Board logo

標題: [健康資訊] 按眼球小心眼壓飆高！消除眼睛疲勞按這裡才對 [打印本頁]
作者: timmychoo    時間: 2017-5-24 08:21 AM     標題: 按眼球小心眼壓飆高！消除眼睛疲勞按這裡才對

頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成 tvb now,tvbnow,bttvb. ]7 x1 ]9 ]8 i) y  R3 c

0 n" N& z) ]9 c2 e# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天花大半的時間坐在桌子前工作的人──
: Z& G' @- s; n7 k) {  S' i8 eos.tvboxnow.com多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。
/ H0 a; g% G' n1 `os.tvboxnow.com* {, V$ v* r8 e; c5 d" k/ c* G
請稍微回想一下： tvb now,tvbnow,bttvb/ E. b8 P7 B( p! c) U8 J$ S7 p, t9 u
工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。 / F- K2 c/ i! m& x
肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化…… os.tvboxnow.com0 q' U! q3 Q% M/ v! }' h2 h" j
如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
4 p4 r. d. E4 i7 q6 a) Yos.tvboxnow.com肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。
. d# P. a! W$ s; D; D& D$ D( k/ Ktvb now,tvbnow,bttvb請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。
$ [9 G4 i3 h# ~; b* X  z* ^公仔箱論壇
4 v0 z% e3 v' [$ |0 i, q4 Wos.tvboxnow.com一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！ tvb now,tvbnow,bttvb# o  \" X  {! U3 ^% o9 f- J8 W
不過只要想一下身體機制，應該就會認同。
: P  O' s- Z3 N# ^' Z; c, z1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x; I1 O6 e2 g4 U8 ^■原因①　保持相同姿勢
! r+ m9 f+ B: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。   a, n+ E* B. T) M
持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。
# j7 h" ?- L- T5 l! h6 S) h% ttvb now,tvbnow,bttvb也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。
( _& s/ Q& A; A  \4 `, D3 p' z5 f2 z5 xos.tvboxnow.com（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態）
; x! b' G) I5 P% o# Utvb now,tvbnow,bttvb
* K4 s8 w1 q/ O/ ]tvb now,tvbnow,bttvb■原因②　增加對眼睛的負擔
5 p  c( W* v, {. Pos.tvboxnow.com智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。
/ [9 }  N0 E5 R* ?0 P" y2 r% W公仔箱論壇難以瞬間改變對焦處。
# j% ?, c" e( i公仔箱論壇如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題： tvb now,tvbnow,bttvb, K% y3 v1 [# K0 |7 @
「好像有點奇怪啊！」 : C, B% k% K! R! H
一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x" ^; O* y& {. @1 J
以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能……
/ [" n# ?3 m& d' o+ L  S+ c就成了那樣的狀態。
" ~# L6 D4 L* H5 e) S4 ]tvb now,tvbnow,bttvb( \/ S- Q% q# {7 w5 X
此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。 ' J4 i# g! g* i2 M$ w& b: E4 X
如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。 os.tvboxnow.com, Z1 Q2 \$ J" C  N
換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗，
6 X! V2 o$ j  G2 {8 \反而加劇肩膀僵硬的問題。 * n7 W! c3 _  X- I

& P$ l1 V" S7 e& f- ]7 O' T公仔箱論壇■原因③　過度使用睫狀肌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k( @$ S- d6 A" @
對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。 tvb now,tvbnow,bttvb+ p& z& E( ]" G4 R
三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f7 l9 g. p! m7 r5 L6 X9 ?
過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。
% X& ?4 K. x7 `3 e( ?1 T% h. gtvb now,tvbnow,bttvb如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。
% ^0 [" g6 l- G6 b( @4 `6 ?3 }4 \$ etvb now,tvbnow,bttvb所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。 ( A$ c6 q6 V- S! z* V( s
tvb now,tvbnow,bttvb4 Q( D7 _6 _7 V
以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」
/ R  H8 E  m2 p6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb' @; F, r, S3 n% E0 X
tvb now,tvbnow,bttvb# ?+ y; A! U4 {/ W
或許會有這樣的印象： % @# N. R* u! ]5 j
「按摩會神清氣爽。」
. v# w% `( N) u$ [7 e「只要按壓穴道，很簡單。」
4 E7 c  t2 y5 u4 j+ S「一按就有效！」 os.tvboxnow.com8 R& R$ I& C$ Q9 i3 ?
不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。 $ U; U' {. J" ]/ W+ W
os.tvboxnow.com3 ]. w( v, H% @0 Y
某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。 ( \1 y2 W9 t1 s# O  I
「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」
- z4 l5 |( z0 U4 i0 @公仔箱論壇我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。 ! D+ b: Y# {5 f: `
理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。 tvb now,tvbnow,bttvb' V8 v1 R7 e3 L3 K2 v3 l8 _
無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。 7 E1 Q% M2 B: A% a2 S

$ j7 ]' ?8 q. [$ ~" f7 wos.tvboxnow.com「想要去除眼睛疲勞。」
: d' n! @  q1 ]0 j# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「想要做些對眼睛好的事情。」
/ Q# T$ w3 X3 T! y3 g' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？ 公仔箱論壇, j0 W. s( ^( O2 v. q( q' F2 V* d" b
請務必學習正確知識。
4 X. v6 r  I5 L" E, ]$ \  x  btvb now,tvbnow,bttvb
, `! G" P1 ~: a我只建議「眼睛的穴道按摩」。
: y  n7 [  k, S7 a0 A, w) H6 |os.tvboxnow.com比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。
9 p) z/ _' r* O4 vos.tvboxnow.com眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。
4 {. N' B0 E2 ]- i1 R! ?( x+ j& w$ l! u9 a) S  t# s$ @

5 Z" y) q4 a' Atvb now,tvbnow,bttvb
* N2 b  ^# h: G5 H0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( c* `6 S+ `! B/ s# s) {7 f3 r眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。 os.tvboxnow.com& `* n& ~( U8 h, [( y
按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。
! j. W; \3 u/ H8 V眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。 ) Q8 l  _$ G+ \" N7 [, D& l
這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。
1 W# G3 m: `' ]" \公仔箱論壇如果有空，請務必刺激看看。
& a6 @0 `/ k6 d% b7 _2 c. ~9 z5 btvb now,tvbnow,bttvb也能舒緩眼睛疲勞。. j1 K+ b, B4 F2 U0 l% P% K+ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E2 ^2 |2 w7 I
os.tvboxnow.com  ^& V) v: @. y6 p1 b7 `8 \' E9 s

3 O; F3 |6 b+ @% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# N- L' O; r! r( X5 [& ?" y% @: B/ B' @' R. t( V# j

" ]1 _5 p; V7 q8 y2 n+ U) M
6 a( B% A  \( A5 s7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師）



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0