調查結果發現，香港學童普遍每日作息時間僅勉強足夠，假設每日早上 6 時需起床上學，逾6成小朋友每日平均睡眠時間約 7 至 8 小時；有1成受訪者更表示，子女每日平均會於晚上 11 至 12 時方入睡，睡眠時間只得 6 至 7 小時。os.tvboxnow.com, m& Q$ t$ }- e: L* k
調查更顯示，孩童用於放鬆的遊戲時間，只有2至3成家庭每日平均有 2 小時，多達5成半受訪者表示，每日遊戲時間只有 1 小時或以內。此外，有接近1成的家長表示子女只有15分鐘遊戲時間，甚至平日(星期一至五)幾乎無時間玩、或只有搭車時間才可以玩。而只有不足1成家長表示，子女有 3 小時或以上的遊戲時間。
此外，做功課時間過長，會引起坐姿不良或近視加深的情況。蘇醫生認為，過份集中於做功課的孩子，會令他們忽略了社交與運動，但這些都是此年齡小朋友需要學習的。而香港學童除了校內功課，很多時會於課餘時間報讀大量社習班及興趣班，也令到孩子的作息時間非常不足，家長應該避免過度催谷，為小朋友預留足夠的休息時間。
兒科醫生蘇傑榮表示，不同年齡的兒童，所需的睡眠時間各有不同，例如3至6歲幼兒每日睡上10至12小時，7至12歲則需9至11小時。而從調查所得數據可見，香港小童的睡眠時間確實較少。兒童長時間睡眠不足，對他們腦部發展會有不良影響，例如會引致分析力減弱、精神難以集中，從而影響學習。
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