坐骨神經痛病患必須趁早治療，否則可能出現腳底板或腳踝無力、感覺障礙、局部肌肉萎縮，最嚴重後果就是神經根壞死，以致於造成癱瘓等嚴重後遺症。7 D5 t0 ~5 G9 K; y5 n5 l
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專家看法 * ^/ B d/ B7 P3 ^" x0 M8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g, Q2 J" E. s# O4 g9 e) \ J/ @
中醫師林文彬表示，傳統中醫治療坐骨神經痛，通常辨證分為氣滯血瘀、風寒溼痹、腎虛等三類，其中，氣滯血瘀患者多有明顯外傷史，傷後即感腰部不能活動，疼痛難忍，脊柱側彎，多有固定壓痛點，並向下肢放射，咳嗽時症狀加重。& A1 _* |3 R9 V. Z
+ O- Y$ k, r& g7 V8 B公仔箱論壇林醫師指出，風寒溼痹患者多無明顯外傷史，病患說不出發病原因，但會逐漸感到腰腿部重著疼痛，轉側不利且漸漸加重，椎旁壓痛或向下肢放射，遇到天氣變化時症狀加重，得熱則症狀緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p) A8 @. s) f2 w, K/ ~: B
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腎虛患者素有先天不足，腎精虧損，經脈失養，以致腰腿疼痛，痠重無力，纏綿數年，症狀時輕時重，腎虛又分腎陽虛、腎陰虛，腎陽虛病患伴有畏寒肢冷，臉色浮白，尿後餘瀝，腎陰虛病患伴有頭暈目眩，耳鳴，臉部潮紅，口乾咽燥，五心煩熱。 " A- H4 n# z; t' m" B+ T5 X+ f - a! |$ a, y' O, C' D五大預防原則 8 }9 j) L/ A2 uos.tvboxnow.com * W0 V$ `$ ]: L負擔要減輕：身體活動必須有所節制，避免久站或久坐，工作時坐姿不要超過四十分鐘，坐久了就應該起來走動走動。2 L5 T! u4 l5 H F9 \1 {1 m
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坐姿要正確：身體重量應放在臀部，而不是在尾椎上，平常不要翹腳，因為翹二郎腿意味著以一側屁股坐著，對身體一側施壓很大。0 ?- T: E( t! r# B5 q% H/ w* H
/ b2 ^/ B$ G/ b調整開車座位：大部份民眾開車時，座椅都調得太後面，造成背部很大壓力。 $ A" t: z0 M; ?+ N( yos.tvboxnow.com # e3 K e w5 g w& H& pos.tvboxnow.com減少腰椎壓力：建議民眾把小腿放在椅子或較低桌子上，接著身體躺在地板上，膝蓋、臀部應該保持九十度彎曲角度，以便減少腰椎壓力。公仔箱論壇: I R6 X. O# Q/ H
# E) T4 m4 U$ P) s9 ? N7 C伸展梨狀肌：梨狀肌位於臀中肌內下方，起始於第二至第四薦骨孔周圍，纖維集中向外走，停止於股骨大轉子內緣，坐骨神經從梨狀肌下緣及中間穿過者佔九成左右，如果這條肌肉發炎、腫脹、緊縮，很可能就會影響坐骨神經，因此，有必要伸展梨狀肌。3 t0 q @* Y6 d9 `
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貼心小叮嚀 ' Q) v9 N3 T/ I! g4 j _: ]os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com F3 m: `) p( W4 g4 a
處理坐骨神經痛除了要靠醫師之外，患者本身配合也是很重要，比如站姿、坐姿、睡姿、搬東西的姿勢等，都要從生活當中養成正確的姿勢。此外，平常應注意保暖，避免受到風、寒、溼等外邪侵襲，同時還要預防感冒，因為咳嗽、噴嚏容易加重症狀。 / I7 d8 D L' |* O' ?' |( O3 C/ \, u
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