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標題: [健康資訊] 自製「助眠茶」,讓你擺脫藥物,三秒入睡~~~~ [打印本頁]

作者: lovelymickey    時間: 2017-6-4 05:45 AM     標題: 自製「助眠茶」,讓你擺脫藥物,三秒入睡~~~~

失眠族看過來!每天10分鐘自製「助眠茶」放鬆肌肉,讓你擺脫藥物,三秒入睡。
: E4 U; W9 i( {, f7 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜晚時,你發現自己無法入睡?或是睡著了,卻在凌晨2點或3點突然清醒?之後輾轉反側,無法好好睡覺?
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雖然每個人都可能有失眠的經驗,但如果你經常不能在15-20分鐘內入睡,或者每晚醒來超過2-3次,
$ w6 A. t# c1 `7 V0 [tvb now,tvbnow,bttvb你就會缺乏睡眠,生活被嚴重打亂。根據國外網站<<Babamail>>的報導,這裡有一種助眠的茶,強烈推薦你嘗試看看:
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+ v( k2 O/ {7 z9 b( w. V4 l香蕉茶幫助深度睡眠

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營養的香蕉可以改善失眠,而且它美味極了。但是,它是如何幫助睡眠的?香蕉,尤其是果皮的部分,都含有兩個重要的營養成分—鉀和鎂,鎂有助於防止睡眠障礙,兩者的營養成分都可以幫助放鬆肌肉,帶來更好的睡眠品質。
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# ^' z( n* {7 x+ c9 C/ Pos.tvboxnow.com注意:請選用有機香蕉,因為它們不含有害的化學物質。這個配方需要用沸水煮熟香蕉皮,應避免使用非有機香蕉。

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) B/ u5 T7 z7 O0 i7 e9 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作過程不到10分鐘,每晚睡前都可以喝。
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( B/ Q- Y* L: n1 o+ g( {  y公仔箱論壇1根有機香蕉

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1小壺水

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少許肉桂(可不加)
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1 P* A" a* Q- ]3 u: G1.切掉香蕉的兩端,然後將其放入開水中,大約煮10分鐘。

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2.將香蕉水倒入杯中。如果你喜歡,你可以在撒上一些肉桂。睡前一小時喝一杯。
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3.煮過的香蕉也相當好吃。將它放在盤中連皮一起吃,口感綿密、柔軟,非常享受。
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為什麼安眠藥不是一個安全的選擇?
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很多人長年為失眠所苦。雖然使用安眠藥很有吸引力,但藥物無法解決問題的根源,只是提供了一個暫時的補救方法。
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此外,這些藥物含有苯二氮䓬類,如阿普唑崙和安定,它能透過增加睡意來治療焦慮症。但不幸的是,它會令人上癮。如同所有的藥物,安眠藥也會伴隨著副作用。除了上癮,還可能引起便秘、眩暈,失去記憶、肚子痛、全身無力和異樣睡眠障礙(不會意識到自己所做的事情)。




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