& m. M' H7 Q, x: o8 {+ j2 K" Z花蓮慈濟醫院骨科醫師彭成桓表示,骨質疏鬆症除了好發70歲以上長者外,停經後的婦女也是質疏鬆症的大宗。停經的婦女容易罹骨鬆,主要是因為缺乏女性荷爾蒙的支撐,導致骨質含量會快速減少,一旦脊椎受到低能量的擠壓(自站立或坐著的高度跌落地板的能量),導致椎體瞬間被壓垮,患者通常會承受劇烈疼痛,活動受限,甚至駝背變形。tvb now,tvbnow,bttvb: X0 I- t; T x' x
@3 x/ Q: b. g
骨質自出生後會隨著年紀而增加,35歲前達到最高峰,之後即逐漸減少,女性在停經後,骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆。彭成桓醫師表示,骨質疏鬆無明顯症狀,容易被輕忽,有些婦女平時狀況穩定,一不小心跌到造成髖關節骨折、彎腰抱小孩造成脊椎壓迫性骨折、打個噴嚏造成脊椎骨折等,才知道自己骨質疏鬆。tvb now,tvbnow,bttvb+ t* B* |0 f8 u
( Q$ N7 ~% Y0 Q# L C+ f0 k l& u, ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天曬太陽10分鐘增加腸道對鈣的吸收2 E7 t5 p( _% h
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E* O; L' o) d* d& z9 o
常見骨折好發部位為脊椎、髖部、遠端橈骨以及近端肱骨,又以脊椎和髖部骨折傷害最大,以髖部骨折為例,一年之間女性死亡率高達15%,相當於晚期乳癌死亡率。彭成桓醫師建議,若確診為骨質密度T值介於-1至-2.5之前的患者,應與醫師討論是否需接受治療並持續追蹤。 ]* X$ t. j) l0 u- \2 W" O
( i1 R: ]6 g+ O' v: M. V bos.tvboxnow.com預防骨質疏鬆,飲食習慣採取高鈣對骨骼的健康尤其重要。除了要少抽菸、喝酒外,還可以補充含有鈣、鎂、維他命D的鈣片來維持,也要多補充含鈣食物,例如:豆類、深綠色蔬、海帶等,並每天至少曬太陽10分鐘來增加維生素D合成,以增加腸道對鈣的吸收,達到骨骼保健的效果。 3 N! l0 V" a) Gtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com& \6 U, W1 a5 g2 G- d
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v+ n, l1 k1 t6 ~; y$ z) n
3 \2 e6 q, Q" M) L) b/ @% ~ 5 @) S/ ]1 n. o& ~tvb now,tvbnow,bttvb- N" P. J, a7 d. i, Y+ @, i
& \% p- w) ]6 J1 p2 n0 A$ K