標題:
[健康資訊]
足部灰指甲易復發怎麼辦？如何預防？
[打印本頁]
作者:
forcesofnature
時間:
2017-4-19 01:42 PM
標題:
足部灰指甲易復發怎麼辦？如何預防？
1.穿合適的鞋子
os.tvboxnow.com: S/ g( U \8 V0 u+ e, u0 y4 R% v4 m
真菌通常生長於潮濕、通風不良的區域，要想預防灰趾甲及腳癬等足部真菌感染，應該穿著輕便透氣的鞋子，並經常更換。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S2 T4 p& H( H. L! h! x9 ~# a
[attach]3609807[/attach]
公仔箱論壇5 s) _4 \( d" C+ ~/ n
丟棄可能攜帶真菌的舊鞋子。
, w% w" |6 _+ }& y% W& N% p
如果你的腳很容易出汗，每天換兩次襪子。
9 I' K7 @. s7 Y# W* Q4 O* y
穿棉花或羊毛等天然織物製成的衣服，或者可以吸汗的特製材料製成的衣服。
0 `7 @1 ^* v: ttvb now,tvbnow,bttvb
盡可能讓你的腳暴露在陽光和新鮮空氣中。
/ N7 S2 e# L$ D5 S8 [0 ^5 btvb now,tvbnow,bttvb
; r/ g( B! z9 p, n/ H9 E) r
2.保持雙腳清潔乾燥
1 p1 E# `6 r5 w" ltvb now,tvbnow,bttvb
用抗菌肥皂洗腳並徹底擦幹，特別是腳趾間的部位。
9 g* x( d) H, H: D
[attach]3609808[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S8 e6 w+ b0 L: k/ v( T
每次洗臉之後用乾淨的毛巾擦臉，以避免再次從髒毛巾感染真菌。
; O y$ v- @( r8 K3 G
在腳趾間和足部周圍使用抗真菌足粉。
tvb now,tvbnow,bttvb: z8 H' v& G- F1 F
修剪腳趾甲並保持清潔，尤其是腳趾甲感染真菌的患者。
3 s4 B* D. d; L; a$ M; S
% ^4 h; S# n# M% b$ |: bos.tvboxnow.com
3.增強免疫系統
公仔箱論壇( R) g& b0 n* z9 M. k: U' ?3 i
削弱的免疫系統讓你感染腳氣和灰趾甲的風險更大。增強免疫力對灰指甲的治療和預防都是有益處的。增強免疫力的常見方法有：
; g5 A# c( V7 U# x* o6 N4 i. W
[attach]3609809[/attach]
& i f0 M6 e' L% I v) o# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每天晚上保證充足的睡眠。
0 T; o0 h: S. k' b# D, p" }2 r
飲食均衡，多吃水果、蔬菜和堅果。
: j: n) L+ \3 W4 R: u
每天服用多種維生素補充劑，或每週數次。
- {( k3 e2 T* A( J
花時間在戶外，尤其是曬太陽，以獲得所需劑量的維生素D。
公仔箱論壇; h5 D4 m! ?" d
通過運動、冥想或其他形式的放鬆來管理壓力和焦慮。
6 {+ ~9 o% _, ~' K0 h O公仔箱論壇
公仔箱論壇) @6 c1 z* a1 j7 v* f: ?
4.經常鍛煉身體
公仔箱論壇& b5 L4 z( x7 L: \; g* x- X
我們都知道，運動對我們的健康是有益處的，而它對抵禦真菌感染並防止灰趾甲再次發生尤其重要。因為與你身體的其他部位相比，足部的血液迴圈更少，這使得免疫系統更難檢測和消除足部感染。
0 T: w$ p' i" \8 h% v+ q. e" R
[attach]3609810[/attach]
1 }+ g2 z* P, h8 n- M7 jtvb now,tvbnow,bttvb
如果你不習慣經常鍛煉，慢慢開始，散步、游泳或輕健美操都會使迴圈流動。
tvb now,tvbnow,bttvb( E( W: V5 m5 I( t' v
嘗試在家裏或健身房進行輕重量訓練。
tvb now,tvbnow,bttvb3 a8 V. d! e) Z* N
走樓梯，或將車停得離目的地更遠，甚至額外的一點運動都會有幫助。
（摘自“自然力量”）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
