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[健康資訊]
15歲竟會得老花眼！眼科名醫：最推2種營養素護眼減壓
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作者:
timmychoo
時間:
2017-2-11 06:46 AM
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15歲竟會得老花眼！眼科名醫：最推2種營養素護眼減壓
老花眼通常被認為是中老年人才會有的視力問題，但現在長時間使用電腦、手機的人越來越多，長時間看近物、眼睛又得不到適當的休息，使得老花眼患者的年齡層逐漸下降，不但許多新聞常報導30多歲的青壯年罹患老花，新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山更曾經接觸15歲就罹患老花的病例！除了控制看近物、使用3C產品的時間之外，陳瑩山醫師也建議補充蝦紅素和花青素，並配戴減壓、防藍的鏡片，以防止眼睛未老先衰！
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老花眼的成因
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陳瑩山醫師解釋，光線從進入眼睛到抵達視網膜，中間經過的角膜、水晶體等構造都是曲面，具有凸透鏡的聚光作用，讓光線可以在短短的距離中就聚焦成像。因此，在看遠處的時候，光線只需透過眼睛的構造就能聚焦成像，不須費力。
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不過，當物體離人較近時，光線聚焦的位置在視網膜後方，就無法看得清楚。這時，睫狀肌會收縮，使水晶體變厚、聚光力加強，才能在視網膜上形成清楚的影像。因此，當人長期看近物、用眼過度，睫狀肌就需要持續收縮。長期收縮而過度疲勞的睫狀肌會先變得僵硬，引起假性近視；而睫狀肌長期僵硬，就會引起麻痺，最終形成老花眼。
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在15歲老花病患的例子中，陳瑩山醫師解釋，患者使用電腦、平板、手機等3C產品的時間總共長達十年，不但距離越看越近、導致睫狀肌需要持續收縮，長年的過度使用，也對眼睛造成慢性的傷害。可怕的是，一般人是在40歲後因為肌肉慢慢變得無力而罹患老花，但近年來卻有越來越多30多歲的病人，甚至10幾歲就老花的病人也有7、8位。
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治療方法：內服外用雙管齊下
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為了防止老花惡化，陳瑩山醫師建議以內服、外用的方式來保護眼睛。內服方面，陳瑩山醫師推薦老花患者服用蝦紅素及花青素。蝦紅素是抗氧化力極強的物質，但由於本身不夠安定，通常只能穩定存在於蝦肉、蝦殼、鮭魚肉等蛋白質充足的地方，而眼睛中蛋白質較多的地方，就是睫狀肌和水晶體。許多研究指出，蝦紅素對於睫狀肌的調節力及疲勞度、以及水晶體的紫外線預防都有幫助。
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另外，花青素則以不同的方式幫助睫狀肌。眼球中的虹膜、睫狀肌與脈絡膜共同形成「葡萄膜」，有大量的微細血管通過，而花青素是能夠加速血流、有益血管健康的物質，肌肉所需的養分又來自血液供應，因此花青素也能夠藉由改善血液健康，幫助減少睫狀肌疲勞。
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除了補充營養素外，也可以藉由配戴鏡片的方式，減少眼睛壓力。陳瑩山醫師解釋，人在看近物時通常視線向下、距離更近，睫狀肌更需收縮，眼睛的壓力也更大，因此利用不同於老花眼鏡的減壓鏡片，將下方度數減少75度，能夠幫助緩解壓力。同時，防藍鏡片則能強化眼睛的對比敏感度，讓眼睛不需費力看東西，減少疲勞程度。
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在15歲的老花病例中，經過一段時間的治療，視力恢復的程度約有一半，老花度數也較先前減輕。因此陳瑩山醫師也認為，相較中老年人每年增加10度老花的不可逆現象，年輕病患的老花問題，未來可藉由適當的治療而有改善可能。
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健康
／林昕潔整理編輯
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