標題:
[健康資訊]
代謝廢物就是「濕氣」！把握夏季除體濕就能不生病
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-6-5 12:09 PM
標題:
代謝廢物就是「濕氣」！把握夏季除體濕就能不生病
老是昏沉沒胃口？全身痠痛，傍晚水腫，小腹越來越凸？總是喝冰飲、開冷氣，容易手腳冰冷？最愛麻辣鍋，痘子冒不完、口臭體臭纏身？以為能擺脫了便祕，大便卻濕黏不成形？別懷疑，你可能已經被「濕氣」纏上了。
( m" u- w# P' ^os.tvboxnow.com
7 T* l; O# x/ D. l- v' l! K" Q
「濕氣」是
中醫
說法，乍聽之下可能有點奧妙難解，「『濕氣』就像是一個代謝產物的概念，」陳曉萱中醫師解釋：「吃下肚的東西無法代謝掉、只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種『濕氣』；例如多餘的油脂代謝不掉、荷爾蒙代謝不掉，留在體內就會造成一些不舒服。」這些不舒服，可以讓我們知道體內有濕氣正在伺機而動。
o7 P; G5 k" w1 l& j* Ros.tvboxnow.com
; X( q/ d7 ^; A" h% r公仔箱論壇
若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身。陳曉萱中醫師就指出：「所有的慢性病、高血壓、高血脂等，都是因為『濕氣」無法處理。」
tvb now,tvbnow,bttvb$ U: A# j7 c) Z, U7 s( n. J
公仔箱論壇3 _+ I: c0 E4 z5 O) q. a' U
濕性致病三階段——濕、痰、瘀
9 C9 h7 [) ?" Z, f6 R
; Q X; n; w5 i% t' M$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Step1 根源→濕氣（寒濕、濕熱）
公仔箱論壇$ A, ~5 R* x) S9 v9 T8 s
os.tvboxnow.com- G* A9 ?% V, K6 F8 j2 F1 O1 s
飲食、
生活
習慣與環境因素，都可能造成體質改變、累積濕氣。
$ p, ]& F. m4 c- t+ |7 v: d7 R
公仔箱論壇' ]1 W% m; Y0 ]3 f4 @) Z
寒濕：如果喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝能力下降，再加上吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣。
8 _, Z9 T" z/ o5 S: S; _
; g6 G/ C* B2 x
濕熱：如果愛吃重口味、甜食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物，又經常熬夜，使代謝功能無法正常執行，體質易偏熱、有感染發炎現象且累積濕氣。
5 q2 F: f1 D$ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V2 s7 W' I. R7 {+ `
★ 若體內已有濕氣，又大吃重口味、燥熱食物或熬夜，濕氣化熱就代表有發炎現象，體質也會轉為濕熱。
tvb now,tvbnow,bttvb# b/ |; g h5 m5 B3 p) R3 p
: t0 M, q) e( F' Z% _- G$ F' C公仔箱論壇
Step2 濕氣→痰濕
" c, t. P8 Y: ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v$ R& C! ^% A* b
體內濕氣沒有處理掉，導致循環代謝逐漸變得不順暢，而多餘的脂肪、血糖、尿酸、荷爾蒙等體內廢物也持續堆積，形成濕滑黏稠的物質，例如濃痰、白帶、肥胖、三高等。
% n! ^8 r- {7 }, y* otvb now,tvbnow,bttvb
% F2 m5 n5 z9 L8 c# k" l) o
Step3 痰濕→痰瘀
. e; x" H7 q1 x( S% k6 k
公仔箱論壇2 w- y# f: }$ b1 a' i9 |
體內廢物堆積呈固體塊狀物質，例如血栓、脂肪肝，甚至到達阻礙循環的程度。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _# }/ c% x( x: m1 u+ n
tvb now,tvbnow,bttvb. t7 Y) B% W, l! T& @
夏季有效排濕，還能遠離秋冬心血管疾病
公仔箱論壇3 t9 O0 \5 _$ M( I0 g. z2 C
+ Y+ X N, P& e
俗云「春生夏長，秋收冬藏」，點出四季養生相互影響的關係。「冬要藏，就像動物要冬眠，這時不會有發散的行為，而是要養陰、打好底子。」陳曉萱中醫師說：「打個比方，春天種籽要發芽，秋冬的時候就要給土地營養，春天發的時候才能發得好。」
9 B4 `! }% n; t" ^0 H' `, Ytvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q, i s4 ]6 w2 E0 M( }
至於消除濕氣想要事半功倍的關鍵秘密，同樣隱藏在這句話裡。
) q/ {( ^, B0 \+ R
os.tvboxnow.com( d1 B2 Z f7 N% i) c2 @+ R" }- K
「其實夏天陽氣旺，是排濕最好的時間。」陳曉萱指出：「如果夏季濕氣沒處理掉，冬天相對低溫，這時候要排寒、排濕更困難，就容易讓濕氣留在體內，久了代謝問題變嚴重，怕冷、濕氣更難解，精神更差，慢性疾病發生率也會變高。」
os.tvboxnow.com' r J1 S3 ~0 g9 E4 E& m
1 M# A9 S5 I" n: W* t0 S0 @9 f
尤其秋冬氣候變化、溫差大，血管容易收縮，血壓也比較不穩定，心血管疾病的發作與死亡率一向最高。血管老化、瘀塞正是濕氣在體內不斷累積的後果之一，如果可以把握夏季排濕好時機，做好平時的
保養
工作，就能趁早遠離穩坐國人十大死因的心血管疾病。
os.tvboxnow.com+ p9 S7 F" S1 {9 a! K! G
公仔箱論壇0 E5 a" e+ k! [0 ]0 t) K3 V
. Z& w7 `3 T) C6 r9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# D' o8 d- C+ m; i
; `! v0 I. @' U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?5 l& w9 X6 k |
" a! C: K1 r2 M3 D1 oos.tvboxnow.com
3 u6 C4 a O, z4 Q& F4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
健康
編輯部
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
