標題:
[健康食品]
清明肝氣旺，好發高血壓！喝杯通便降脂茶護心血管
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-10 09:54 AM
標題:
清明肝氣旺，好發高血壓！喝杯通便降脂茶護心血管
國曆4月4-6日之間的「清明」，在此時節，台灣開始吹起較溫暖的東南季風，但東北季風的影響仍在，導致此節氣的溫差仍然很大，稍不注意很有可能感冒
. u1 C" D, V0 uos.tvboxnow.com
飲食清淡為主 深綠色蔬果防心血管疾病
' i% _: S" U" g# M5 x3 gos.tvboxnow.com
春季是陽氣初發、萬物初長之始，身體要好好打理，才能提升免疫力，此時的飲食應以清淡為主，選用時令中偏黃紅色或深綠色的蔬果，像是芒果、木瓜、菠菜等，能達到提升免疫力、預防心血管疾病的效果。
: G6 ^8 f- e% G1 V- I) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這個時期也是高血壓的好發期，可以利用南杏仁粉與銀耳製作行氣通便的降脂茶，讓體內肝陽之氣不致過度上升，清除體內多餘的血脂及宿便，為體內做環保。 時令養生食材推薦
& s0 a. Y# {) l% H QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
１、木瓜：將低膽固醇、血脂肪，助改善便祕。
1 c3 ?/ X0 @- n- Oos.tvboxnow.com
２、鯧魚：預防心血管疾病、營養價值高
* q, Q! A: L# b
３、蓮霧：利尿、解煩燥、腸胃不適。
os.tvboxnow.com# S/ F1 Y) L) u
４、莧菜：高鐵、高鈣，豐富膳食纖維。
公仔箱論壇& K& P$ D% t* ~4 o2 H; p
５、小黃瓜：調節膽固醇、抑制醣類轉為脂肪。
3 C: _2 V) S2 {7 t/ E5 F- {5 c. v
時令食譜推薦
6 X* S9 F9 H: i, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
杏仁通便降脂茶
os.tvboxnow.com3 G! Z# r- M2 _9 e
材料：南杏仁粉50公克、銀耳10公克。
0 }+ }: Z) X% ^+ k$ p' J9 E
作法：
2 \2 `) A+ C1 ?" I, ]+ Y% K+ T
將銀耳洗淨以水浸泡至軟，切碎後備用。將杏仁與銀耳一起放入1500c.c.沸水攪拌均勻，小火燉煮30～40分鐘後即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a1 ]+ I/ i! {: c+ A
功效：潤腸通便、降血糖血脂。
6 W! x# H9 V( a& F公仔箱論壇
醃小黃瓜豆皮捲
( W k" u, \( \% A# |公仔箱論壇
材料：小黃瓜120公克、豆包80公克、白醋180c.c.、細砂糖90公克、鹽15公克。
0 J) O# Z' l4 x7 H! G
作法：
2 |& a( m8 o/ u& z. y% B. ^公仔箱論壇
１、小黃瓜洗淨，切開去籽後切條，放入大碗中加入鹽，拌勻醃約20分鐘，取出再次沖洗後以廚房紙巾擦乾。
6 {! w1 C }! ]3 q, D
# R8 {/ Z- n! w+ `8 Q4 I公仔箱論壇
２、將白醋和細砂糖放入鍋中小火煮至均勻後熄火放冷，放入小黃瓜條拌勻後浸泡30分鐘。
) |- t ?# K+ _3 {; jtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb2 v/ K6 d9 d, c3 k6 |9 n
３、豆包以熱水燙洗，瀝乾水分放涼後打開成長條狀對切，每片包入適量小黃瓜條，撒上少許白胡椒粉，捲起後切成約3公分段。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
