標題:
[健康資訊]
代謝廢物就是「濕氣」！把握夏季除體濕就能不生病
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-6-5 12:09 PM
標題:
代謝廢物就是「濕氣」！把握夏季除體濕就能不生病
老是昏沉沒胃口？全身痠痛，傍晚水腫，小腹越來越凸？總是喝冰飲、開冷氣，容易手腳冰冷？最愛麻辣鍋，痘子冒不完、口臭體臭纏身？以為能擺脫了便祕，大便卻濕黏不成形？別懷疑，你可能已經被「濕氣」纏上了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I0 h- o9 ?; v6 ]- _( _, P; L; {
公仔箱論壇" R; _) ]; C# x; h3 x' I- p' s
「濕氣」是
中醫
說法，乍聽之下可能有點奧妙難解，「『濕氣』就像是一個代謝產物的概念，」陳曉萱中醫師解釋：「吃下肚的東西無法代謝掉、只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種『濕氣』；例如多餘的油脂代謝不掉、荷爾蒙代謝不掉，留在體內就會造成一些不舒服。」這些不舒服，可以讓我們知道體內有濕氣正在伺機而動。
公仔箱論壇; |1 v. G: Q: j- Y7 m
+ W3 S3 Y9 R) u2 k
若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身。陳曉萱中醫師就指出：「所有的慢性病、高血壓、高血脂等，都是因為『濕氣」無法處理。」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f2 \2 L; ~" y8 @! y' Y2 K1 V
公仔箱論壇8 W7 C4 V% V0 ~/ M
濕性致病三階段——濕、痰、瘀
2 n7 A& B+ L1 V* e# s公仔箱論壇
3 E' r4 `, a" H) W: i* ^2 w
Step1 根源→濕氣（寒濕、濕熱）
os.tvboxnow.com) x% q0 e# z# W$ U' H
公仔箱論壇( F2 v) i) ~' D: a! z
飲食、
生活
習慣與環境因素，都可能造成體質改變、累積濕氣。
% I( d9 G6 {+ g) l' @% X: etvb now,tvbnow,bttvb
& K* S8 t6 E# W4 wos.tvboxnow.com
寒濕：如果喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝能力下降，再加上吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣。
7 J) ]* Y3 }% Y$ U4 k! d2 Z [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' b& _, u1 w, @" M. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
濕熱：如果愛吃重口味、甜食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物，又經常熬夜，使代謝功能無法正常執行，體質易偏熱、有感染發炎現象且累積濕氣。
# F/ a8 p$ e# [* N% u! A$ f" @! D5 w
os.tvboxnow.com" K7 d7 V/ Q: X, v1 G( k
★ 若體內已有濕氣，又大吃重口味、燥熱食物或熬夜，濕氣化熱就代表有發炎現象，體質也會轉為濕熱。
公仔箱論壇4 V9 U( f9 ^1 G7 J% {5 \. [
' i% a2 G0 O+ K3 L. v( v' m7 r
Step2 濕氣→痰濕
公仔箱論壇5 X+ z* K# y# z* J6 L+ B9 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K! w% f i: L* H4 @( B3 W: A
體內濕氣沒有處理掉，導致循環代謝逐漸變得不順暢，而多餘的脂肪、血糖、尿酸、荷爾蒙等體內廢物也持續堆積，形成濕滑黏稠的物質，例如濃痰、白帶、肥胖、三高等。
os.tvboxnow.com4 O" x. O, V0 q7 @% ?
( m" h$ p9 ^+ \# t, x2 @* D% Wtvb now,tvbnow,bttvb
Step3 痰濕→痰瘀
) h) G8 r s9 W9 [- s3 n9 i公仔箱論壇
7 l+ E, t5 _% T5 r) S/ {
體內廢物堆積呈固體塊狀物質，例如血栓、脂肪肝，甚至到達阻礙循環的程度。
公仔箱論壇0 N3 o* ?) x: O0 l+ \! v
$ e5 t2 k! r. C+ W* I8 O
夏季有效排濕，還能遠離秋冬心血管疾病
6 K% {2 `' v( @8 @6 t$ l N
g/ p+ B( V; b8 D( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
俗云「春生夏長，秋收冬藏」，點出四季養生相互影響的關係。「冬要藏，就像動物要冬眠，這時不會有發散的行為，而是要養陰、打好底子。」陳曉萱中醫師說：「打個比方，春天種籽要發芽，秋冬的時候就要給土地營養，春天發的時候才能發得好。」
5 g& S' B; z+ _- U" t; R
5 ?& |# Q A* z3 Y5 {5 a
至於消除濕氣想要事半功倍的關鍵秘密，同樣隱藏在這句話裡。
: |$ `; @1 A+ y2 G$ s6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A" j" X! V# f5 d8 i& ?! ^6 V6 ~
「其實夏天陽氣旺，是排濕最好的時間。」陳曉萱指出：「如果夏季濕氣沒處理掉，冬天相對低溫，這時候要排寒、排濕更困難，就容易讓濕氣留在體內，久了代謝問題變嚴重，怕冷、濕氣更難解，精神更差，慢性疾病發生率也會變高。」
2 j* J e- s$ B# ^$ x
5 T8 `4 F. Y& H% d2 c
尤其秋冬氣候變化、溫差大，血管容易收縮，血壓也比較不穩定，心血管疾病的發作與死亡率一向最高。血管老化、瘀塞正是濕氣在體內不斷累積的後果之一，如果可以把握夏季排濕好時機，做好平時的
保養
工作，就能趁早遠離穩坐國人十大死因的心血管疾病。
) k5 D- r i) d7 z
os.tvboxnow.com' ~8 |- k8 l8 E4 }
7 S# ?' H# U) V; n4 `7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! w& E! ~% s1 g% F6 y$ s; M公仔箱論壇
0 g" B$ L w# Y- ^ Q' Y! K
tvb now,tvbnow,bttvb( q$ Q8 q- K5 w$ j+ D% k
* _8 [6 H; x) {4 Ytvb now,tvbnow,bttvb
/ {% c+ E% |3 Q) h9 [( N* G1 C& O. Z. B
健康
編輯部
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
