標題:
[健康資訊]
自製「助眠茶」,讓你擺脫藥物,三秒入睡～～～～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2017-6-4 05:45 AM
標題:
自製「助眠茶」,讓你擺脫藥物,三秒入睡～～～～
失眠族看過來！每天１０分鐘自製「助眠茶」放鬆肌肉,讓你擺脫藥物,三秒入睡。
) l2 f' H* {, f, utvb now,tvbnow,bttvb
夜晚時,你發現自己無法入睡？或是睡著了,卻在凌晨2點或3點突然清醒？之後輾轉反側,無法好好睡覺？
os.tvboxnow.com) I9 v+ ~0 d9 b! s! w: E
, \0 y, M! X P, oos.tvboxnow.com
雖然每個人都可能有失眠的經驗,但如果你經常不能在１５－２０分鐘內入睡,或者每晚醒來超過２－３次,
- s8 B9 W H9 d& s
你就會缺乏睡眠,生活被嚴重打亂。根據國外網站＜＜Ｂａｂａｍａｉｌ＞＞的報導,這裡有一種助眠的茶,強烈推薦你嘗試看看：
/ S2 Z" q7 D! l& w7 Otvb now,tvbnow,bttvb
, J! O2 I: |. G, m! h I2 y# x# l& `: l
香蕉茶幫助深度睡眠
' q, o* N6 x- `+ m& J9 z( ?3 e0 Y- ]' F公仔箱論壇
1 d i, _4 ^5 Q! k" ] C, j
營養的香蕉可以改善失眠,而且它美味極了。但是,它是如何幫助睡眠的？香蕉,尤其是果皮的部分,都含有兩個重要的營養成分—鉀和鎂,鎂有助於防止睡眠障礙,兩者的營養成分都可以幫助放鬆肌肉,帶來更好的睡眠品質。
( m- ^, E: p j5 K" Wos.tvboxnow.com
公仔箱論壇7 d* M% `0 L% f. w, N+ b: `
注意：請選用有機香蕉,因為它們不含有害的化學物質。這個配方需要用沸水煮熟香蕉皮,應避免使用非有機香蕉。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v( B5 v) Q* J+ f
公仔箱論壇. f+ a- `( P. P% A3 L0 K
) Q5 J! P2 V0 u: t8 t8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
製作過程不到１０分鐘,每晚睡前都可以喝。
公仔箱論壇' n+ M- u9 m% b, `: h( M2 t% ]
( {& Y* e. d6 C5 J8 q+ Gos.tvboxnow.com
方法如下：
公仔箱論壇6 U( e( Z0 b6 m( t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y' }" o: [0 ~9 r' A0 @
材料：
3 n' Z R2 ]" [$ m* h: i公仔箱論壇
+ W! g- I2 ~3 p# D, y- c. s. e
１根有機香蕉
9 e1 t7 l* o' X) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H: d' I9 ]6 V
１小壺水
6 L+ \8 q4 p6 D" m7 W: W9 {
% W0 z$ A7 R! ~
少許肉桂（可不加）
3 m' q! _6 q1 s; q) V( ]tvb now,tvbnow,bttvb
" N8 P% E! G7 l. z$ V0 i& utvb now,tvbnow,bttvb
１．切掉香蕉的兩端,然後將其放入開水中,大約煮１０分鐘。
7 a! \4 a& s- @2 L( `0 L5 c
tvb now,tvbnow,bttvb' U4 l. ]& @+ R+ `. G9 x$ @
! U2 ^, d! }3 U" ]4 R" R, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
２．將香蕉水倒入杯中。如果你喜歡,你可以在撒上一些肉桂。睡前一小時喝一杯。
公仔箱論壇$ R$ V) c. i, z0 D2 T. v
- J" B$ v2 G* s4 ^) Stvb now,tvbnow,bttvb
M; V- v1 T( U# V( g$ C% o
３．煮過的香蕉也相當好吃。將它放在盤中連皮一起吃,口感綿密、柔軟,非常享受。
0 C* t( F3 K% W4 Y% ?! i- Nos.tvboxnow.com
, ?8 i: n2 B( H+ {os.tvboxnow.com
os.tvboxnow.com6 J# L+ F: g9 ?' w7 ~$ R
為什麼安眠藥不是一個安全的選擇？
) j. A! [9 B2 C1 x
; d, Z% W# k9 h. Y& R+ L- q
很多人長年為失眠所苦。雖然使用安眠藥很有吸引力,但藥物無法解決問題的根源,只是提供了一個暫時的補救方法。
/ A, a0 v; k- I) F2 \3 T1 qos.tvboxnow.com
+ a [8 E9 C/ G* |% X
, E6 e/ ]" @' b$ q公仔箱論壇
此外,這些藥物含有苯二氮䓬類,如阿普唑崙和安定,它能透過增加睡意來治療焦慮症。但不幸的是,它會令人上癮。如同所有的藥物,安眠藥也會伴隨著副作用。除了上癮,還可能引起便秘、眩暈,失去記憶、肚子痛、全身無力和異樣睡眠障礙（不會意識到自己所做的事情）。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
