D
+ G6 s2 ?( M/ X3 ~tvb now,tvbnow,bttvb三、對慢性疾病有療效：游泳是醫療保健的一個重要方面。在醫生的指導下，游泳對支氣管炎、哮喘、消化、習慣性便秘、神經系統的慢性疾病患者，都有一定的療效。: p" D3 K( ] A. h0 u- z. ~7 B
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六種人不宜游泳tvb now,tvbnow,bttvb: ~. u+ v2 U) }; [/ k+ q
5 \$ T m$ b& k/ ]& Z6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。游泳雖可防治如上都市病，但也有6種人不宜游泳： : A3 Z0 E/ j* j$ Vtvb now,tvbnow,bttvb5 I' g+ y( T" c: ~! N, y
1.月經期女性：在月經期，子宮內膜有創面，且血管豐富，使水中的細菌更易進入陰道壁。再加上游泳時，體能消耗大，致其抵抗力下降，易引起子宮、輸卵管發炎。 $ s+ @3 D G3 q- ^公仔箱論壇os.tvboxnow.com4 |0 y, q4 D/ y/ ?; c
2.排卵期女性：此時因隨時迎接精子進入，故陰道分泌物較為清而稀，抵抗細菌能力較差，不潔的游泳易造成陰道感染。tvb now,tvbnow,bttvb) _/ p8 O% U/ A0 a O
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3.患某些傳染病者：如患傳染性肝炎、皮膚病、紅眼病、嚴重沙眼、嚴重腳廯、陰道滴蟲、菌痢等疾病患者，下水對康復不利，且易把疾病傳染給別人。os.tvboxnow.com, s& c) r, E# p7 }2 p! h
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4.患心血管疾病者：如嚴重高血壓病，用藥後血壓仍然偏高，腦血管有可能發生意外者；近期有心絞痛發作的冠心病患者；心瓣膜病或有心力衰竭可能的心臟病患者等，均不宜下水，水中更易發生危險。 2 t: r2 ~2 ~: F公仔箱論壇2 W5 p2 Y* P3 d* U
5.患腎炎、支氣管哮喘等病者：患者本身抵抗力弱，游泳活動量較大又受冷水刺激，體力消耗較多，易使病情加重。另，患慢性中耳炎、鼓膜穿孔的人，游泳易加重炎症。os.tvboxnow.com& H" J7 ]1 {( k9 I' {4 b4 S2 c& a0 B
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6.大病初癒者：大病初癒或體弱多病者，因冷水刺激或運動量過大，會導致舊病復發或加重病情，故不宜游泳。 ; Z0 C- C* X1 D' }% u) j0 V- ios.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 B* T* X3 E2 _5 Y q: J: Q
7.飽飯、飽酒後：不宜立即下水游泳，長期易有腸胃炎等。公仔箱論壇" f/ Q+ }- E) m% n; T$ Z
6 j2 Y8 r4 A' itvb now,tvbnow,bttvb8.劇烈運動後：若馬上游泳，會使心臟加重負擔、體溫急劇下降，會使抵抗力減弱，易引起感冒、咽喉炎等。
