標題: [健康資訊] 每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2017-4-10 09:59 AM     標題: 每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲

每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，tvb now,tvbnow,bttvb, x3 \( _1 j( t8 _2 l
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F2 y0 K. t3 |( u. g5 a
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k! c; D5 `5 P& X

( y( ^% E$ L4 J5 T% M( F/ d2 a2 [首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
$ l, }2 J3 \, Y此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 公仔箱論壇: A1 ~4 b9 Z, I

1 Y6 y* s3 f- n6 q1 H' dos.tvboxnow.com一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化tvb now,tvbnow,bttvb4 y/ m% p% W; k
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
4 K. G, r  R4 A, Q2 \. ~0 P+ ?! {當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
! n% k% b7 G' k5 `/ b+ g' zos.tvboxnow.com製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），$ r7 a+ L( ^  n) }3 ?' _
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
. m9 g- S. O  _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x0 ?0 n0 j( |/ i! D
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）& }: w: R8 y+ y5 S
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
; x6 e4 T& I2 B: S( [$ B0 U經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，os.tvboxnow.com) Y& P/ j$ A+ f' k5 ^9 [
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！公仔箱論壇3 T& z) s- t/ b; L
所以還在等什麼呢？
4 m+ H* ^3 H/ n/ N快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！

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