標題:
[健康資訊]
代謝廢物就是「濕氣」！把握夏季除體濕就能不生病
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-6-5 12:09 PM
標題:
代謝廢物就是「濕氣」！把握夏季除體濕就能不生病
老是昏沉沒胃口？全身痠痛，傍晚水腫，小腹越來越凸？總是喝冰飲、開冷氣，容易手腳冰冷？最愛麻辣鍋，痘子冒不完、口臭體臭纏身？以為能擺脫了便祕，大便卻濕黏不成形？別懷疑，你可能已經被「濕氣」纏上了。
: [7 V# M# U. A- P+ m6 A r
- d& t; R0 ^& v, Dos.tvboxnow.com
「濕氣」是
中醫
說法，乍聽之下可能有點奧妙難解，「『濕氣』就像是一個代謝產物的概念，」陳曉萱中醫師解釋：「吃下肚的東西無法代謝掉、只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種『濕氣』；例如多餘的油脂代謝不掉、荷爾蒙代謝不掉，留在體內就會造成一些不舒服。」這些不舒服，可以讓我們知道體內有濕氣正在伺機而動。
os.tvboxnow.com' J; C: x1 U! S5 F. T1 X2 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }4 L, q1 w& Q* S( ?" n. D
若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身。陳曉萱中醫師就指出：「所有的慢性病、高血壓、高血脂等，都是因為『濕氣」無法處理。」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \' ~7 P2 _9 G9 y9 ~ e
# U4 k6 \ X4 u3 v
濕性致病三階段——濕、痰、瘀
+ m; Z8 S$ a( `tvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com w1 R% N1 O4 k! G, U- E
Step1 根源→濕氣（寒濕、濕熱）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I' i8 }( \) L, F& W, u1 Y
3 { x( X, }, u& S) k
飲食、
生活
習慣與環境因素，都可能造成體質改變、累積濕氣。
# m' D; h2 j A
- w6 T- `( z# f: s, G* ^0 @. ` r5 ?os.tvboxnow.com
寒濕：如果喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝能力下降，再加上吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣。
+ L' h/ F7 ~3 w; b$ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n3 v. P: s1 M2 |6 W8 C
濕熱：如果愛吃重口味、甜食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物，又經常熬夜，使代謝功能無法正常執行，體質易偏熱、有感染發炎現象且累積濕氣。
5 |5 K1 x( J" d4 \3 B e公仔箱論壇
8 I. m1 i- \, S- k2 \% ]$ B6 r
★ 若體內已有濕氣，又大吃重口味、燥熱食物或熬夜，濕氣化熱就代表有發炎現象，體質也會轉為濕熱。
公仔箱論壇5 `0 R! C( R& M2 f
公仔箱論壇, N/ V! U# N1 X; t4 n3 M
Step2 濕氣→痰濕
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?! w1 h0 F- }2 a
os.tvboxnow.com! _- I! s( E- E" P
體內濕氣沒有處理掉，導致循環代謝逐漸變得不順暢，而多餘的脂肪、血糖、尿酸、荷爾蒙等體內廢物也持續堆積，形成濕滑黏稠的物質，例如濃痰、白帶、肥胖、三高等。
; [6 G6 p4 r4 v' U; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇& Y, p1 _4 I0 z2 c0 u2 |
Step3 痰濕→痰瘀
V# A! T3 C% a H+ B
: m* v6 x7 F$ i2 v+ T" f
體內廢物堆積呈固體塊狀物質，例如血栓、脂肪肝，甚至到達阻礙循環的程度。
6 _$ I" I# D2 {8 e3 @4 ^os.tvboxnow.com
7 |" V- l2 O! I/ s8 |/ |, U! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
夏季有效排濕，還能遠離秋冬心血管疾病
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e% x3 \. L$ g7 C$ I5 t
tvb now,tvbnow,bttvb; R0 B( v( C7 g
俗云「春生夏長，秋收冬藏」，點出四季養生相互影響的關係。「冬要藏，就像動物要冬眠，這時不會有發散的行為，而是要養陰、打好底子。」陳曉萱中醫師說：「打個比方，春天種籽要發芽，秋冬的時候就要給土地營養，春天發的時候才能發得好。」
) v- ~1 w6 x/ h, `* D5 T: J
os.tvboxnow.com5 M4 @( b6 j- I! d
至於消除濕氣想要事半功倍的關鍵秘密，同樣隱藏在這句話裡。
9 p1 r: |6 Q- ^- e( M4 b s9 j公仔箱論壇
- f8 _. G9 g/ r& _! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「其實夏天陽氣旺，是排濕最好的時間。」陳曉萱指出：「如果夏季濕氣沒處理掉，冬天相對低溫，這時候要排寒、排濕更困難，就容易讓濕氣留在體內，久了代謝問題變嚴重，怕冷、濕氣更難解，精神更差，慢性疾病發生率也會變高。」
; b4 ^, ]8 ?! `! N& [ v8 G# Kos.tvboxnow.com
4 y4 p5 R+ f4 M4 R0 a @! Y
尤其秋冬氣候變化、溫差大，血管容易收縮，血壓也比較不穩定，心血管疾病的發作與死亡率一向最高。血管老化、瘀塞正是濕氣在體內不斷累積的後果之一，如果可以把握夏季排濕好時機，做好平時的
保養
工作，就能趁早遠離穩坐國人十大死因的心血管疾病。
$ E5 I) P5 Z- A. N/ V( ^$ Z
1 B* `( d8 B2 p! `6 Q0 f) R
9 {; ~ }- e' O0 l( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ], T6 |% n6 d- h
os.tvboxnow.com4 I( g* V6 }: h" v8 F+ |; C
os.tvboxnow.com+ M4 c9 M( Q8 x
tvb now,tvbnow,bttvb# R9 r. C* k' X
# [+ U4 z) k' v2 B5 D8 q3 [tvb now,tvbnow,bttvb
健康
編輯部
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
