標題:
[健康食品]
吃生薑助緩解偏頭痛、經痛，還有這5個保健效果！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-4 07:04 AM
標題:
吃生薑助緩解偏頭痛、經痛，還有這5個保健效果！
生薑是台灣人廚房裡必備的佐料，不管煮什麼菜，媽媽總是會加一點薑去腥、提味，所以大家對薑一定不陌生，小時候，是不是快感冒、發冷時，媽媽就會煮薑茶暖暖身子呢？生薑對身體有很多意想不到的好處，除了預防感冒，對於緩解偏頭痛、經痛等也有幫助！一起來看看～
tvb now,tvbnow,bttvb' h9 {# a; S2 b6 Q) C
. q( I, R7 _. Q$ `9 Wos.tvboxnow.com
生薑的7個好用處
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p' ^+ P. g/ D
`8 R9 X7 s8 F) ?3 L7 u& L% E8 T) s公仔箱論壇
根據美國健康資訊網站《Prevention》資料顯示，無論是生薑或是薑粉，自古以來都是居家常備良藥，底下更是列舉了7種我們生活中都常遇見的病痛困擾情況，並推薦生薑作為最佳的保健偏方，究竟是為什麼呢？
9 S, m/ Q- P, J& n# J7 T9 U" L
$ Q7 c1 _+ z4 ^, o; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 免疫力提升
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n, w- ?) o+ A" }" y
os.tvboxnow.com$ k: f$ ]/ a6 l- D, [8 W
生薑中有一種獨特的薑辣素，溫度達攝氏80～100℃時，會轉變成薑烯酚，能夠提高身體代謝能力，
日本
就曾有醫師指出，隔水加熱「蒸生薑」，並將薑片末成粉，加入料理食用，能夠強化免疫力，抵抗感冒。
. |, a% @' z5 X N! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 N' a- s7 g# `, J4 p) z公仔箱論壇
4 n* b( B: o9 b: G( P! y
2. 關節發炎疼痛
tvb now,tvbnow,bttvb7 Y0 Q, w: g- I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d5 e6 l7 O1 ]6 @& \$ W( p- B
營養師丹尼爾卡帕利諾（Danielle Capalino）指出，薑辣素也是幫助抗發炎的物質，根據「關節炎與風濕病學」期刊研究報告指出，生薑中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適。
- }( S, p1 f) _/ R7 G公仔箱論壇
$ t* F2 t0 ` f: [, xtvb now,tvbnow,bttvb
) c5 Y# y* {8 }4 p, Q
3. 肌肉痠痛
tvb now,tvbnow,bttvb; C+ u) A" S( e8 q2 h6 D
L. c9 P* L! b, {$ e7 Z; _: M5 t$ s
上健身房之前，來吃點薑吧！你沒聽錯，「疼痛期刊」（
The
Journal of Pain）研究指出，參加試驗的受試者每天攝取2公克的薑或是3/4茶匙的薑粉，在進行運動後的24小時內，肌肉痠痛的症狀比起對照組減少了25%的程度。此外，另一項研究也發現，耐力型運動員攝取生薑，有助於減少體內發炎程度。
9 p0 P, W. ~7 q. v' t. qos.tvboxnow.com
) D5 e% J* v& P6 Y- Dtvb now,tvbnow,bttvb
4. 胃脹氣困擾
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q3 e/ v Z) n
5 T& J" }( ]5 z4 |2 x* J" P, F; d" M6 }tvb now,tvbnow,bttvb
有些人或許知道生薑中含有的薑烯酚成分，有止吐、緩和噁心的作用，但除此之外，對於吃太快、消化不良的胃脹氣，也有緩解效果，生薑中的薑辣素能刺激胃酸分泌、幫助胃腸蠕動進而促進消化，生薑蛋白酶(zingibain)也能幫助分解食物中的蛋白質，才不會留在腸胃中製造多餘的氣體。
3 X) W6 K% F* C& V- Kos.tvboxnow.com
& x' ]* p1 @" ?0 d
5. 生理期經痛
- t+ E' C* P* m; o6 u8 `0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B* U D0 r. r+ g& i5 n+ \6 S: t
中醫
理論中，薑本身就有溫經散寒的作用，女性經期間不舒服的話，飲用點薑茶能幫助活血散瘀、緩解不適。「Journal of Alternative and Complementary Medicine」期刊中也指出，生薑就跟「布洛芬」(ibuprofen)一樣具有消炎止痛的功效。
/ B/ |1 f/ I' ~
& z7 k3 ^7 c! ]5 E' s( u' J6 ]os.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v0 w" {4 K3 z
6. 偏頭痛
2 k# ]& ]5 L& d% I
8 h- J- V7 l" v9 f
偏頭痛也是很多人都會犯的生理症狀，原因不明，但推測與腦血管收縮等神經機制有關，此外也可能跟身體過度寒冷有關，薑能夠幫助身體體溫上升、提升代謝，達到禦寒、保暖的保健功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p2 f" t1 R& [# b
公仔箱論壇4 a: ]: x5 Y( B- H9 ^$ T
7. 助長記憶力
( k' ]6 D( P9 z* h' l
tvb now,tvbnow,bttvb/ w6 \4 G) {. e! [1 A# A+ }4 ]
記憶力跟生薑也有關係？一項實驗室研究指出，生薑可以保護腦細胞活化、避免阿茲海默症的威脅，雖然說目前尚未有顯著的臨床研究結果證實其效益，但生薑吃了無害、多益處，不妨就當作護腦的小撇步吧！
公仔箱論壇( l; n# e; q+ L8 `
. @4 ?5 \8 A/ [) xtvb now,tvbnow,bttvb
y: z2 p; ~, L5 ]* tos.tvboxnow.com
7 s: w0 p* G; z3 \ [( Q
8 Y4 i: V7 o: m! x8 vos.tvboxnow.com
1 j3 r! k" e9 r, y0 Y" [公仔箱論壇
/ g, ?3 m7 k- R* z- z
3 {. D3 |8 V2 {1 A! \: W* c$ e; A/ ytvb now,tvbnow,bttvb
o/ g0 K* b0 y) I* O- \$ N+ |
os.tvboxnow.com- }) U& @3 q( S4 @, {9 b% U& ~
" v: z+ Y( Q8 [/ v+ t
健康 記者羅詩樺報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
