& m) ~$ V3 A) a- b' v# n( r公仔箱論壇（一）酒後忌立即洗澡：春節前後，人們走訪親友，免不了聚餐、喝酒。筆者強調，飽腹或酒後皆不宜立即洗澡。因酒後或精神興奮時會令血壓升高、心跳加速。加上洗澡時水溫和室溫過高，高血壓者極易引發中風。故酒後、飽腹者，應待酒醒、消化後再洗澡。（二）冬季洗澡勿頻繁：由於冬季乾燥，人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液會減少，如洗澡次數過多，會帶走皮膚上作保濕作用的油脂，從而破壞水油平衡致皮膚乾燥，甚至引起皮膚瘙癢。（三）水溫不宜過高：洗澡的水溫與體溫接近為宜。水溫過高易燙傷皮膚，還會破壞皮膚的角質層。如長時間在熱水中泡澡，會使全身表皮血管擴張，心、腦血流量減少，引起缺氧，從而出現頭昏、眼花等症。而患腦血管硬化、高血壓、冠心病等症者，易誘發中風、心絞痛和心肌梗塞。（四）感冒時不宜洗澡：有人在患感冒時以洗熱水澡來發汗，這會致身體更虛弱，加重感冒。因體溫升到38℃時，身體的熱量消耗會比正常體溫增加20%，因而洗澡發汗愈多，愈會消耗體內能量，不利康復。（五）劇烈運動後忌洗澡：劇烈運動時肌肉不斷收縮，血流加快，心肌的供血增多，即使停止運動，這種情況還在持續。如立即洗澡會使血液流向體表，引起心臟和腦部供血不足，產生突發性缺血、缺氧等，易致虛脫。
