標題:
[健康食品]
吃生薑助緩解偏頭痛、經痛，還有這5個保健效果！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-4 07:04 AM
標題:
吃生薑助緩解偏頭痛、經痛，還有這5個保健效果！
生薑是台灣人廚房裡必備的佐料，不管煮什麼菜，媽媽總是會加一點薑去腥、提味，所以大家對薑一定不陌生，小時候，是不是快感冒、發冷時，媽媽就會煮薑茶暖暖身子呢？生薑對身體有很多意想不到的好處，除了預防感冒，對於緩解偏頭痛、經痛等也有幫助！一起來看看～
os.tvboxnow.com( t, i. p1 H1 ? m4 S
! H) v3 _8 f$ G( H; r8 O2 ntvb now,tvbnow,bttvb
生薑的7個好用處
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q! h; ]% L& t& g$ B# s0 G) F
, g5 Y- L5 F- e0 E' U; U
根據美國健康資訊網站《Prevention》資料顯示，無論是生薑或是薑粉，自古以來都是居家常備良藥，底下更是列舉了7種我們生活中都常遇見的病痛困擾情況，並推薦生薑作為最佳的保健偏方，究竟是為什麼呢？
$ p. E* A% ]6 g2 j, etvb now,tvbnow,bttvb
* U. ]& S& P: z2 d
1. 免疫力提升
3 w1 x- w: ~% r+ S" v5 xos.tvboxnow.com
% X. K3 Q; ]4 ~
生薑中有一種獨特的薑辣素，溫度達攝氏80～100℃時，會轉變成薑烯酚，能夠提高身體代謝能力，
日本
就曾有醫師指出，隔水加熱「蒸生薑」，並將薑片末成粉，加入料理食用，能夠強化免疫力，抵抗感冒。
* p' ^2 E! k# B/ E* ?0 n% M
5 o0 k1 t8 e/ l3 I( |- q
4 n) A( U5 n/ _) O/ X3 O
2. 關節發炎疼痛
- L* B% s" q3 |' Q; H5 S$ n; e2 |
( _( F3 t9 G: E! I
營養師丹尼爾卡帕利諾（Danielle Capalino）指出，薑辣素也是幫助抗發炎的物質，根據「關節炎與風濕病學」期刊研究報告指出，生薑中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適。
u9 z4 u/ B; h4 t* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 M2 ~# H+ J) u$ B& Y. C
& I$ s" k' e3 D* F2 I公仔箱論壇
3. 肌肉痠痛
% X9 \, \0 g8 Z; w
( ~7 z0 T4 p/ y- F X! y
上健身房之前，來吃點薑吧！你沒聽錯，「疼痛期刊」（
The
Journal of Pain）研究指出，參加試驗的受試者每天攝取2公克的薑或是3/4茶匙的薑粉，在進行運動後的24小時內，肌肉痠痛的症狀比起對照組減少了25%的程度。此外，另一項研究也發現，耐力型運動員攝取生薑，有助於減少體內發炎程度。
公仔箱論壇2 F# C W& [1 Y* I5 p* x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M, W% T7 n- x; l# B) C
4. 胃脹氣困擾
tvb now,tvbnow,bttvb' _$ ^: A3 Z' t/ @
* j2 Z9 O3 L [) Q7 V& v$ B" ^# e
有些人或許知道生薑中含有的薑烯酚成分，有止吐、緩和噁心的作用，但除此之外，對於吃太快、消化不良的胃脹氣，也有緩解效果，生薑中的薑辣素能刺激胃酸分泌、幫助胃腸蠕動進而促進消化，生薑蛋白酶(zingibain)也能幫助分解食物中的蛋白質，才不會留在腸胃中製造多餘的氣體。
4 v5 d# ]) h8 h$ s公仔箱論壇
. t U5 `' x$ b! q3 f6 ktvb now,tvbnow,bttvb
5. 生理期經痛
. k2 {8 F* a6 l! Y0 x) j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K6 W) ~2 c# `& g& r
中醫
理論中，薑本身就有溫經散寒的作用，女性經期間不舒服的話，飲用點薑茶能幫助活血散瘀、緩解不適。「Journal of Alternative and Complementary Medicine」期刊中也指出，生薑就跟「布洛芬」(ibuprofen)一樣具有消炎止痛的功效。
公仔箱論壇: N" w; I. @0 S4 i8 S- Y
- n+ {4 `# W7 x7 ] ^' B; Zos.tvboxnow.com
( u. r- ~0 \( M$ P* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6. 偏頭痛
1 G1 S6 E6 Q" h* l& \& ?/ P. wos.tvboxnow.com
) `; g& D. I: q0 T" V公仔箱論壇
偏頭痛也是很多人都會犯的生理症狀，原因不明，但推測與腦血管收縮等神經機制有關，此外也可能跟身體過度寒冷有關，薑能夠幫助身體體溫上升、提升代謝，達到禦寒、保暖的保健功效。
: h3 g" k9 ?( g: x2 X. Z3 \ o/ P' J
+ |- t: I/ t* r; j& [7 C公仔箱論壇
7. 助長記憶力
s2 p h) R. n: A0 V7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb2 v5 X( B2 P5 x, t6 b
記憶力跟生薑也有關係？一項實驗室研究指出，生薑可以保護腦細胞活化、避免阿茲海默症的威脅，雖然說目前尚未有顯著的臨床研究結果證實其效益，但生薑吃了無害、多益處，不妨就當作護腦的小撇步吧！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i% p: z9 [% m3 K( h$ ^
( Q: n F+ }8 p6 i7 z/ n3 _( V8 T$ Xtvb now,tvbnow,bttvb
& T: A4 @+ }8 d: a5 x) u9 I; los.tvboxnow.com
- C7 k+ {9 x9 z4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ F9 D, i' |/ S4 k
( s: |1 \. L( C! }& j7 l
( n- F* X$ D, S) @- q
7 ?- K( g5 Y7 [6 l$ R
7 l$ k; k( o/ l; U$ U% G) F% u5 _
- Q: b7 w/ n, i1 |* C% {# G' b9 los.tvboxnow.com
& \4 U5 d) I' s7 v! ~( Cos.tvboxnow.com
健康 記者羅詩樺報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
