標題: [健康資訊] 研究：便祕竟增13％腎病風險！7大整腸食物別錯過 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2017-3-18 11:59 AM     標題: 研究：便祕竟增13％腎病風險！7大整腸食物別錯過

便祕是許多女生長年來的困擾，不僅女性因為先天構造上缺乏肌肉而容易便秘，生活步調過快常常處於緊張狀態、飲食過於精緻，膳食纖維攝取不足、水喝太少以及不愛運動，讓便秘成了現代人常見的困擾。而便祕不只會造成腹痛、小腹大，美國研究更發現，長年便祕恐導致慢性腎臟病！ 公仔箱論壇/ ]3 }( k  N- Q5 Q
2 G0 D; U3 I* Z2 E; \% O
美國田納西大學健康科學中心、孟菲斯退伍軍人醫療中心研究團隊，調查2004~2006年腎臟功能正常的350萬名美國退役軍人的醫療紀錄，並且追蹤至2013年，結果發現和沒有便秘問題的人相比，有便秘困擾的人慢性腎臟病發病率高出13%，腎功能衰竭可能性提高9%，而且便秘問題越嚴重的患者，風險更高。 % X+ w  D) w, O5 {3 O) q, P

0 S4 p1 i0 z8 I" a* E& gos.tvboxnow.com腎臟病學教授卡弗斯蒂（Csaba Kovesdy）表示，雖然這次的研究並無法證明便祕是腎臟疾病的原因，卻顯示出了腸子與腎臟之間有著深刻的關聯，對腎臟疾病的潛在因素有了新的洞察。這項實驗結果顯示，長期的便秘患者有著需要留意腎臟機能的必要性，而治療便秘，具有預防腎臟病的可能性。 % b$ w# V* D% V; J; }0 a

! g9 d# P) y# Q( _4 Tos.tvboxnow.com想改善便祕，保持規律運動之外，也可從飲食做起，蔬菜、菇類、水果、豆類、海藻以及地瓜等等，富含膳食纖維的食物，能夠增加糞便的份量，刺激腸胃促進排便。而含有乳酸菌的食物，優格、泡菜以及納豆等等，也具有整腸、改善便秘的效果。公仔箱論壇9 U5 Z5 x* u( b. d$ k+ u# d2 {# s

6 S- Q5 V$ N! g$ jtvb now,tvbnow,bttvb
) @3 B* x  e9 L$ F$ e5 ?8 y
1 @6 c; f4 _* D1 Q: h% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m) Y* E; L4 A+ r! c6 Y2 O4 [. P
os.tvboxnow.com% L+ c, r6 ]& |/ o1 M0 n

/ U3 t) D* A& {2 g+ p& U9 z7 Y公仔箱論壇公仔箱論壇. z0 k0 q9 ?; q; U
健康／張維庭編譯

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0