標題:
[健康資訊]
用力過度小心痔瘡、疝氣！醫師：3方法排便好順暢
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-24 05:27 AM
標題:
用力過度小心痔瘡、疝氣！醫師：3方法排便好順暢
動一動、按一按，訓練排便順暢力
& _ e @- ?2 J% h$ Rtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O, M+ Q+ [$ d: f' S& S
・大便越用力越順暢？錯！聽聽醫師怎麼說
8 ]5 t5 ]0 l/ U; k6 y2 qtvb now,tvbnow,bttvb
本書前面有提到：蹲大便不要超過五分鐘以上，應該等有便意時再去廁所。因為大便時肌肉會產生推力以推動糞便，但用力太久的話，就容易引發痔瘡以及黏膜腫脹，進而導致靜脈屈張和痔瘡流血。
tvb now,tvbnow,bttvb2 g4 S! {+ B# s8 o
1 Z% b+ s5 D* o: [0 Y" ?
1. 用力大便和腦出血的關連性
# w' |4 [) {6 X& x# @" Mtvb now,tvbnow,bttvb
# E3 W5 A$ _- ?! i5 S; K
有些人會擔心「太用力大便會不會造成腦中風」，原則上，只要是壓力，都有可能造成腦出血。舉例來說，冬天吃完飯時，血液可能沒辦法馬上回流到心臟，萬一又吹到冷風，心臟的血量就會變低，造成心肌梗塞、腦溢血、腦中風等突發疾病。同樣地，當你腹部用力，交感神經活躍的時候，也容易使血管收縮，引發一些併發症。
. D" o: A, k" y0 F# k* ^1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
t/ J/ K, k4 l5 r- z
但「用力」並不是造成「腦出血」的唯一因素，其實其他
活動
，例如跑步，也會增加壓力，影響交感神經和血管收縮。因此，大家並不需要擔心用力大便會導致腦中風，反而應該是要提防痔瘡、疝氣等問題。
9 H" ^: l2 y, A
: c7 Z! j+ v! k% z/ M
- F' M1 c3 D! c" H
9 X" t: m" {3 A$ [; B7 d( w" q! N
2. 疝氣
2 {$ C$ F( \) S0 P: v公仔箱論壇
! X5 r3 M' l9 F5 T$ e8 F% `4 X
疝氣指的是腹腔內部有一部份的臟器，因為先天或後天的因素，從其本來應在的位置，進入到不正常的位置，例如男性病患的腸子因某些原因從睪丸的位置凸出，就是所謂的「腹股溝疝氣」。
0 p4 T4 D1 B% _/ _8 K4 p: N
8 k+ H( O, {$ W1 P3 atvb now,tvbnow,bttvb
疝氣的誘發原因很多，便秘、慢性咳嗽、搬重物等需要腹肌用力的活動都容易導致疝氣。以便秘來說，因為長期使勁蹲馬桶、腹壓用力，就會造成腹壁薄弱的地方破損，一旦腸道凸出到破損的腹壁中，就形成了疝氣。不過，除了用力過度之外，年長者的後腹壁也會隨著身體功能退化而變薄弱，即使不使力也有可能罹患疝氣。
2 J8 `! m% t! \6 }% R( Kos.tvboxnow.com
2 e3 t: S9 R% P ]0 n6 los.tvboxnow.com
3. 直腸膨出症
公仔箱論壇6 E. v) e. J# ]6 @: v9 O; Q
: a3 n. H' c6 y
直腸膨出症的潛在因素有兩個，一個是「直腸和陰道之間的腸壁變薄」，另一個則是「骨盆腔的支撐結構變弱」。若再加上排便時過度使力，就會造成直腸的前壁往陰道突出，形成直腸膨出症。
( u: K$ u3 W% G
4 j7 T5 h& c9 k0 m8 C/ ]
直腸膨出症多好發於女性，男性較少見，因為女性的直腸陰道壁較薄弱，為了順利排便，女性會習慣用手從恥骨的位置往後壓；另外，女性如果多次生產，或是分娩時難產、長時間生產、非自然產而是運用產鉗等助產工具時，都會造成會陰、直腸或肛門括約肌受傷，間接引發直腸膨出症。
4 F2 b2 J9 T/ s! I/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ]. J% h, J) }. Ios.tvboxnow.com
簡而言之，越用力不代表越順暢！但如果本身沒有上述的三項情形，那就可能是個人體質導致的便秘、腹瀉、消化不良。不過，其實配合適當運動，例如促進排氣的腸道按摩、活躍腸道功能的健走，以及隨時隨地都能做的縮肛訓練，也能改善排便不順的情形。
+ a3 N8 V/ Q" n+ _2 M. ztvb now,tvbnow,bttvb
2 J1 E( e% i, r. h6 j- Y- G6 Jos.tvboxnow.com
- T7 S: c, _ E) n8 B$ D5 q
`6 d" q! o% k" R( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; i6 H- k x4 S3 K9 _6 X3 R
公仔箱論壇/ H& `# ]$ u& O& v! |! s5 y2 _( t# c
0 n3 H2 z6 n9 Vos.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb! A! X6 K& t* U* m
4 Z5 m0 i/ s8 A6 T% ^& L* e公仔箱論壇
& B2 y' D r0 z3 U8 h
健康
／郭立人（臺北醫學大學附設醫院大腸直腸外科主任）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
