標題: [健康資訊] 原來脾虛讓人變胖更快老！樓中亮私房養脾3秘方 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2017-3-21 07:07 AM     標題: 原來脾虛讓人變胖更快老！樓中亮私房養脾3秘方

現代人時常覺得很累、想睡覺又腰痠背痛，原來這就是脾虛，長期脾虛容易導致人體提前衰老，我們來看看脾虛的症狀及如何改善脾虛問題。
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脾虛症狀
+ i/ Y1 }0 B# C2 M% _* w! }tvb now,tvbnow,bttvb・皮膚鬆垮 公仔箱論壇; ^% k4 |0 q7 [* J' L- }; z
・臉部出現細紋或皺紋
% [% B% m& Q4 r# j6 \  R・容易疲勞 ! w9 O: a% H! x; x  N( ~5 T
・說話小聲或有氣無力 tvb now,tvbnow,bttvb  z! ]  J2 T! `" s" i5 L
・吃飽就想睡覺
! @' x7 u$ s+ w, h# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。・走路走不快
7 B" j4 ~( i7 B0 F9 F・吃一點東西就很飽
' {+ J4 e, Y, H& f9 e. Y! ^2 I" H2 stvb now,tvbnow,bttvb・吃不多卻變胖 公仔箱論壇# l/ A# m4 m8 U# Q
・排便無力、大便不成形
9 {* k& U2 `) p$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& x/ M9 G' B# Bos.tvboxnow.com以上若符合三項便有脾虛的問題！
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哪些生活習慣容易導致脾虛呢？  
6 ]5 f, j" G8 T0 G5 u公仔箱論壇熬夜、晚睡、常吃冰冷的食物與飲料、飲食不正常、過度節食、工作壓力…等，都會使脾胃虛弱，氣血運化失衡，因而提早老化。
; \) o$ x8 w; g+ a8 I, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" N% [9 ?) n7 f1 v, `+ dtvb now,tvbnow,bttvb脾虛如何保養？
0 y& _; ~( R3 r( t& `8 K  F; D公仔箱論壇減少及避免會引發脾虛的生活習慣。依個人體質，選吃補脾胃的食物，例如：四神湯、秋葵、高麗菜、南瓜、木瓜、葡萄...等。容易疲勞的人可多吃補氣健脾的鱸魚、黃豆、蘋果、紅棗等食物。
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: e' v- w( d3 ?$ G( y養脾點心：山藥薏米粥  7 g& W+ P8 j# K* M0 P+ z9 t
材料：山藥30克、薏仁30克、蓮子15克、紅棗10顆、小米50克、白糖少許。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }- W: l: `6 _  U0 i
做法：將山藥、薏仁、蓮子、紅棗、與小米共煮粥，粥熟後加白糖即可。 os.tvboxnow.com& ^" Z* g0 w( F* c- n2 B! X! \. G7 Y
功效：薏仁有利於人體濕氣排出，促進血液和水分的新陳代謝，並幫助排便且山藥和薏仁有美白的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb% @' @1 d3 [, I* i* A! K" y+ F9 ]
※煮山藥以15-20分鐘為宜，以免破壞其中澱粉酶。 公仔箱論壇4 k+ V, A5 y! A- m& [$ V  L5 @
食用頻率：一週一次。
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8 D% K3 ^) y5 Q4 F/ [3 w: i3 H! ntvb now,tvbnow,bttvb養脾茶飲  os.tvboxnow.com/ p6 j+ B0 R; `( m  h
材料：黃耆30克、枸杞30克、紅棗30克、黨參15克。 tvb now,tvbnow,bttvb  l- n  x: {% u0 r' _
做法：將上述材料放入電鍋中，加入2000CC的水，待電鍋跳起後再燜10分鐘即可。 tvb now,tvbnow,bttvb# L% O/ T2 f8 Y  V" \
食用頻率：平常可當茶水飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x, W4 ^& X3 J- B& i
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穴位按摩：太白穴
1 ^, U- ]( `: S- u+ O1 `os.tvboxnow.com太白穴︰位於足內側緣，腳大姆趾(第一蹠體關節)，後下方紅白肉際凹陷處，早晚各兩次，每次按壓100下即可。公仔箱論壇: M5 [  p! F/ B4 f* x& O5 B
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3 v5 C2 Z) P+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S0 D' d4 ^1 j3 M; b  g

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健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）

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