標題:
[健康資訊]
自律神經失調讓臉紅紅！改善血管擴張居家4招就能做
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-3-3 11:39 AM
標題:
自律神經失調讓臉紅紅！改善血管擴張居家4招就能做
冬季走在低溫的室外冷風吹拂，臉頰總被凍得紅通通，可是進到了溫暖的室內，臉上的紅潮卻沒有退去，一整天臉面都紅得顯眼？除了緊張、害羞以及長痘痘發炎之外，自律神經失調、腸道環境不佳等等造成的微血管擴張症，也可透過調整日常作息來改善！
os.tvboxnow.com; P& h7 j5 ` R3 ^
. C+ C' {: R- R6 E公仔箱論壇
皮膚薄、溫差大 容易透出毛細血管顏色
$ w9 D: E( F- }+ u0 ?) ~
% q5 D8 P) n! L L @+ Itvb now,tvbnow,bttvb
日本
赤坂
美容
診所院長青山秀和醫師表示，皮膚的真皮層微血管相當密集，正常狀態下，微血管從皮膚表面看不到，不過如果皮膚最上層的表皮層較薄，就容易看見紅色。特別是鼻子和臉頰的皮膚最薄，因此特別容易透出紅色。
) ^4 m- h0 N8 p& i5 C& m
; R! y" v x8 Q0 ~4 z
皮膚的微血管會配合著外在的氣溫擴張、伸縮血管，保持一定的溫度。如果是在溫暖的地方寒冷溫差不大，微血管就不會有激烈的動作，然而寒冷的地方室內外溫差大，就會導致微血管的擴張與伸縮變得頻繁。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R" @4 w4 u t' Y* z# G- E4 R4 A( v
/ U0 e2 E7 N5 H3 E2 n
反覆不斷的擴張與伸縮，就會導致微血管的伸縮力變差，皮膚的溫度難以下降，讓擴張的微血管保持著擴張的狀態，這就是冬天特別容易臉紅的原因。此外，也有因為體質緣故，天生微血管特別多，或是本來微血管就特別容易擴張的情形。
) J3 r4 M* S) J1 i9 J6 v" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C( n) B: g+ @7 v, ftvb now,tvbnow,bttvb
《改善微血管擴張症這樣做》
+ v1 e) o3 H' S3 ~* @! l9 ?; H6 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _* P- e' X! B9 R/ @8 B' y1 I3 o2 M' W
想消除微血管擴張症的紅潮，除了醫美療程以雷射治療讓微血管凝固收縮的方法，在自家裡，也有一些方法能夠幫助改善症狀。
公仔箱論壇$ N7 J1 y, T* V' J4 G+ P" [
tvb now,tvbnow,bttvb; e5 {2 l/ w" N" x# x0 _. G+ i \
1.重整自律神經
0 ^ f# e' s4 b' r
日本涉谷高野美容醫院院長高野洋一表示，血管是由自律神經來控制擴張與收縮，調整血流量以及速度，然而如果微血管持續過度擴張，就會讓血流量增加，血流速度減緩，讓肌膚容易透出紅色。
os.tvboxnow.com. ?) d# [% }' E/ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K7 Q* Y+ i. Z) L1 r7 A
自律神經中的交感神經會在
活動
時保持優位，如果時常有壓力的話，就難以切換到放鬆的副交感神經。盡可能不累積壓力，有意識的設定放鬆心情的時間與時段，確保充足的睡眠和休息是十分重要的。
8 ?: O+ i8 E" l- L* Q" N% `6 E( e" Xos.tvboxnow.com
5 K* ~3 e. e" ^2 Z
2.避免刺激性飲食
E$ E5 Z# z5 h& S4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
咖啡因、香辛料、酒精如果攝取過量，都容易讓血流量增加，反倒讓血液容易停滯，讓臉頰泛紅。應適量攝取。
4 N8 O$ d- a# A( g$ g9 a公仔箱論壇
( z: M: U' o& Bos.tvboxnow.com
3.重整腸道
tvb now,tvbnow,bttvb% B4 k! _; Q1 r' o0 Y9 L- Z
高野院長表示，也有腸道環境的惡化會造成微血管擴張症的說法。便祕讓糞便囤積體內，產生的腐壞物和有害氣體，會通過腸壁進入血液，循環全身，導致各式各樣的問題。適度攝取乳酸菌和膳食纖維，重整腸道環境，可幫助改善肌膚問題。
W; E, G( G2 r7 l
tvb now,tvbnow,bttvb4 Z( M( }0 p: D# A) q
4.注意溫差
% ~ W5 m: W. T
冬季室內外的溫差，會讓調節皮膚溫差的自律神經疲勞，血管收縮力下降，讓微血管有持續擴張的問題。冬天外出時可盡量用圍巾或是口罩蓋住臉，保持溫暖，不要讓臉部受寒。
os.tvboxnow.com$ n9 C' E. [0 K9 ^( r: A& k
- b. J( g. g+ `5 K% E
+ o" M. i1 x4 z/ U3 ?# L
0 i/ U8 {5 t# D) Y3 e" j: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z, M4 h+ i( k' s
* g) c8 K* c# L! j6 \公仔箱論壇
, a" N: c" |. p5 r2 s1 ^os.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s" a2 D! z* ]& w V% s
健康
／張維庭編譯
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
