標題:
[健康資訊]
多攝取纖維質 竟可減少關節炎風險？
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-6-1 08:08 AM
標題:
多攝取纖維質 竟可減少關節炎風險？
講到纖維質，一般人多半聯想到減重、通便。近日，美國一項研究發現，飲食含有豐富纖維質，或許還能降低骨性膝關節炎風險，對提升關節健康很有幫助。這項研究成果已發表於線上版〈風濕疾病年刊〉（Annals of the Rheumatic Diseases）。
8 Q% u. l1 G9 o9 Z1 ^1 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]4 s5 L* z0 m6 ? ?6 E# r
多攝取纖維質 似乎有助降低膝關節炎風險
* M' t4 V! J" g% b9 N+ L& ?: hos.tvboxnow.com
研究人員分析美國兩項長期研究數據，根據X光檢驗結果，研究人員發現，膳食纖維說不定可以減少膝關節炎發生機率。另有一些研究也發現，多吃纖維質有助降血壓、減重、減少全身系統性發炎反應，也可改善血糖控制。
os.tvboxnow.com6 o( g% `: t7 \( X+ i; A. ^ W$ M2 }
5 Y- q5 v2 l3 A" z8 _
研究計畫以有症狀的膝關節炎患者為對象，除了X檢查結果證實患者有骨性關節炎，患者本身也有疼痛、膝蓋僵直等問題，膝蓋疼痛症狀也日趨嚴重。
os.tvboxnow.com7 N# P$ d/ d" G: L5 w- b& m% p7 j
& y. T+ I- D- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飲食富含纖維質 對身體好處多多
& @3 v) n: j- G8 K& f5 yos.tvboxnow.com
第一項研究為膝關節炎
生活
品質研究（OAI），含括近5000名美國男女，他們平均年齡61歲，都在2004年至2006年間罹患關節炎。第二項研究則是美國佛明漢世代研究，這項研究自1971年開始追蹤1200多名成年人、兒童，第一批研究結果在1993至1994年間出爐，平均追蹤至2002年至2005年。
3 Z: _, x) w+ E" j. R' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _$ P2 _+ [% ]
在上述兩項研究中，研究人員運用飲食頻率問卷了解參與者的膳食纖維攝取情況。研究人員分析數據發現，攝取越多纖維質的人，較不容易罹患骨性膝關節炎。研究人員認為，飲食含有豐富纖維質，可以對身體產生一些好處，而這些好處都與減輕關節炎症狀頗有關聯，由此可知，膳食纖維或可對關節產生保護效果。
" [6 T6 l' A: _" d公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb5 m5 @) D' c. D$ K/ T
tvb now,tvbnow,bttvb9 e5 i9 h7 U' N' P b6 E" k6 k
' ?8 h4 ?0 i" g$ N H& btvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com7 D3 c- G3 p f, g% A0 [
, f2 q# \( N( u6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Q/ b8 F* a. V; E4 w& p公仔箱論壇
+ W- _! ?5 B9 C2 p( rtvb now,tvbnow,bttvb
健康╱記者蘇湘雲報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
