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標題: [西式食譜] 香料蟹肉比高包 [打印本頁]

作者: tonyyyf    時間: 2008-7-9 08:22 PM     標題: 香料蟹肉比高包

材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙os.tvboxnow.com" j; G' b( |% C' m6 r, j7 \7 \
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許公仔箱論壇+ g2 Q: y3 _+ M( A! D9 e

* a# j0 x7 S" v( P4 z# @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 簡介 :1) 燒熱油,下洋蔥及蒜蓉爆炒,加入其餘醬料材料,炒勻待涼。
, s/ L) F' H8 ], y2) 比高包橫切一半後,塗牛油。
, r$ ^- ^2 p% h! e' m9 Y  J- F2 _3) 蟹肉醬料混合,夾入包中即成。
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營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k) o# [6 U" z8 ?( k0 l
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外,它的其他製品所含的番茄紅素都不少,但要留意的是已經精製的產品,可能含有很多鈉質及鹽份




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