夏季減肥方法有很多，最「清涼」的方式當屬游泳了。公仔箱論壇; G$ L, x* \* R. @% a
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居里夫人（1867至1934年），一生研究原子能，是首位提煉出特殊元素「鐳」者，曾2次榮獲諾貝爾獎。同時，她還是運動健將，很喜歡游泳。話說她少年時代，在故鄉──波蘭的江河學會了游泳後，就一直堅持着這一健身法。一次，她赴巴西里約熱內盧講學，雖已年近60歲，但每天也去海裏游泳，可謂「無泳不歡」。其後，她赴法國南方海濱休養時也經常下海，此舉使其女兒經常擔心，她卻對女兒說：「游泳給我帶來樂趣。」 # D p& ^3 q- ktvb now,tvbnow,bttvb / z. b' U2 ?6 ^0 v7 Yos.tvboxnow.com游泳是減肥最佳途徑，如下：7 R* L% ]# X" x3 E8 c) H, q) a
; d4 j* A& D% y2 g4 Los.tvboxnow.com一、有助減肥、健美 6 A6 I. T7 x" ~/ E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }' s+ k, T* t: |% Y3 O
游泳是在水裏進行的有氧運動，因水的壓力、浮力、阻力以及水導熱性與陸上不同，故人體在水中以不同方式運動時，產生的效果也與陸上運動不同。游泳可通過增加能量消耗，使更多的體內能量以熱量散發出來，從而導致減少人體內脂肪的積聚、加快脂肪代謝。尤其是常進行長時間「漫游」，能增強減肥效果。另，經常游泳還能使肌肉纖維增粗、身體發育勻稱，達到健美作用。公仔箱論壇' g) z1 N. s7 y+ H Y1 y
