標題:
[健康資訊]
每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-10 09:59 AM
標題:
每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲
每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M4 J( q* I$ J/ C" ^- w
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
) y+ X% X0 N) d; [tvb now,tvbnow,bttvb
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G5 |6 R8 s/ }; V. N
7 v: p5 H. N* ?; l) y+ a
首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
( m1 t, f! j A1 e; x/ v) {+ M& R) O
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
7 T! @5 r8 c, }* I% }, gos.tvboxnow.com
! `' x2 v0 _5 Rtvb now,tvbnow,bttvb
一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
tvb now,tvbnow,bttvb5 J( ~, M& J; a" H8 l# b
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
, K; I7 r5 u, ?: q: c( Ttvb now,tvbnow,bttvb
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
. }. M6 ^& Y i) ?os.tvboxnow.com
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
tvb now,tvbnow,bttvb- _, Z0 W2 `8 h- X5 V" p
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
os.tvboxnow.com3 m! r% p \% k" ~, U$ `
tvb now,tvbnow,bttvb+ \* [6 \9 i, o: `, E9 K; x
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
os.tvboxnow.com& Y; _$ u6 u& A+ ~6 R8 E
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
公仔箱論壇- R. u. C# A$ M3 ?
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
' @. h+ n1 c( t- o8 S
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
# `& T/ O* N7 T5 u' @
所以還在等什麼呢？
/ R* D, m* ^; Uos.tvboxnow.com
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
