標題:
[冷知識分享]
中里巴人 - 補腎法 (字幕)
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作者:
Anz_Amz
時間:
2017-2-17 06:26 PM
標題:
中里巴人 - 補腎法 (字幕)
中里巴人 - 補腎法 (字幕)
公仔箱論壇, l0 A7 r `8 z3 f
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【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次
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【功效】補腎
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[youtube]https://youtu.be/QrRdZK3iFr4[/youtube]
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